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2009年04月
更新箇所にジャンプ2009年04月01日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、雪苺ラテ(79kcal)、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：中華弁当(ザーサイ炒飯、麻婆豆腐) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ビスコ、日本茶 夕食：刺身(ほたて貝柱、かつおのたたき)、大根ツマ、野菜炒め、麦ご飯、豆腐と若布の味噌汁 夜食：LG21ヨーグルト、青汁りんごジュース、ラブレ 小雨ときどき曇り。 夜、雨。 きょうからJR東日本の駅構内も全面禁煙。 仕事の早い駅では、吸殻入れが撤去されていた。 前日までは、吸殻入れの周りでは、朝の禁煙タイムなのに５〜６人が もくもくと＆黙々と煙を吐いていたのに、跡形もなかった。 やれば出来るのね。 給付金の申請書が到着。 運転免許証と銀行通帳のコピーを取らなくては。 健くんのラヂオのページを見ると、健くんは、オープニング・トークの印傳と盆栽の話だけで30分語ってしまったそうだ。 30分ですか！ ソロ・コンサートをしてもＭＣで困りませんね。 「Voyager」のコンサートＤＶＤで、自由過ぎて、鎖を付けろとか、檻が必要とか言われていた自由人の健くんが、自由に出来る番組なのですね。 MX-TVの午後３時のニュースでは、３時15分くらいから数分、芸能ニュースが流れた。 もっと長い芸能ニュースが見つかるまでは、とりあえず、この時間を予約しておこう。 何気なく「月刊ミュージカル」の最新号の告知を見たら、東山義久さんと同じ舞台で、良知真次くんの名前を発見して、感慨深かった。 一年くらい前、坂本さんと共演したアンサンブルのかたのブログでも写真に写り込んでいたような記憶があるけど、こんなふうにインタビューされる立場になったのね。 良知くんと言えば、プレゾンの舞台で、舞台に立てるのが嬉しくてたまらない！という感じの凄い笑顔を今でも覚えている。 「VERY HAPPY!!!」のトニコン部分では、「ONE STEP BEYOND」長野さんの後ろで、長野さん以上にパシパシと踊っていたのも、印象に残っている。 ネット検索したら、ちゃんとオフィシャル・サイトがあって、今年の秋の「屋根の上のヴァイオリン弾き」では、チラシの表に主要キャストとして写っていた。 映画では長澤まさみちゃんの相手役ですか … 自分が知らなかっただけで、活躍していたのね〜。 本日のアクセスカウンターの値：9558。 |
2009年04月02日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、カフェ・バナーヌ(62kcal) 昼食：白身魚フライ弁当(白身魚フライ、鶏唐揚げ、ごぼうきんぴら、玉子焼き、のり)、ほうれん草のごま和え 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、日本茶、豆大福 夕食：あじの開き、大根おろし、ひじき煮、根菜スープ、麦ご飯 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りのち晴れ。 北風が強い。 |
2009年04月03日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加) 昼食：天然酵母パンの焼きそばパン、根菜スープ、豆乳ミルク・ティー 間食：LG21ヨーグルト、薬草茶、季のいろどり 夕食： 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 朝、少し生理痛があったが、いつもどおりに支度をして家を出て、電車に乗った。 ２駅ほど乗ったら気分が悪くなり、折り返して帰宅。 パジャマに着替えて午前中は寝ていた。 午後も、寝たり起きたりしていた。 |
2009年04月04日 【NEXT】 朝食：うさぎの形のクリームパン、あんパン1/2、野菜炒め、豆乳ミルク・ティー 昼食：天ぷらそば 間食：ケーキ、カフェ・オ・レ、はとむぎ茶、ピーナッツ 夕食：納豆、生卵、野菜炒め、ひじきご飯、きのこの味噌汁 夜食：LG21ヨーグルト、青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 薄手のコートで出掛けられる暖かさになった。 午前中、愛犬をペット・ホテルに一時預かりしてもらって、母と霊園に行く。 駅前のそば屋で早めの昼食。 愛犬の迎えに行くには少し早かったので、自宅の最寄り駅でひと休み。 夕方、少し昼寝。 部屋の南側の家で、生い茂っていた庭木の枝を整えたため、我が家の日当たりが格段に良くなった。 ここ数年、常緑樹が伸び放題だったが、個人の敷地内にあるものだから、どうすることも出来ないでいた。 |
2009年04月05日 【NEXT】 今週の J's Web イノなき 03/30 「vol.2132 取り忘れた夕刊を取りに降りたら、朝刊を配達中だった。中学生時代に新聞配達していたときの苦労を思い出した」 03/31 「vol.2133 暖かい日に薄着で外出して、夜、下北沢でジャケットを買った。３０００円しなかったけど、気に入った」 04/01 「vol.2134 ６人でリレーすれば、世界中のどんな人にもメッセージが伝わるという実験をした人がいた、これはエイプリルフール」 04/02 「vol.2135 妹の子供はKAT-TUNファン」(お姉さんの子供も女の子、妹さんの子供も女の子、アイドル様は女性に囲まれる宿命らしい？) 04/03 「vol.2136 二週間ぶりのライヴなので復習した。僕の記憶はTOKIOの松岡と同じで、どうでもよいことをよく覚えている」 04/04 「vol.2137 徳島では初めてトニセンを見る人もいた。