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2009年11月
更新箇所にジャンプ2009年11月01日 【NEXT】 今週の J's Web イノなき 10/26 「vol.2342 施設の入り口にある消毒液がかかった」 10/27 「vol.2343 」 10/28 「vol.2344 ロケの日に晴れて気持ちが良い」 10/29 「vol.2345 携帯電話のアドレス帳が自動更新された。凄い」 10/30 「vol.2346 マイケルの映画を見て、生れて初めて見たコンサートが、中居君と一緒にいった東京ドームのマイケルだったのを思い出した。ショービジネスの道に入るきっかけになったことを思って感慨深い」 10/31 「vol.2347 Ｖ６の打ち合わせでも、マイケルの映画が話題になる。トラヴィスとステイシーは、『野性の花』の振り付けの人なので、坂本君と懐かしがっていた」(10周年コンサートのＤＶＤで見ると、「野性の花」の振りは、歌詞の言葉と合っているのだけど、外国人が振り付けだったとは。ちゃんと、歌詞の内容も英訳して伝えたのかな) 11/01 「vol.2348 」 クルマでグルメ vol.338 いただいたザッハトルテ。オーストリアで食べた味に近かった にこにこ健 10/26 vol.16 昔から何故かイノハラ君とトイレのタイミングが同じ。アジア公演の打ち合わせ中、岡田や長野君がトイレに行くときは行きたくならないのに、トイレに行ったら、イノハラ君が来た。 (リーダーと、三宅さんが大好きな森田さんの名前がないのは、トイレに行かなかったから？舞台の仕事で欠席だったから？) ・着信メロディ 11/01 「CHANCE!」 朝食：フレンチ・トースト、生卵、納豆、ブルーベリー入りヨーグルト、豆乳ミルク・ティー、りんご1/2 間食：プリン、カフェ・オ・レ 昼食：煮うめん、根菜の煮物 間食：りんご1/2 夕食：鰆の煮付け、野菜の蒸し煮、おこわ、豆腐と里芋の味噌汁 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 夜、雨。 暖かい風が吹いて25℃まで気温が上がった。 ７時半起床。 ５月に放送されたNHK-BS1の犬の遺伝病のドキュメンタリーの記憶が残っているのか、愛犬が発作を起こしている夢を見た。 午前中は、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行く。 午後は、クリーニング屋と食料品の買い物。 長袖のカーディガンを着て出掛けたが、思っていた以上に気温が高くて、暑くて疲れてしまった。 雑誌STORYを店頭チェック。 「40代からのジャニーズ作法」が４ページほど。 ファンクラブのチケットの取り方や、ファッションなど。 主婦のかたの匿名のトークもあったけど、へえ〜、ジャニーズ・ファンでも出待ち、入り待ちするんだ。 観劇後は疲れて早く家に帰りたいほうなので、そういうことをしている人がいるのを知らなかった。 森田さんの舞台のＦＣ申し込みぶんの当落は いつ判るかしら？ 一般発売の前には判るはず … と、シアターコクーンのページを見てみたら、遠藤ミチロウさんや寺島しのぶさんも出演なさるのね。 うーむ、ますます、チケットが取れる気がしない。 ちなみに、一般発売は11月29日(日)だそうだ。 |
2009年11月02日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)(89kcal)、緑茶、柿ピーわさび 昼食：根菜といわしのつみれの塩ちゃんこ風、おにぎり２個(鮭、梅干し) 間食：カフェ・カプチーノ 夕食：豚しゃぶ(豚肉、豆腐、キャベツ、椎茸)、ひじきご飯、りんご1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りときどき小雨。 夜、風雨。 風が強くて天気が変わりやすい。 会社を出たときは晴れて月が明るかったのに、電車に乗って、家の近くに来たら、曇って雨も降り出した。 飛び石連休で、電車は少し空いていた … つぶされない程度に。 |
2009年11月03日 【NEXT】 朝食：かぼちゃパン、生卵、納豆、りんご1/2、豆乳ミルク・ティー 昼食：焼き鳥親子丼、レバー焼き鳥 間食：抹茶ラテ 夕食：煮込みうどん、天ぷら(蓮根、いんげん、茄子)、とろろ 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 快晴。 12月始めの気温だそうだ。 午前中は、母と一緒に、愛犬をシャンプーのためペット・ホテルに連れて行く。 そのあと、母が冬物の日常服を買うのに付き合う。 昼食を外食する。 午後、ペット・ホテルに愛犬を迎えに行く。 寒いので、カートに乗せて行く。 遠回りしてドッグ・カフェまで行く。 今週も、通販で届いた段ボールの解体。 今は週１回収集されるが、来年、収集方法が変わると資源ゴミは月に一度になるとか。 週１回でも５個くらいあるのに、月１回になったら、どれだけ段ボール箱が家に溜まるだろう。 そうは言っても、車がないので、トイレットペーパーから天然水まで、重いもの、かさばるものは通販に頼ってしまう。 やっぱり車があったらよいな、と自動車メーカーのサイトを見ていた(駐車場代などの維持費を出すアテはまったくないのだけど)。 個人的には、街中で走りやすいことに加えて、高齢者を乗せることを考えて、乗り降りのしやすさと後部座席の乗り心地を優先して考えているのだけど、ホンダでも、トヨタでも、コンパクト・カーで、後部座席の乗り心地をアピールしている車がない。 後部座席は、"３列目の座席"(←子供のスポーツのコーチをしている人くらいしか使わない？)のために狭くなっているか、荷物が多いときに折り畳むためのモノみたいだ。 ホンダのフリードFLEXというのが、街中で走るのに便利そうだったが、会社が選んだモニターが、全て小さな子供が数人いる家族だったので、ああ、この車は、自分のような人間には向いていないのね、と思った。 しかし、10組のモニターを選ぶのに、全て子供が数人いる家庭を選ぶ必然性があるのかしら？ ５組くらいをファミリーにして、あとは、独身者や高齢者、夫婦だけの家族にすればよいのに。 このあたりが、ホンダが商売下手なところかも知れない。 (でも、ホンダは、「わんこにやさしいクルマ」というサイトを作って、自社の車の情報だけでなく、高速道路のSAのドッグランや、全国のドッグカフェなどの情報も提供してくれているので、愛犬家としては好感度を持っている) 遥洋子さんが少し前の日経ビジネスオンラインに、「独身女性を拒絶するマンション」というタイトルで、購買力のある独身女性にとって、今のマンションの間取りは不便・無駄なので、この層には売れない、マンションが売れないのなら独身女性が欲しいと思うような、つまりトイレや風呂がゆったりした間取りのマンションを作ればよい、と書いていらした。 自分も、切実に思う。 不況でモノが売れないと言われている時代だからこそ、単に安くするだけでなくて、欲しいのに、自分に適した商品がないために買わずにいる、マイナーな購買層にもアピールするような商品と宣伝方法を考え出していただきたい＞メーカーの人々。 (我が家は「購買力がある層」ではないけど、時間のなさや体力のなさをフォローしてくれる商品やサービスを希望していて、それがないと感じる) |
2009年11月04日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのキャラメル・マロン・ラテ(M)(158cal)、ピュレグミ 昼食：おこわ弁当(魚西京焼き、つくね、ほうれん草、ごぼうきんぴら、玉子焼き、五目ご飯) 間食：カモミール・ティー 夕食：正宗坦々麺、マンゴープリン 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 きのうほどではないが、気温は低め。 労働時間調整も兼ねて会社を早退して、横浜に髪を切ってもらいに行く。 肩こりがひどくて首が回らず、頭痛もしたので、15分だけクイック・マッサージに寄ってから、美容室に。 この数か月、前髪も伸ばしていたが、邪魔なので短くしてもらった(前髪を作った)。 ショートブーツを履いて行ったので、大理石の床でも冷えを感じずにすんだ。 |
2009年11月05日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：スタバのカフェ・ミスト(豆乳)(Tall) 昼食：サーモンフライ定食、そば、牛乳プリン 夕食：海鮮あんかけご飯 夜食：TAKANOのりんごゼリー、青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 きょうと明日は、横浜市内だけど横浜でない場所で研修。 いつもより早起きして、早く家を出る。 20分くらい講師の話を聞いてから、資料を渡されてグループで課題に取り組み、発表する … というのを４度ほど繰り返して、凄く難しいという訳ではないが、ずっと気が抜けない。 かなり疲れた。 昼食を食べに入ったそば屋が、全席喫煙可能で、クラクラしてしまったし、店を出てからも自分で自分の髪や服がタバコ臭くて嫌だった。 ふだん利用する店がほとんど、ランチタイム禁煙か、喫煙可能でも換気が良くて気にならない店だったので、すっかり、禁煙席があるか確かめるのを忘れていた。 店に入ったときは誰も吸っていなくて、後から来た女性グループがチェーン・スモーカーだった(←それにしても、それだけで店内に煙が充満するとは、換気が悪い店だ)。 以前、神奈川県の飲食店に禁煙条例が出るというニュースが話題になっていたが、まだ施行されていないのかしら。 夕食は駅ビルのフードコートで食べる。 ここなら禁煙。 いつもより遅く帰宅すると、昼に混合ワクチンの予防接種を受けた愛犬が元気がない。 元気がないのは昨年の予防接種のあとも同じなのだけど、そのことで動揺している母を落ち着かせるのがひと仕事。 明日の朝も早起きなので早めに寝たかったけど、遅くなってしまった。 |
2009年11月06日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：スタバのジンジャーブレッド・ラテ(Short)、ほっとレモン、トマト・ジュース(食塩無添加) 昼食：かきフライ定食(かきフライ、トマトのファルシー・サラダ、キャベツのせん切り、ご飯) 間食：生姜チャイ、リポビタンＤ、缶コーヒー 夕食：インド料理(キーマ・カレー、キャベツのせん切り、タンドーリ・チキン、ナン、ライス、ヨーグルト)、マンゴーラッシー 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 きょうも早起きして、研修。 疲れると体温が下がる、体温が下がると鼻炎アレルギーが出る、というパターンにハマって、朝からグズグズ。 スタバのジンジャーブレッド・ラテを飲んでみたり、コンビニで使い捨てカイロを買って背中に貼ったりしたら、効果があったようで、研修に支障ない程度に症状がおさまった。 昼食は駅ビルの洋食屋さんに。 きょうはちゃんと、入る前に禁煙席があることを確認した。 禁煙席はあったが、レジを挟んで半分は喫煙席だった。 ランチタイムでも全席禁煙ではないのか(喫煙席から一番遠い席に案内されたので、煙たくはなかったのは、有り難い)。 |