オオスズメバチが主人公の小説が面白かった」 04/05 「vol.2138 高知のホテルでは坂本龍馬の声でモーニングコール」 クルマでグルメ vol.307 徳島から高知に移動するバスの車内で皆で食べる唐揚げ弁当は美味しい。坂本君はゲームをしながら食べていた (ゲームしながら食事しても実になりませんよ。三つ子の魂百までと言うか、ポケットゲームに夢中で光Genjiのバックに出るのを忘れたという二十年前から変わっていないなぁ(苦笑)) ・着信メロディ 04/01 「NEXPLOSION」 カッコよくて、昨夏のコンサートのオープニングのダイナミックなダンスを思い出させて、大好きな曲だけど、着メロになってしまうと、少し物足りない感じ。 朝食：ウインナー・パン、あんパン1/2、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、ジンジャー・豆乳ミルク・ティー 間食：抹茶ラテ 昼食：菜の花のからし醤油和え、根菜と玉子の煮込みうどん、ひじき煮、オレンジ1/2 間食：LG21ヨーグルト、どくだみ茶、ラング・ド・シャ 夕食：大葉入りささみカツ、納豆、野菜炒め、あさりの味噌汁、ひじきご飯 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りときどき晴れ。 午前中は、愛犬とドッグ・カフェに行く。 桜並木の道は、ちょうど満開で、カメラを下げた家族連れで賑わっていた。 露店なども出ていたが、犬を連れているので素通り。 午後はクリーニング屋に厚手のコートを持って行き、帰りがけに食料品の買い物。 十数年 使ってきた箸の先の塗りがはげてきたので、新しい箸を買う。 夕方、ホームセンターに行き、ＣＤ入れと庫や洗剤のレフィルを買う。 |
2009年04月06日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、カフェ・バナーヌ(62kcal) 昼食：京樽弁当(押し鮨と太巻きの詰め合わせ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、いちごオレ(117kcal)、ミックス・ナッツ(20kcal)、ビスコ(106kcal) 夕食：キャベツと牛肉の中華風炒め、鰆の煮付け、根菜のトマト・スープ、麦ご飯、きゅうりの漬物、りんご1/3 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 とても暖かく、事務所は人の熱気で30℃になってしまった。 昼休み、ドッグ・カフェにいる母からから昂揚した声で電話があった。 初めて自力で愛犬とドッグ・カフェに来ていた。 今までは、場所が判らないのと、少し遠いので行くのをためらっていたが、きのう自分と愛犬がドッグ・カフェに行ったときの写真で、愛犬の喜んでいる様子を見て、行くことを決心したようだ。 愛犬が引っ張って行ったので、場所もＯＫ。 ドッグ・カフェの人の話では、犬は一度でも食べ物をもらった場所は忘れないのだそうだ。 確かに、前の犬も、今の犬も、オヤツやフードをもらった場所を(人も)よく覚えている。 |
2009年04月07日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、カモミール・ティー、チョコ、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：豚肉しょうが焼き弁当(豚肉しょうが焼き、キャベツのせん切り) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、抹茶ラテ(200kcal)、吹雪まんじゅう、日本茶、ビスコ(106kcal) 夕食：ビーフシチューがけオムライス、ミニサラダ、ポテト・サラダ、キャラメル・ラテ 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 最高気温が20℃を超えた。 先々週の胃カメラの結果が判った。 お蔭様で、グループ１で異常なしとのこと。 次の定期検診のときレントゲンで経過観察すればよくて、当面 胃カメラ検査の必要もないようで、ホッとした。 J's Netによると、いのっちが昨秋 演った「昭和島ウォーカー」のＤＶＤが J Stormから発売予定だそうだ。 トニセン三部作(Part 2)の先陣として その前に上演された「ボーイ・フロム・オズ」は出ないのかしら？ また再演されるので、さらにグレードアップしたものをＤＶＤ化する予定なのかしら？ もし、上演権を取得したときの契約条件が、この素晴らしいミュージカルのＤＶＤ化の障壁になっているのなら、是非、権利保持者(ベン・ギャノンさん？誰？)と交渉して、ＤＶＤ化できるように契約内容を変更することを検討願います＞事務所＆関係者の皆さま。 出せば売れるはず！ですから |
2009年04月08日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)(89kcal)、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：ほうとう、ぶどうゼリー 間食：みそあんの柏餅、道明寺桜餅、どくだみ茶、ぶどう寒天 夕食：根菜のトマト・スープ、納豆、ひじきご飯、デコポン1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 薄曇りのち晴れ。 きょうも暖かく、最高気温21℃。 仕事を午後半休を取って、いったん帰宅。 数か月前に雑居ビルに出来た ほうとうの店で昼食を外食する。 こういう個人経営の料理屋は、夜は居酒屋みたいになってタバコの煙が煙たいことが多いから、昼間に行ってみた。 ほうとうは、お値段お手頃で美味しかったけど、途中から客が自分ひとりになってしまったので少し居づらかった。 近くで ほうとうを食べられるのは嬉しいので頑張って欲しい店だけど、注文してから出てくるまで20分くらいかかるので、近隣で働いている人のランチ客は見込めないかも。 バスに乗って法務局に行く。 司法書士さんに頼まずに自分で書類を作って行ったが、相談員のデスクがあり、提出前に内容をチェックしてもらうことが出来たので安心。 