2009年11月07日(土) 【NEXT】 朝食：TAKANOのメロンパン、生卵、納豆、ヨーグルト、豆乳ミルク・ティー 間食：チャイ 昼食：ほたての茄子のトマト・スパゲティー、生野菜サラダ、りんごタルト、シャーベット、コーヒー 夕食：梅おかゆ、根菜とさつま揚げの煮物、なめこと豆腐の味噌汁、 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 きょうは10月の気温だそうだ。 午前中は、愛犬の散歩でドッグカフェに行く。 昼食は、住宅地の洋食屋で外食。 きょうの日替わりメニューはロールキャベツか鶏肉ソテーだったので、パスタにした。 夕方、１時間ほど昼寝。 夜は、テレビで女子フィギュア・スケートを見た。 今週も、安藤美姫さんが優勝。 クマグスは、男女関係に関する３連発だった。 しかも、「ちょっとだけ出して後半は続く」というパターン。 クリスマスに向けて恋愛路線でいくのかしら。 女性を口説くクマグスの櫻井さんは、よく新聞に本の広告が出るので、名前だけは見たことがあった。 確かに、財布を預けられたら、特別な存在になったような思い込みをしてしまいそう。 初対面なら尚のことで、野球ならど真ん中ストレートを見送り三振、という感じ。 「初対面じゃないですよね？」って坂本さん、初対面でやるから意味があるんだよ！とツッコみたいけど、逆に、坂本さんが堅実派ということが判って、それがイメージ通りなので、安心した。 坂本さんの衣裳、ネクタイが白いので、親族の結婚式の帰りみたいだった。 VVV6は楽しそうなのだけど、少ししか見ていないので坂本さんが美人だったことだけチェック。 オンラインのスポーツ紙を見ていたら、「トーカイテイオー、15年ぶりに東京競馬場に」と書いてあり、そんな昔のことだと知って驚いた。 テレビ観戦だったけど、弾むようなパドックでの歩様、(外れているのではないかと思うほどの)関節の動きの柔らかさの鮮烈な印象は、つい最近のことのように覚えている。 パドックでの歩様を見ただけてモノが違うと感じさせたのは、トウカイテイオーとディープインパクトくらいかなぁ(個人的な感覚だし、ずっと見続けている訳ではないので、他にもそういう馬がいたと思う人もいるだろうけど)。 森田さんの舞台のＦＣ申し込みぶんの電話確認。 ２公演申し込んで、有り難いことに１公演取れたようだ。 平日の公演だが、当日、急な仕事が入らず、無事に観に行けますように！ |
2009年11月08日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 11/03 おかっちから「おとなり」ＤＶＤ宣伝メール イノなき 11/02 「vol.2349 トニコンのサックスのくにちゃんからデビュー記念日おめでとうのメールが来た。11月1日11時11分も」 11/03 「vol.2350 記念日は全員でリハーサル、15年目になるとこんなものです」 11/04 「vol.2351 コンサートのリハーサルにも慣れて、ダンスでは筋肉痛にならなくなった。アクロバットは本番に頑張る」 11/05 「vol.2352 」 11/06 「vol.2353 」 11/07 「vol.2354 タイノッチのロケ。太一くんは元気」 11/08 「vol.2355 自販機の冷たいのところにホットという名前の飲み物があった。温かいことを期待して買ったが、とても冷たかった」 クルマでグルメ vol.339 いただいたキムチ。美味しいけど５kgもある にこにこ健 11/02 vol.17 十五年目に突入。ずっと鏡に映るから、コンリハのとき気に入ったウエアを着ていると気分がいい。オバマ大統領のＴシャツを二日連続で着た。日本人はYESとNOが曖昧だけど、それでもいい 11/08 vol.18 日本一美味しいオムライス。レストランのマスターともども、幸せにしてくれる (なんと４ページの大作。オムライスと幸せについて これだけの文字数を書けるとは、凄いです) 朝食：あんパン、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：カフェ・アフォガート 昼食：ブロッコリ、ヨーグルト 間食：船橋屋のところてん、緑茶、りんご1/6、ホワイト・チョコレート 夕食：かきフライ、根菜とさつま揚げの煮物、ひじきご飯、なめこと豆腐の味噌汁 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りときどき晴れ。 午前中は、愛犬の散歩。 犬と自分の運動のため、遠いほうのドッグ・カフェと公園に行く。 さいしょ、遠いほうのドッグ・カフェに行くつもりだったが、まだ開店していなかったので、足を伸ばして公園に行き、少し歩いて時間をつぶしてから、もう一度ドッグ・カフェに。 涼しく、日差しも良い加減で、いつもより長く外を歩いても、疲れなかった。 午後は、母の思いついた模様替えの手伝い。 クリーニング屋と食料品の買い物。 デパ地下の催事コーナーに船橋屋が出店していたので、あんみつを買う、 ダイエット中の自分は ところてん。 夕方は、まだ一部終わっていなかった、母の住所変更届を書いたりしていた。 |
2009年11月09日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、もみじ饅頭、緑茶 昼食：中巻き寿司(いか、ねぎトロ、納豆) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、生姜チャイ、ポテトチップ小袋 夕食：しめ鯖、根菜と肉団子の煮物、ひじきご飯、豆腐と若布の味噌汁、りんご1/6 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 ここ数日で一番暖かかった。 二日オフィスに来なかったら、その間にリストラの話が出ていて、ずいぶん職場の雰囲気が沈んでいた。 |
2009年11月10日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、生姜チャイ(104kcal) 昼食：ピリ辛茄子丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、柿ピーわさび 夕食：鰆の煮付け、たらの子煮付け、根菜と肉団子の煮物、ひじきご飯、茄子と豆腐となめこの味噌汁、りんご1/6 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇り。 夜、雨。 研修に行っていてオフィスにいなかった２日間に、ちょっとした説明資料を作ることになっていた。 きのうは情報収集、きょうは資料作成を、トイレに行く時間も惜しんで頑張っていた。 |