自分の場合は書類の記載内容のチェックなので５分程度だったが、隣のデスクでは、遺産相続の相談をしていたようで、かなり長い時間 相談していた。 処理が終わったら、銀行に返却する書類を取りに行くために、また仕事を休まないといけない(「銀行では、書類を使い回しているんだよね」と相談員さん)。 今回は、好奇心から自分で書類を作成したけど、仕事を休みづらい人なら、司法書士さんに１〜２万円払って お願いするのも無駄遣いではないと思う。 帰宅して、おやつを食べたあと、一時間ほど昼寝。 昨夜の M-ON!「サキドリ」で NEWSの「恋のABO」が流れた。 女性モデルとの共演で大人の雰囲気。 オバサンのファンとしては、元気はつらつだった甥っこが、大人になって遠くに行ってしまうような感じで、寂しい。 テゴマスが端っこにいて あまり目立たないのも残念。 |
2009年04月09日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、カフェ・バナーヌ(62kcal)、日本茶、最中 昼食：中巻き寿司(納豆、ねぎトロ、いかしそ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、いちご羊羹、日本茶、柿ピーわさび 夕食：竹の子と若布と生り節の煮物、野菜炒め、梅ご飯、もずくスープ、ぶどう寒天 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 ますます暖かくなって、23℃まで気温が上がった。 肩こりがヒドいので、会社帰りにクイック・マッサージに行く。 冬と同じで、背骨の両脇を指圧すると、腰に響いて痛い。 |
2009年04月10日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(L)(193kcal)、日本茶 昼食：鶏竜田揚げのり弁当(鶏竜田揚げ、ごぼうきんぴら、玉子焼き)、ほうれん草のごま和え 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、miniガルボ苺1/2(200kcal)、コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：いかフライ、ささみカツ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、ご飯、豆腐と若布の味噌汁、デコポン1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 25℃近くまで気温が上がった。 半袖に薄手のジャケットで歩けるなんて、先週の肌寒さが嘘みたいだ。 このところ腰が痛いので、会社帰りに整形外科に寄ろうと考えていたが、昼休みにネットを見ていたら、筋・筋膜性腰痛症に書かれている症状が自分に近いように思ったので、骨・関節関係の痛みの可能性は低いと考えて、整形外科に行くのは止めた。 筋肉の少ない人が、長い間パソコン作業を続けていると、腰痛症になるらしい。 残業禁止になったのに、腰が疲れるなんて、一見 矛盾するみたいだが、実際は、残業できないためトイレに行く時間も惜しんで ぶっ続けで仕事をしているので、腰や目に負担がかかっているのだ。 以前、目が痛かったり、腰が痛くなりかけたりしたので、意識して１時間半おきくらいに休憩するようにしていたのが、今は休憩する暇がない。 話だけ聞くと、効率的に仕事しているように聞こえるかも知れない。 でも、目が痛くてパソコンの画面を見ていられなくなったり、腰痛で電車に乗れなくなったりしては仕事にならないので、こんな働き方は続けられない。 ほかにも、残業できたときは、仕事の区切りをつけてから一日を終えたので、次の朝は新しい仕事に取りかかれたのだけど、残業禁止だと、途中で切り上げなくてはならず、翌朝、続きを思い出すという作業が無駄だと思う。 自分は、帰りの通勤電車内で、携帯電話で色んな愛犬ブログの可愛い犬の写真を見るのを楽しみにしているのだけど、さいきん、写真が表示されないことがしばしば起こる。 ブログ大手のFC2の調子が悪いみたいだ。 FC2を使っている人はとても多いので、ここがダウンすると がっかり度も大きい。 ほかに、FC2のブログで不満なのは、携帯から見る人に優しくないこと。 ＰＣから見たときは多機能なのに、携帯から見ると、記事とコメントしか見えず、カテゴリやカレンダー、プロフィールやリンクなどサイドバーにある便利な機能が全く使えない。 プロフィールが見たいときって意外にあるし、過去の記事や似た内容の記事をみたいときに、カテゴリやカレンダーを使うことも、結構、ある。 携帯のダウンロードのスピードは遅いから、ＰＣ以上に効率的に記事を読みたいのに、それが出来ない。 きょうのＶシュラン。 いかつい品川さんの隣の坂本さんも可愛かったが、次回予告で１〜２秒くらい流れた、椎名桔平さんにデリバリーする坂本さんも可愛くて、スロー再生してしまった。 残念ながら、うなじはテロップに隠れてしまっていたが、まあるい耳と真っ直ぐな胸鎖乳突筋が爽やか。 録画を見直して、白石さんのお土産、神戸のロールケーキを見てテンション下がっているのに気付いて、苦笑。 りんごの皮むき競争では、坂本さんダントツで１位になる寸前に、いのっちに妨害されてネタにされて終わり。 品川さんみたいに お子様相手に真っ向勝負するのはヤボかも知れないが、それをお子様本人が「大人げない」と言うのは、何だか大人の常識に毒されていると言うか、いかにも、タレントとしてディレクターが喜びそうなことを言いました、という感じがした。 |
2009年04月11日 【NEXT】 朝食：ウインナー・パン、生野菜サラダ、ブロッコリ、ポテト・サラダ、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：インスタント豆乳カフェ・オ・レ 昼食：小えび天ぷらおろしそば、スタバのハニー・オレンジ・ラテ(S) 間食：バナナ 夕食：刺身(鯛、まぐろ、かんぱち)、ウインナー、生野菜、浅漬け、じゃが芋と玉葱の味噌汁、デコポン1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 乾いた南風が吹いて、日向では汗ばむくらいの陽気。 でも、日陰は心地好い。 午前中、掛け布団を間物に換える。 今のレースのカーテンを洗濯。 ２枚を２度洗いして、洗濯機フル稼働。 ペット・ホテルに愛犬を預けて、隣の駅の家具屋に行き、母用のタンスを探す。 アパート向けサイズのタンスは、把っ手などのデザインや材質が今ひとつだし、材質などが気に入ったものはサイズが大き過ぎるし … と迷っていると、サイズだけ変えて作ってもらえるとのこと。 納期が１か月ほど遅くなるが、気に入ったものにしたいので作ってもらうことにした。 一度 買ったら何十年も使うものだし。 近くのそば屋で昼食。 店の前に灰皿が置いてあり、店内は禁煙だった。 店の前は客用駐車場なので、タバコを吸っている人がいても通行の邪魔にはならない。 夕方、少し昼寝。 「新知識階級クマグス」の構成が変わった。 紹介映像などがポップな感じになった。 ついでに竹内さんも髪型を変えて短くした。 エンディングに、オフショットふうのモノクロのメンバー写真があったが、それがなくなっていたのが残念。 何だかＤＶＤの調子が悪くて、ところどころ録画が途切れていた。 そのせいで、40分の番組が15分くらいで見終わってしまう。 今回は、UMAとゾンビ。 剛くんといのっちはゾンビに興味がない様子だったが、自分は、他のホラー映画は苦手だけど、ゾンビ映画なら見ても良いかな、と思うほうだ(笑うために)。 残念ながら、ゾンビの部分は録画が途切れていた。 健くんの朝呑みは、竹内さんを誘って代々木公園でお花見(ディレクターの堤さんも一緒)。 次回予告を見ると、いのっちと坂本さんも参加するみたいで、ちょっと楽しみ。 酔った坂本さんが見られると良いなぁ。 あ、健くん、「酔っぱらっているところがテレビに流れるジャニーズ・アイドルなんて、僕が初めてでしょう」と言っていたけど、昔、少年隊の植草さんが「少年タイム」で そんな姿を披露していた気がします。 |
2009年04月12日 【NEXT】 今週の J's Web M gallery 04/10 Vol.29 「サイコロ」 (坂本さんのポジティヴな曲線を堪能できるイラスト) イノなき 04/06 「vol.2139 高松の会場は海が近くて気持ち良かった。３月に愛犬シェルが10歳で死んだ。プライベートのことを全て書くわけでもないが、これは書いておく。書かなくても決して忘れないけど」 04/07 「vol.2140 「クマグス」の有馬君がどっきりテレビに出てオードリーを騙していた。見事な演技だったのでメールしたら、「キャップ(いのっちのこと)」を目指すと返事が来た」 04/08 「vol.2141 東京の桜もBE-PALのロケ地の桜も綺麗」 04/09 「vol.2142 ぎっくり腰で、８年ぶりに針に通っている。電車に乗れるようになった。北海道のコンサートでは鋼の腰になっているだろう」 04/10 「vol.2143 洗車しても快晴。車内掃除を頼んだのに、あまりきれいになっていなかったので指摘したら、お金を返してくれた」 04/11 「vol.2144 呼び込みの声に誘われて、引き売りの餃子を買う」 04/12 「vol.2145 読み始めた本。NYのスラム街の話で、著者は経験豊富だけど僕より年下」 クルマでグルメ vol.308 創作寿司。寿司は握りから始める 朝食：トースト、生野菜サラダ、納豆、バナナ1/2、りんご1/3、豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチセット(ひじきご飯、ツナ・サラダ、目玉焼き、ピクルス、コーヒー) 間食：ガトーハラダのホワイトチョコのラスク、薬草茶、LG21ヨーグルト 夕食：煮込みうどん、ほうれん草のお浸し、若布と竹の子の煮物 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 曇りの予報だったが、晴れて、きのうと同じような天気。 ６時に一度 目が覚めたが、二度寝して８時半に起床。 午前中、冬物の布団を圧縮袋に入れて片付ける。 母と愛犬とドッグ・カフェに行き、昼食を食べる。 午後、クリーニング屋と食料品の買い物。 春用のソックスを買ったついでに、帽子(主に犬の散歩用)を衝動買い。 今週だけデパ地下に王様のラスクの売店が出ているので、購入。 たぶん、昨年、紫吹淳さんが「笑っていいとも」に出演なさったときに、タモリさんにプレゼントしたものだと思う。 軽いけど歯ごたえは ちゃんとあるパンに甘いチョコが たっぷり乗っていて、飽きない美味しさ。 湖月わたるさんのファンのかたのブログで、湖月さんの舞台に坂本昌行さんが贈った お花の写真を発見。 お世話になったかたに ちゃんとお返ししているのが判って、ひと安心。 白に紫の花は清潔感があって、湖月さんのイメージであるのと同時に坂本さんも感じさせる(ような気がする)。 |
2009年04月13日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、カフェ・バナーヌ(62kcal)、日本茶、ガルボmini 昼食：京樽弁当(茶巾寿司、太巻き、いなり、かんぴょう) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ミックス・ナッツ、紅茶(クリーム(10kcla)) 夕食：鶏照り焼きサンドイッチ、紫の野菜生活 夜食：アミノバイタル、グレープフルーツ1/4、ラスク 晴れ。 ソメイヨシノに代わって、花水木が咲き始めた。 目立たないけど、梨の花も咲き続けている。 母は、きょうもドッグ・カフェに行き、行きも帰りも道に迷ったが、犬が正しい方向に引っ張ってくれたそうだ。 犬用メニューを喜ぶので、道に迷っても連れて行った甲斐があるみたい。 久し振りに、会社帰りにスポーツクラブに寄る。 ストレッチ中心のレッスン。 身体の緊張をほぐす効果があるらしい。 上体をひねる動きなどをすると、腰にクル感じがする。 続けたら、腰痛や肩こりが治るのかしら。 |