2009年11月11日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：五目あんかけご飯 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、生姜チャイ(104kcal)、柿ピーわさび 夕食：たらの子煮付け、根菜と豚バラの煮物、ひじきご飯、りんご1/6、ヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨。 風がないのは助かるけど、蒸し蒸しする。 きょうは、部長のカバン持ちで都心に出張に行った。 |
2009年11月12日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、生姜チャイ(104kcal)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、ピュレグミ 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏の唐揚げ、キャベツのせん切り、いんげん、ポテト・サラダ、目玉焼き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、一本満足バナナ(184kcal) 夕食：コンビニのカップ・クラムチャウダー、ハムとキャベツのサンドイッチ 夜食：青汁りんごジュース 雨。 風が強くて寒いが、電車に乗ると やっぱり蒸し蒸しする。 会社帰りに歯医者に寄って、前歯の虫歯の治療。 麻酔をかけたので前歯で噛む食事は出来なくなり、一口ずつ食べられるものを買って帰る。 夕食後は、ＴＶ東京の「天空散歩」。 きょうは歯医者で遅くなったので最後の部分しか見られなかったけど、食後にのんびり見るのにいい感じ。 ただ空から撮影しているだけだし、伊武雅刀さんと柳原加奈子さんが声で出演しているだけなので、予算がかかっている感じはしないけど、今まで ありそうでなかったなぁ。 道に挟まれた鋭角の家や、ビルの屋上に建つ小屋yに住んでいる人に話を訊いたりするのも、ふだん そういう家を見たときに住み心地が気になってしまうので、興味がある。 来週は日光だそうだ。 関東在住者にとっては身近な観光地なのに、小学６年のとき家族で日帰りで行っただけなので、けっこう楽しみ。 |
2009年11月13日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、生姜チャイ 昼食：ツナ・サンドイッチ(203kcal)、オムレツ・サンドイッチ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：豆腐ときのこのドリア、サラダ、カフェ・ラテ 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨ときどき曇り。 12月の気温になると天気予報で言っていたとおり、かなり寒くなった。 午後半休を取って、先日、婦人科検診を受けた病院に行き、結果を聞く。 お蔭さまで、今回も特に問題なし。 会計が恐ろしく混んでいて、いつもは待ち時間５分くらいなのに、１時間も待った。 帰り道、母とデパートで待ち合わせて、食料品の買い物と、夕食を外食。 夜は、検査結果が良かったので、来週末の連休に出掛けるため、ネットで情報収集していた。 |
2009年11月14日(土) 【NEXT】 朝食：りんごデニッシュ、生卵、納豆、バナナパイ1/2、豆乳ミルク・ティー 昼食：ランチ(かぼちゃのスープ、ロールキャベツ、グリル野菜、マッシュポテト、ご飯)、ミルク・ティー 夕食：柿、根菜とがんものおでん、じゃが芋とたまねぎの味噌汁、ひじきご飯、ヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨ときどき曇り。 午前中は、アイロンなどの家事。 昼は、住宅街の洋食屋さんでランチ。 帰りにホームセンターで日用品の補充。 いつもなら、その後に犬の散歩に行くのだけど、雨は止んでいても、厚い雲が出ているので、空が明るくなるのを待っているうちに、ソファで一時間ほど眠ってしまった。 起きたらもう、外が暗くなっていたので、散歩は中止。 朝日新聞のスポーツ面の大相撲の記事に、三宅さんのインタビューが顔写真付きで載っていた。 大相撲に関心を持ったきっかけや、生で見る魅力、大相撲が若い人にアピールするには？など。 きょうと明日は、Ｖ６は韓国公演ですね。 月曜の芸能ニュースでコンサートの様子が見られるかしら。 |
2009年11月15日(日) 【NEXT】 次回12月20日の「ザ少年倶楽部プレミアム」のトーク・ゲストは、元平家派！ 放送時間が１時間なので、予約録画を間違えないようにしなくては。 きょうの放送では、ゲストの岡本健一さんに坂本さんがメッセージ(野球大会の思い出)。 ジャニーさんも出て来て、なかなか楽しいエピソードだった。 以前、太一くんが、20th Centuryがデビューしたとき、TOKIOも喜んだという話をしていたけど、岡本さんも、坂本さんのデビューを喜んでくれていたのだそうだ。 そうやって、先輩に見守られていたのが判って、ファンの自分も温かい気持ちになった。 今週の J's Web イノなき 11/09 「vol.2356 道端で上品なご婦人がビールを飲んでいた。日本を支えている年齢層だ」 11/10 「vol.2357 タクシーの「迎車」表示を見ると、昔「Ｖ６の素」でやった、白塗りの芸者に扮した坂本君のコントを思い出す」 11/11 「vol.2358 1並びの日で嬉しい」 11/12 「vol.2359 1並びの日の写真と、ジャスト1000円のコンビニのレシート」 11/13 「vol.2360 セーターを探したら、ちゃんとクリーニングに出してあった。クリーニングに出した自分、ありがとう」 11/14 「vol.2361 メンバーと一緒で楽しい」 11/15 「vol.2362 ヘトヘトだけど楽しい」 クルマでグルメ vol.339 韓国に行く飛行機の中で機内食を食べ、韓国に着いてからも食事。ご飯を残していたら、いつの間にか坂本君が人のぶんまで食べていた。 にこにこ健 11/15 vol.19 韓国のコンサートでバク転をする。