2009年04月14日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ(38kcal)、カモミール・ティー、ハイグレープ1/3(36kcal) 昼食：炒飯と麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、リッツビッツ・チーズ(270kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：大根と手羽元の煮込み、野菜の浅漬け、麦ご飯、もやしとじゃが芋の味噌汁 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇りのち雨。 きのうのストレッチのせいか、いつもより腰が痛い。 もともと悪いので、運動のときや、そのあとに、痛くなるように思う。 |
2009年04月15日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、日本茶、マクビティ抹茶ビスケット1/4(60kca) 昼食：ハンバーグ弁当(ハンバーグ、キャベツのせん切り、玉子焼き、ごぼうきんぴら)、ほうれん草のごま和え 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、マクビティ抹茶ビスケット3/4(180kcal)、カモミール・ティー 夕食：豚肉のしょうが焼き、キャベツ炒め、野菜の浅漬け、梅ご飯、りんご1/3、カット・パイン 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 夜中にひと雨降った。 春にしては空気が澄んでいて、西は富士山から、東は六本木ヒルズまで見えた。 労働時間調整のため早く退社。 原宿のジャニーズ・ショップに行き、20th Centuryコンサートのライヴフォトを購入。 ３人集合、坂本さん、長野さん合計20枚。 それを入れるフォトアルバムも買いたかったが、Ｖ６のものがなかった。 原宿のショップは、2001年に台湾公演の写真集を買いに行って以来８年ぶり。 ３年前に行った大阪のジャニーズ・ショップの仮設事務所みたいな印象が強くて、白いファンシ〜な店構えを見逃してしまった。 戻って、もう一度同じ道を歩いてやっと、若い女性が中に入るところだったので見つけられた。 オレンジＴシャツに白のダウンベスト衣裳と本編最後の衣裳が好きだったが、残念ながらオレンジ×白Ver.衣裳の写真は なかった。 本編最後の白のコートの写真は何枚もあった。 よく見ると、コンサートで見たとき植物柄の刺繍だと思った模様は、坂本さんのペン画のようだった。 これも可愛いし、メンバーの意匠が入っているので余計に愛着を感じる。 他には、アンコールの写真が多かった(身頃の左裾にM、H、Yとイニシャルが入っているのを発見)。 オープニングの黒衣裳と、バンド紹介のときのＵ首ベスト(縦縞ズボン)が少し。 お手振り笑顔の写真が多い。 コンサート会場で遠目に見たときは華奢に見えた坂本さんの腕、写真で見ると まだ結構ムチムチ(笑・以前ほどではないけれど)。 いちばん好きなのは、ノースリーブＴシャツに赤いスカーフ姿で、誰かを横目で見ながら笑っている写真。 基本的に、他メンバーのＭＣを聞いて笑っている坂本さんが好きなので。 地元の駅まで来て、化粧品屋で日焼け止めクリームを買い、スーパーで食料品を買って、帰宅。 きのうの筋肉痛が引いて、腰が軽くなったように感じたが、都心に出掛けて、いつもより長く電車で立っていたら、帰宅するころには また腰が重くなってしまった。 |
2009年04月16日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、日本茶、チョコ(50kcal)、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：鶏竜田揚げのり弁当(竜田揚げ、ごぼうきんぴら、玉子焼き)、ポテト・サラダ 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 夕食：鯛の刺身、大根ツマ、野菜炒め、鶏肉のハーブ焼き、しじみの味噌汁 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 風が強い。 |
2009年04月17日 【NEXT】 朝食：クリーム・パン、ピーナツ・パン、納豆、生卵、豆乳ミルク・ティー 間食：ミルク紅茶 昼食：三色そぼろ弁当、ペット茶 間食：チョコレート・アイスクリーム、桜餅、ミニ二色柏餅、日本茶 夕食：黒豚ロースのソテー、サラダバー、パン、桃のフレッシュ・ジュース 夜食：青汁りんごジュース 曇りときどき小雨。 のち晴れ。 「トニコンの３〜５月のチケット取れず残念」旅行の日。 きのうのうちに母がペット・ホテルに愛犬を預けたので、きょうは準備するだけ。 ecuteで駅弁を買うために早めに出発したら、列車の時刻の40分前に着いてしまった。 ミルク・スタンドでひと休み(その後、ecute内をひと回りして、本屋の奥に もう少し落ち着いたカフェを発見。こちらで休めば良かった)。 特急に乗り、車内販売でお茶を売りに来るのを待っていたが、なかなか来ないのでお茶抜きで昼食。 その後、売りに来た。 食べ終わると、ほとんど寝る時間もなく小淵沢に到着。 タクシーでスパティオ小淵沢(延命の湯)に行く。 ここでお湯につかって、ホテルに行くためタクシーを呼ぼうと、電話番号を書いてある場所を探していると、市営の巡回バス(と言ってもワゴン車)に乗ったオバチャンたちが、「こっちに乗った方が安いよ」と薦めてくれるので、そちらに乗り込んだ。 直接行けば、車で５分程度のところを、巡回なので知らない道を30分ほど走って、やっと到着。 どこに行くのかドキドキした。 地元のオバチャンの会話を漏れ聞いて、少し、NHKの月曜の夜の鶴瓶さんの旅番組みたいな気分にもなった。 |
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今回は、３階の部屋。 窓が多くて明るかった。 ミニ・バーも窓際。 冷蔵庫は、写真の外のキャビネットの中にある。 |
翌朝。 レストランに朝食を食べに行く道すがら撮影した南アルプス。 |
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ホテルにチェックインしてから、部屋でお茶を入れて、ecuteで買っておいた和菓子を食べてひと休み。 敷地内の店を見て回る。 ペット用品店で、カバーを取り外して洗える犬のベッドを購入、配送をお願いする。 夕食のあとは、湯疲れ(５分×２度、浸かっただけなのだけど)もあって、すぐに眠くなってしまい、９時半に寝た。 寝る前に、外を見たら星が凄かった。 |
2009年04月18日 【NEXT】 おめざ：トマト・ジュース、カモミール・ティー 朝食：ビュッフェ(生野菜、温野菜、スクランブルド・エッグ、温泉卵、ベーコン、筑前煮、塩鮭、ヨーグルト、オレンジ、パン) 間食：丸山珈琲のブレンド・コーヒー、りんごジュース 昼食：駅弁まんぷく甲斐(豚メンチカツ、牛煮込み弁当) 間食：ビスケット、日本茶、バナナ 夕食：なだ万厨房の鴨つくね弁当、大根おろし 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 昨夜 寝たのが早かったので、４時に目が覚めた。 外を見ると、星がよく見えていたが、月が出ていたので昨夜ほどではなかった。 朝、入浴。 朝食ビュッフェに行く。 食物繊維を摂るため いつもご飯を食べているけど、ここのパンは美味しいのでパンを選ぶ。 あえてビュッフェのコーヒー／紅茶は取らずに、帰りに珈琲専門店に寄って、珈琲を持ち帰り。 一時間ほど、ホテルの敷地内を散歩したり、店を覗いたり、土産を買ったりする。 帰りもecuteに寄って、夕ご飯の弁当と翌朝の朝食を買う。 帰宅して少し休憩してから、ペット・ホテルに愛犬を迎えに行く。 |
2009年04月19日 【NEXT】 今週の J's Web 04/16 オカっち主演「お・と・な・り」メール配信決定の告知 イノなき 04/13 「vol.2146 洗車しても雨が降らずに喜んでいたら、樹木の蜜で汚れていた。木の下に駐車した記憶はないのに」 04/14 「vol.2147 針とその他の用事を効率よく済ませられた。針の先生に子供が産まれた」 04/15 「vol.2148 洗車したら雨が降るジンクスについて、山崎裕太から冷やかしのメールが来る」 04/16 「vol.2149 携帯電話が便利でも、会話をしよう。定額給付金の申請用紙が到着。何を買おうか」 04/17 「vol.2150 後輩のユキヒロが園芸ショップで買った苗は、俺の勧めたものと違った」 04/18 「vol.2151 札幌は二日連続公演なので、一日目の夜に全員で打ち上げ」 04/19 「vol.2152 札幌で牛肉と蟹を食べる。甲羅をステージで披露」 クルマでグルメ vol.309 札幌ラーメン ・着信メロディ 04/15 「NEXPLOSION(ショート・ヴァージョン)」 朝食：ドライフルーツ・デニッシュ、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、納豆、生卵、豆乳ミルク・ティー、八ヶ岳チーズケーキ(オレンジ)1/2 間食：抹茶ラテ、いちごアイスクリーム 昼食：助六寿司、スパゲッティ・サラダ、きゅうりの浅漬け、日本茶 間食：八ヶ岳チーズケーキ(プレーン)、ホワイトチョコのラスク、インスタント豆乳カフェ・オ・レ 夕食：子持ちホタルイカの酢味噌和え、白子大根おろし、厚揚げと根菜の煮付け、じゃが芋と玉葱の味噌汁、ひじきご飯、いちじくヨーグルト 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 午前中、母も一緒にドッグ・カフェまで愛犬の散歩。 愛犬の大好物メニューを食べさせる。 もの凄く喜んで、目をキラキラさせているのを見ると、こちらまで嬉しくなる。 午後、食料品の買い物。 来月の「ザ少年倶楽部プレミアム(05/17)」のトークゲストは、Ｖ６から最後に登場、岡田准一さん。 他のメンバーについての話題は、あったりなかったりするけど、オカっちには是非尋ねていただきたいな。 レディース・トークのゲストは麻生久美子さんとのことで、映画の宣伝みたいな人選をNHKがしたことを少し意外に感じた。 |
2009年04月20日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、日本茶、干し柿、日光さぶれ 昼食：回鍋肉丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、日光さぶれ 夕食：かき揚げ天丼、大根おろし 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 曇り。 踏切の警報装置が押されたとのことで、電車が５分ほど遅れた。 いつもは、停まっていた時間が５分でも、だんだん遅れが大きくなっていくのだが、きょうは、それ以上遅れず、良かった。 労働時間調整のため、２時間早く退社。 スポーツ・クラブに行く予定だったが、一度 家に帰ってリラックスしたら、出掛ける気力が萎えてサボってしまった。 そのまま犬と遊ぶ。 オカっち主演の「お・と・な・り」は、既に2005年に出演が決まっていたみたいだね … 公式サイトを見たら、監督が「ニライカナイからの手紙」の人(熊澤尚人さん)となっていて、以前、オカっちが、出演予定の映画の監督さんが作った映画だから、この映画を見たと言っていたのを思い出した。 過去日記をGrepすると、2005年ごろの話。 同じ J-Stormの「ピカ☆ンチ」が数か月で出来たのに比べると、ずいぶん前から準備されていたことになる。 それだけ、オカっちが忙しく、他にも映画やドラマの出演が決まっていたということかしら。 |