坂本君が長野君の補助でバク転を練習していた。坂本君でも怖いらしい。坂本君の補助でバク転の練習。坂本君の男前発言に惚れてまうやろ。「学校へ行こう」の高飛び込みのロケを思い出した。HDの三人はリハーサルなし。韓国に来ていても、日本の皆と繋がれる J's Webに感謝 (長野さんと三宅さんで、坂本さんネタ２連発。いのっちの迎車ネタも入れると、今週は坂本さんウィークですね。楽しかった。特に、長野さんのご飯を勝手に食べてしまった話には、どれだけ仲良しなんだ？と思った) 朝食：チェリー・デニッシュ、生卵、納豆、マンゴー・ヨーグルト、豆乳ミルク・ティー、りんご1/6 間食：バナナブレッド＆アイスクリーム、アイス・カフェ・オ・レ 昼食：抹茶ケーキ、ブロッコリ、トマト、緑茶 間食：りんご1/3、牛乳プリン、抹茶ケーキ、豆乳ミルク・ティー 夕食：豚しゃぶ(三元豚バラ、豆腐、下仁田ねぎ、しいたけ、ほうれん草)、ひじきご飯、マンゴー・ヨーグルト、緑茶 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 午前中は、愛犬の散歩。 きょうも徒歩30分の大きな公園に行く。 帰りは いつものドッグ・カフェに寄る。 帰宅が12時半頃だったので、前日からチェックしていた横浜国際女子マラソンのコース紹介や最初の部分を見逃してしまった。 周回コースということで、同じ場所を３度走るので、２、３周めのコースを見ることは出来たけど。 赤レンガ倉庫からワールドポーターズを経てパシフィコまで、アッと言う間。 マラソン選手の速さを実感した。 その後、クリーニング屋と食料品の買い物。 新しいトロリーバッグを買う。 今まで使っていたものは3.5kg、新しいものは同じくらいの大きさで2.0kg。 ただ、新しいほうは軽量化のため頑丈さと便利さ(ポケットの数など)が犠牲になっている感じなので、飛行機に乗るときに預けるのは、ちょっと不安を感じる。 今までのバッグは、2001年暮れの20th Centuryのディナー・ショウのために買ったもので、当時はトロリーバッグが珍しくて、女性向けの製品がなくて、男性のビジネス用バッグの売り場で買ったのだった(だから頑丈で重い)。 ８年間、地方にＶ６を観に行くときに活躍してくれたなぁ。 |
2009年11月16日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、生姜チャイ(104kcal)、チョコ、ピュレグミ、緑茶 昼食：ひれかつ丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、ミックス・ナッツ(20kcal) 夕食：根菜たっぷり肉じゃが、豆腐と薄揚げと若布の味噌汁、ひじきご飯、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇り。 会社帰りに新宿まで行って、オフィス用ではない外出着を買う。 今まで買ったことのない若い人向けのブランドだったが、11号なら着れた。 これで、服の選択肢が増えた。 朝の芸能ニュースで、Ｖ６の韓国公演の様子が見られた。 台湾公演とまとめられたり、SMAPの香取さんのNY公演のオマケ的扱いになることを心配していたが、ちゃんと韓国公演単独で取り上げてもらえた。 ６時台のズームイン、７時半のめざまし、MX-TVをチェック。 「GUILTY」のときに着ていた、肩に白のフリンジのついた黒スーツは初めて見る。 大浦みずきさんの訃報。 昨年末の、「スーザンを探して」降板のときのニュースも深刻な感じを受けたが、肺がんだったそうだ。 「Never Gonna Dance」の２幕オープニングのダンス・ナンバーで、共演者と観客を引っ張って行ったカリスマ性や、「I Got Love」の立ち姿、よく覚えている。 もう、舞台での姿を見られないのは残念だけど、一度でも舞台を見た人なら、大浦さんの存在感が心に刻まれていることでしょう。 |
2009年11月17日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、生姜チャイ(104kcal)、緑茶、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：炒飯弁当(回鍋肉、茄子の辛味噌炒め、鶏から揚げ、炒飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：クリーム玄米ブラン(358kcal) 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨。 きょうも気温が低い。 |
2009年11月18日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、生姜チャイ(104kcal)、 昼食：ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：トマト・シチュー、かきフライ、ぶりの刺身、ひじきご飯、りんご1/6、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 朝、小雨。 のち晴れ。 労働時間調整のため少し早く退社して、ふだんのオフィス用兼ふだんの外出用のセーターやカーディガンを買う。 しし座流星群の日だったが、入浴した後で思い出したので、見られなかった。 |
2009年11月19日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、生姜チャイ(104kcal)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 昼食：中巻き寿司(納豆、ねぎトロ、穴子) 間食：ミックス・ナッツ(20kcal)、ハーベスト、カモミール・ティー 夕食：正宗坦々麺 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りのち雨。 最高気温７℃。 帰宅すると、愛犬が いつも以上に甘えん坊で、ぴったりくっついてきた。 寒かったからなのか、母が「明日からお泊まりだよ」と言ったからなのか。 |