2009年04月21日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、ココア(65kcal)、ビスコ(42kcal) 昼食：えびカツ弁当(えびカツ、キャベツのせん切り、ごぼうきんぴら、玉子焼き)、ほうれん草のごま和え 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、日本茶、柿ピーわさび 夕食：チャーシューめん 夜食：青汁りんごジュース、八ヶ岳チーズケーキ(オレンジ)、ラブレ 曇り。 夜、本降りの雨。 電話当番が終わって、会社の近くのカウンターのラーメン屋で夕食に坦々麺を食べようと思ったら、満席。 他にも坦々麺を出す中華屋はあるけど、テーブル席で夜は居酒屋になってしまうのでパス。 結局、自宅最寄り駅のスーパーのラーメンになってしまった。 |
2009年04月22日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：京樽サラダ巻２本 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ビスコ(42kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：野菜炒め、焼き鳥(レバー、若鶏、豚)、五穀米ご飯、じゃが芋と玉葱の味噌汁 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 気分転換に、会社帰りに ひとつ向こうの駅まで行って、新しいスーパーで買い物して帰る。 |
2009年04月23日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、日本茶、ビスケット 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、柿ピーわさび() 夕食：ます寿司おにぎり、ミニ緑のたぬき 夜食：青汁りんごジュース、ラング・ド・シャ、ラブレ、デコポン1/2 晴れ。 風が涼しい。 ネットで銀行口座の残高照会をしたら、定額給付金が振り込まれていた。 市の公報では、先に振込予定額と予定日の通知書が届くとのことだったが、振り込みのほうが早かった。 トレーニングウェアを持って会社に行ったが、きょう電話当番の人が休んだので、代わりに当番。 遅くなったのでジム行きをまたまたサボってしまった。 夜 遅く運動すると、寝付きが悪くなってしまうので。 配管ミスで、二子玉川タカシマヤの排水がそのまま多摩川に流れ込んでいたというニュース。 自分もタカシマヤでトイレに行ったことはあるので、そして一番身近な河川である多摩川を愛しているので、ちょっとショック。 会社の昼休みで、珍しく課の全員で世間話。 ふだんは、全員が参加できる世間話なんて滅多にないのに。 皮肉な形でSMAPの大物ぶりを認識した。 職場では、暴力や痴漢のように被害者がいるでなし(騒音や、見たくもないハダカを見せられた人は不愉快だったろうけど)、たまには叫びたいことも羽目を外したいこともあるよね〜、人間だもの、とヌルいリアクションを得ていた。 自分も、これ一度きりなら恥ずかしい笑い話だと思う。 ＣＭに起用していた人が怒っているようだけど、今まで じゅうぶん彼のイメージを利用させてもらっていたのではないの？ それこそ人間だもの、多少のハプニングは最初から織り込み済みでいないとね … 。 オンライン版の新聞記事の写真で、報道陣に囲まれて頭を下げている男性は、社長さんだろうか(社長さんにしては少し若いような気もする)。 ことＶ６に関しても、アルコールが入るとキス魔になるとか、シラフのときでもスタッフやメンバーに受けるために脱いでいると、コンサートのＭＣでネタにされる いのっちも、飲み過ぎには気を付けてくださいね。 もちろん、酒に呑まれたエピソードが多い坂本さんも、さいきん酒乱として赤丸急上昇中の三宅さんも、お気をつけて。 |
2009年04月24日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)(138kcal)、 昼食：しょうが焼き丼、ほうれん草のごま和え 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ミックス・ナッツ、ビスコ 夕食：たい焼き、肉じゃが、納豆巻き、白子大根おろし、デコポン1/2 夜食：青汁りんごジュース、デコポン1/2 曇り。 少し肌寒いくらいの気温。 残業時間調整のために一時間ほど早く退社。 先週とは別の化粧品店で、なくなりそうなアイテムの補充。 |
2009年04月25日 【NEXT】 朝食：オレンジのクリーム・デニッシュ、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：モスのコーヒー、アップルパイ、コーヒー、クッキー 昼食：いかとキムチのチヂミ、さくらんぼクリームのシュークリーム、はとむぎ茶 夕食：肉じゃが、梅ご飯、スパゲッティ・サラダ、春雨サラダ、キャベツの味噌汁、デコポン1/2 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 雨。 最高気温10℃(予報では14℃だったが、さらに低かった)。 一月前の気温に逆戻り。 午前中は、元・実家近くの美容院に行って、ヘア・カラーとカットをしてもらう。 帰宅して遅い昼食後、少し昼寝。 昨夜の「新・知識階級クマグス」は、ラブホテル、ファミコン、缶詰の３本立て。 缶詰は、缶詰を使った料理のレストランをしている女性。 長野の郷土食、ざざむしの大和煮を２つ試食する長野さん。 オカっちが「幼虫担当の坂本くん」と言って、いの長が両脇から坂本さんを羽交い締め。 坂本さんの魅惑のうなじを手でたぐり寄せていたのは三宅さんかな？ 長野さんがお箸でつまんで食べさせた。 剛くんには「進行を無視して、水、飲んでる」とツッコみ。 メンバー全員からイジられる、リーダー、愛されてるね。 たらば蟹の金缶、竹内アナウンサーに「ちょうど６本ありますので」と薦められたときに、「オレたち、半分ずつ食べるから、竹内さんも食べたら」と遠慮した いのっちは大人だなぁ(健くんがお子様なのは、自己演出だろうけど)。 その お蔭で、長野さんが半分食べた残りを坂本さんが食べるという、仲良し長坂コンビの図も見られた。 Ｖシュランのデリバリー。 今週は長野さんで、フジテレビのアナウンサーの部屋の女子アナの島に乱入。 オヤジっぽさやイヤらしさを微塵も感じさせない長野さんに脱帽。 先週の坂本さんは、長身でかっこいい椎名桔平さんだったし、２週続けて、この組み合わせを考えた人、素晴らしい。 |
2009年04月26日 【NEXT】 今週の J's Web 04/25 オカっちから「お・と・な・り」メール イノなき 04/20 「vol.2153 札幌から釧路への移動はプロペラ機。本は読みたいときに読む」 04/21 「vol.2154 きょうの文はくだらないね。でも、悩むことは、くだらない文を読むより非生産的」 04/22 「vol.2155 「イノなき」を読んで心配した友人からメールが来た」 04/23 「vol.2156 ５月に姉と姪たちが日本に来るので、読書はひと休み」 04/24 「vol.2157 健康管理はプロとして当然というが、こうも気温の変化が激しいと、それも無理」 04/25 「vol.2158 タイノッチのロケ。きょうは一日スタジオ仕事。合間に たまった新聞を読もう」(レコーディングかな？) 04/26 「vol.2159 長い旅行なので持って行くものに悩む。新聞は止めてもらった」 クルマでグルメ vol.310 ティーバッグタイプのだし 朝食：チェリー・デニッシュ、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、生野菜サラダ、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：シフォン・ケーキ、ミルク・ティー 昼食：いかのチヂミ、緑茶 間食：そばどら焼き、ラング・ド・シャ、はとむぎ茶 夕食：かつおの刺身、野菜炒め、ひじきご飯、じゃが芋と玉葱の味噌汁、ヨーグルト 夜食：デコポン1/2、青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 午後、風が強くなる。 午前中は、愛犬の散歩。 今週もドッグ・カフェに行く。 「きょうのデザート」にシフォン・ケーキがあったので食べた。 美味しかった。 食料品の買い物のあと、軽く昼食。 今週だけデパ地下に大阪・鶴橋のチヂミの出店が出ているので、２日連続チヂミ。 |
2009年04月27日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、日本茶、ワッフル(185kcal) 昼食：中巻き寿司(納豆、穴子、ねぎトロ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、紅茶(クリーム(10kcal))、日本茶 夕食：カレーライス、カット・パイン 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 風が強く、夕方から黒い雲が現れた。 |
2009年04月28日 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、 昼食：サラダ巻２本 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、コンビニのロールケーキ、抹茶ラテ、柿ピーわさび 夕食：カレーライス、グリーンアスパラ、りんご1/4 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 「キミハブレイク」の次週予告を録画したつもりだったが、放送時間を把握していなくて、録れていたのは その後のＣＭとニュースだった。 「ジャニーズ・アイドルが宝塚の男役に挑戦！」みたいな企画があると良いけど、そういう番組なのかどうか、見たことないので判らない。 |
2009年04月29日 【NEXT】 朝食：さくらんぼクリームのパリブレスト、生野菜サラダ、しらすとトマトのサラダ、生卵、納豆、バナナ1/2、キウイ1/2、豆乳ミルク・ティー 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、どら焼1/2、緑茶 昼食：焼きそば 間食：さくらんぼクリームのシュークリーム、ほうじ茶 夕食：レタス炒飯、はとむぎ茶 夜食：青汁りんごジュース 晴れ。 祭日だが、体調不良と重なったので、どこにも出掛けなかった。 午前中は、アイロン掛け、少し前にAmazonで買った組立て家具(台所に置くワゴン)の組立て。 午後、少し昼寝。 「TV Station」のブログで「Ｖ６の主張」の裏話が読めるのね … 今頃、知った。 さっそく、RSSリーダーに登録した。 |
2009年04月30日 朝食：ぶどうパンのトースト、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：インスタント・コーヒー、ラング・ド・シャ 昼食：海鮮太巻き寿司、いなり寿司、焼きそば、とろろ昆布の澄し汁 間食：アイス・カモミール・ティー、ヨーグルト、はとむぎ茶 夕食：牛めし弁当、生野菜サラダ、おくらの和え物、はとむぎ茶 夜食：青汁りんごジュース、ラブレ 晴れ。 午後から少し風が出る。 仕事を休んで、午前中、法務局に行く。 銀行に返送する書類を受け取るだけなので、すぐ終わる。 念のため、別途、登記事項証明書を出してもらって、手続きが済んだことを確認。 帰りには、クリーニング屋に行き、デパ地下で昼食を買う。 午後は、実家近くの通いつけの医者に行った母の代わりに、愛犬と留守番。 散歩でドッグ・カフェに連れて行った。 「三宅健のラヂオ」のサイトを見ると、今週の番組で、Ｖ６の新曲「スピリット」が流れたそうだ。 いつ頃、発売されるのだろう。 早くM-ON!の「サキドリ」で流れないかな？ 20th Centuryの東京公演の頃には、新しいお仕事がいろいろ発表されるのを期待しながら、気長に待っていよう。 |