2009年11月20日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：中華お好み弁当(五目あんかけ焼きそば、鶏唐揚げ、麻婆豆腐丼) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、シャルウイ(ショートブレッド)、緑茶 夕食：刺身(鯛、甘えび、ほたて貝柱)、根菜と厚揚げの煮物、ご飯、じゃが芋とたまねぎの味噌汁、りんご1/3、柿1/2、ヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 朝 入ったドトールにチェブラーシカのぬいぐるみが飾ってあり、テイクアウトの袋も白いチェブラーシカのイラスト。 可愛い〜。 サイトを見たら、11月１日からチェブラーシカを広告に使っているらしい。 気付かなかったわ。 12月からオリジナル・グッズも発売されるそうだ。 できればマグカップは欲しいな。 |
2009年11月21日(土) 【NEXT】 朝食：クリーム・デニッシュ、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：前菜、ミネストローネ、パン、シーフード・スパゲッティ、レアチーズ・ケーキ、コーヒー 間食：マンゴー・ジュース、ミエル、紅茶、緑茶 夕食：フルコース(マグロのカルパッチョ、ミネストローネ、オマール海老、フィレ・ステーキ、洋梨のコンポート) 夜食：ラブレ、ヨーグルト 晴れ。 横浜再訪の日。 ９時半頃に家を出て、東横線で確実に座るために渋谷周りで行く。 近道でデパートの中を通るが、それでも渋谷の乗り換えは難しい。 渋谷の混雑は、高齢の母には厳しかったようだ。 昼食は、みなとみらいの桟橋のレストラン。 ここのランチは、ファミレス程度の値段で、冷凍食品を温めたような料理でない料理が食べられるし、眺めも良いし、と、コストパフォーマンス抜群なので、混雑するのも頷ける。 その後は、飛鳥IIが寄港している大桟橋に行く。 タクシーに乗る予定だったが、母が歩けると言ったので、赤レンガ倉庫までシーバス、そこからぐるっと回って大桟橋まで歩く。 赤レンガ倉庫の広場や象の鼻パークは、愛犬と一緒に散歩している人が多くて、犬を留守番させている我が家としては、ちょっと心苦しくなる。 象の鼻パークでは、赤レンガ倉庫と公園や、大桟橋をバックに写真を撮る。 ２頭のキャバリアを連れた人に遇った。 船上カフェというものも出来ていた。 ディナー・クルーズなどより時間が短くて、お手軽で良いかも。 大桟橋で飛鳥IIやエクスプローラーを外から眺め、カフェでひと休み。 イチョウが色づいてきた通りを歩いて日本大通り駅まで行き、みなとみらい線で元町・中華街へ。 元町商店街は、やはり団体の女性客で混み合っていた。 今回は、近沢レースでテーブルセンターを購入。 前回も入ったCafe Next Doorで休憩。 連休なので満席。 テイクアウトのコーナーも満員で、買うのを諦めた。 前回とは違うペット用品店に入ってみる。 ここは、オリジナル商品ではないようだ。 店を出ると、象の鼻パークとは別のキャバリアを連れた人に遇う。 きょうはキャバリアづいていて、テンションが上がった。 みなとみらい線でみなとみらい駅に戻り、４時頃にパン・パシフィック・ホテルにチェックイン。 一度、水などを買いに近くのコンビニに出かけただけで、あとは部屋で過ごす。 夕食も、インルームダイニング(ルームサービス)で。 自分が完食出来る量だったので、一般的な料理より少なめだったのかも知れないけど、美味しかった。 ボイルしたオマール海老を食べたのも初めてだったし、ステーキも柔らかかった。 テレビを見て、お湯に浸かって温まって11時過ぎに就寝。 |
2009年11月22日(日) 【NEXT】 今週の J's Web イノなき 11/16 「vol.2363 」 11/17 「vol.2364 韓国から戻って眠い。韓国料理が食べたくなって、結局インド料理屋に入った」 11/18 「vol.2365 タクシーで眠っていたら、タクシーの運転手さんに道を聞かれて起こされた」 11/19 「vol.2366 声が出なくなりそうなので、極力喋るのを控えている。台湾までには復活する予定」 11/20 「vol.2367 きのうは声を出さなかった。きょうもなるべく声を使わない。東京は快晴」 11/21 「vol.2368 」 11/22 「vol.2369 」 クルマでグルメ vol.340 洋食屋さんのデミグラス・ソース にこにこ健 11/22 vol.20 台湾のマッサージ おめざ：野菜生活 朝食：ビュッフェ(フレッシュ・オレンジ・ジュース、オムレツ、サラダ、温野菜、山 芋のマリネ、ハムステーキ、ポテト、パン、ヨーグルト、フルーツ) 昼食：ドトールのクロック・ムッシュ、ロイヤル・ミルク・ティー(S) 間食：みかん 夕食：海老チリ、根菜と厚揚げの煮物、じゃが芋とたまねぎの味噌汁、麦ご飯、りんご1/2、柿1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りときどき雨。 ５時起床。 小雨が降り始めていて、寒そう。 シャワールームで身体と髪を洗う。 ７時半から朝食ビュッフェ。 食堂でも、エレベーター・ホールでも、結婚式に呼ばれた感じの中高年の団体が目立った。 母が着替え類を宅配するため、段ボール箱を買い、ホテル内のヤマト運輸のデスクで配送依頼。 遠回りして始発駅から座って帰る。 自宅近くのドトールで軽く昼食。 ふだんから、我が家の二代目愛犬とチェブラーシカが似ていると思っているので、店内に貼ってある、チェブラーシカが描かれたミルクレープのポスターを指して、母にチェブラーシカのことを説明すると、母も、その絵を見て愛犬と似ていると思って、ちょうど何のキャラクターか尋ねようとしていたところだったそうだ。 特にパーツが似ているわけでもないのに、似ていると感じるのは自分だけではなかったんだ。 上目遣いなつぶらな瞳と、あどけない立ち姿かな。 雨が止んでいる間に、ペット・ホテルに愛犬を迎えに行く。 |
2009年11月23日(月) 【NEXT】 朝食：クリーム・デニッシュ、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：コーヒー・シフォンケーキ、ミルク・ティー 昼食：ポテト・サラダのサンドイッチ、豆乳ミルク・ティー 間食：柿1/2 夕食：石焼きプルコギビビンバ 夜食：黒ごままんじゅう、青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 予報どおり気温が上がったが、北風が強くて寒く感じる。 ７時半起床。 昼前に、愛犬の散歩に行く。 運動不足解消のために少し遠くの公園まで散歩。 帰りに公園近くのドッグカフェに寄ったが満席で入れず。 そこから、いつものドッグカフェまで歩く(公園から直接行くより遠回り)。 午後、クリーニング屋に行き、食料品の買い物。 夕方、母と夕食を外食する。 録画しておいた、NHKのごみ屋敷のドキュメンタリーを見た。 コレクター気質の自分の場合、ゴミは速攻捨てても、ＣＤやＤＶＤ、本や雑誌がどんどん溜まっていく。 ここ数年は少しずつ太っているので、まだ新しいのに入らなくなった服も溜まってきた。 正味だけでも溜まってしまう人間からすると、ゴミなんて さっさと捨ててしまえば良いのに、と不思議に思っていた。 夫婦や親子、兄弟など二人だけで長い間暮らしてきた人が、相手がいなくなって、悲しみに浸っているうちにゴミが溜まり始めて、そうすると、友人や親戚を呼ぶことも出来なくなり、ますます周囲から孤立してしまうケースが多いのだそうだ。 と言う訳で、ゴミだけ片付けても、またゴミを溜め込んでしまうので、その人と周囲との繋がりを作らないと解決しないらしい。 |
2009年11月24日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：京樽ののり巻き弁当 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、、抹茶ラテ、ミックス・ナッツ(20kcal) 夕食：チキンかつ明太子弁当()、根菜と厚揚げの煮物、ヨーグルト 夜食：柿1/3、ラブレ 曇りのち雨。 会社帰りに歯医者に寄って、虫歯の治療。 今回で終了。 自分がチェックした限りでは、Ｖ６台湾公演の様子は、朝の芸能ニュースで流れなかった。 韓国のときニュースになったので、省略されてしまったのかな。 ジャニーズのコンサートのニュースだけでも、嵐のディズニーランド・イベントや山Ｐのソロ・コンサートなど、華やかな話題があったし。 |
2009年11月25日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、生姜チャイ(104kcal)、緑茶、チョコ、さつまりこ 昼食：ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、さつまりこ、じゃがりこ 夕食：常夜鍋、ご飯、りんご1/3 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨のち晴れ。 昼間は暖かくなった。 朝の通勤電車、乗っている間に２回、踏切の警報機が鳴ったことが原因で止まった。 ふだんは、一度も警報機がならないのに、同じ日に２箇所の踏切でトラブルが起こるなんて、おかしなこともあるものね、イタズラではないかと疑ってしまう。 |
2009年11月26日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal)、あん入り八ツ橋、 昼食：回鍋肉弁当(回鍋肉、麻婆茄子、鶏から揚げ、ご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ・フィナンシエ、豆大福、マウントレーニア・ダブルエスプレッソ・カフェラテ(164kcal) 夕食：すき焼き、ひじきご飯 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 目が疲れて、肩こりもひどくて首が回らず、吐き気までしてきたので、会社帰りにクイック・マッサージをしてもらう。 首が動くようになった。 来週の「空から日本を見てみよう」は休み。 一週間の楽しみが… その代わり、FNS歌謡祭があるけど。 |
2009年11月27日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)(32kcal)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、ショートブレッド２(102kcal)、チョコ、緑茶 昼食：煮込みハンバーグ弁当(ハンバーグ、ポテト・サラダ、いんげん、玉子焼き) 間食：柿1/2 夕食：Tokyo Soup Stockセット(山芋の和風スープ、温野菜とチーズのシチュー、パン) 夜食：ヨーグルト、ラブレ 晴れ。 午後半休を取って、外科に乳がん検診に行く。 お蔭さまで、ここ２年ほど変わりがないので、マンモグラフィーなどの検査は１年ごとにすることにした。 今回は触診だけ。 ４時半頃に帰宅。 皮膚科と歯医者に行って疲れた母に代わって、愛犬の散歩。 |
2009年11月28日(土) 【NEXT】 朝食：メロンパン、納豆、生卵、豆乳ミルク・ティー 間食：ブラッド・オレンジジュース 昼食：ランチ(ごぼうのポタージュ、豚頬肉の赤ワイン煮、野菜、マッシュポテト、ご飯)、ミルク・ティー 間食：中華菓子、緑茶 夕食：根菜と厚揚げの煮物、白子大根おろし、だし巻き玉子、ひじきご飯、どくだみ茶、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れのち曇り。 午前中は、遠くの公園まで愛犬とロング散歩。 ドッグ・カフェに寄って帰る。 昼食は、住宅街の洋食屋さんでランチ。 帰りにホームセンターに寄って日用品の補充。 |
2009年11月29日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 11/27 森田さん主演「血は立ったまま眠っている」制作発表レポ イノなき 11/23 「vol.2370 台湾にパワーをもらった。声は少し変だけど出た」 11/24 「vol.2371 三連休最終日に帰国。前日の打ち上げの後は風呂に入らずに寝てしまったので、ゆっくり入浴したい」 11/25 「vol.2372 養豚業の友人が大切に育てた豚は美味い。複雑な気持ちだけど」 11/26 「vol.2373 年末に向けて忙しいが、忙しいのが好き」 11/27 「vol.2374 シュウはテレビを見ながら喋るので、おばさんみたい」 11/28 「vol.2375 悪い夢を見て目覚めた」 11/29 「vol.2376 クリームのケーキに苦いコーヒーが合う」 クルマでグルメ vol.341 柔らかいからすみ 朝食：ミルク・パン、生卵、納豆、ブロッコリ、トマト、オレンジ、豆乳ミルク・ティー 昼食：ベーコンとオリーブのトマト・スパゲティ、スープ、ポテト・サラダ、コーヒー 間食：月餅1/2、どくだみ茶、りんご1/3 夕食：常夜鍋(ほうれん草、豚肉、糸こん)、ひじきご飯、どくだみ茶 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇り。 最高気温10℃で、それなりに寒い。 午前中は、愛犬をシャンプーしてもらうためにペット・ホテルに連れて行く。 帰りに、少し食料品の買い物。 昼過ぎに、シャンプーがすんだ愛犬を迎えに行き、そのままドッグ・カフェに行って、昼食。 その後、犬を家に置いてから、クリーニング屋と食料品の買い物。 母の部屋着用に、手編みふうのベストを買う。 パソコンのマウスを交換。 裏のクッション・シールが２つ剥がれて、どうにも使いづらくなってしまったので、既に買っておいたものに。 パッケージが堅くて開けづらくて、男性の作る商品だなぁ〜、と思う。 夜は、NHK-BS2「魅惑のスタンダード・ポップス」をながら見。 浅野実奈子さんや上柴はじめさんを見て、「ボーイ・フロム・オズ」や「プロデューサーズ」を懐かしんでいた。 先週に続いて、「追跡A to Z」を見た。 PBの激安競争に巻き込まれる中小の食料品メーカーの視点から、安売り競争を見ていた。 中小メーカーは、商品あたりの儲けが小さくても、大量受注、長期受注のメリットから、PB製品を生産することを決意する。 でも、そこには明らかな落とし穴や潜在的な落とし穴がある。 明らかな落とし穴というのは、PBブランド側から要求される「取り扱い手数料」というもの。 これは、金額が決まっていなくて、支払いの時点でPBブランド側が勝手に決めるのだそうだ。 そして、昨年から徐々に手数料が上がっているので、メーカー側のもともと少ない儲けがなくなってしまう。 メーカー側は、原材料費が上がったりしても、価格を上げることは出来ないのに、買い手側が一方的に値切るなんて、あまりにもご無体だと思った。 潜在的な落とし穴は、PBブランド向け商品の生産が主体になって、新製品の開発力や、営業力が落ちるので、長期的には会社の力が失われること。 都内のある調味料メーカーでは、PBブランドとの取り引きを続けていると、７年後に会社経営が破綻すると会計士に忠告され、PBブランドとの取り引きを止め、新製品を開発し、居酒屋チェーンなどを地道に回って売り込む従来の方法に戻したそうだ。 少し前、いのっちが「イノなき」で、あまりにも弁当(だったかな？)が安いので、あえて高いほうのを買ったと書いていたけど、ある意味、そういう心がけが必要なのかも。 これだけだと先行きの暗い話題だが、土曜日の「vision e」では、明るい話題を紹介していた。 15万円の制作費で中小の工場のＣＭを作って動画サイトに公開するサービスが、効果を上げているそうだ。 それまでは、地元の限られた会社としか取り引きがなかったのに、離れた地域の会社や大企業から引き合いがあって、それぞれの会社の技術が社会に役立つ機会が増えるのだそうだ。 どこか、求めるものと、それに応えるものの間が上手く噛み合っていない感じがする最近の経済状況だから、こういう、ニーズとメーカーが上手くフィットした例を聞くと安心する。 「ALL SHOOK UP」公式サイトが終了。 坂本さんの舞台に公式サイトが出来るのも初めてだったし、スタッフや共演者のかたがブログで現場を紹介する企画も初めてだった。 楽しませていただきました。 稽古中は、アイシングの氷が足りなくなるほど、ダンスで筋肉を使っていたそうだ。 そんなにハードなのに、本番では笑顔満開でまったく感じさせなかったなぁ。 スタッフの名前を覚えたいと言った役者さんが誰か気になる。 それが坂本さんなら一番嬉しいけど、他の共演者であっても、そんなチームワークを大切にする人が坂本さんに与える影響を考えて、嬉しい。 それ以前に、良い話でほのぼの。 |
2009年11月30日(月) 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、生姜チャイ(104kcal)、緑茶、ショートブレッド(51kcal) 昼食：かきフライのり弁当(かきフライ２、鶏から揚げ、ポテト・サラダ、昆布巻き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：Tokyo Soup Stockのセット(温野菜とチーズのシチュー、生姜の和風、ご飯)、いちご 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 小雨のち曇り。 一日じゅう気温が低かった。 夜は、月が明るかった。 会社帰りに、デパートに寄る。 催事場でアクセサリー・フェアをしていたので、チェーン切り売りコーナーで、先日買ったルビーのペンダントのチェーンを換える。 今までのものは細くて、肌が切れるのではないかと心配になったし、うっかりすると もつれてしまったのだ。 今回 頼んだものは、太い代わりに長さの調節が出来ない。 出来上がりは３週間後。 |
