矯正歯科
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東京都 練馬の心療内科 内田クリニック
 
東京都 練馬の心療内科 内田クリニック

2016年 9月

9月になり 朝晩の風は
少し秋の風
宵は 蟲の声

過ぎていく夏を惜しみながら
秋には心をリフレッシュ

親しかた友人とも会える時間も
少なくなり 相談もできない
少し心も疲れてきたのではないでしょうか

理由もなく身体が痛む
夢見が悪い
熟睡できない
昼間やたらと眠い

心の病が身体の病と変化していきます
お話ししましょう


植物園 お近くのお庭
公園 ゆっくり散歩してみませんか
元気な動物 野鳥がいます

みんな命があります
自分の鼓動を聞きながら
ぼんやり 眺める
風を感じ
五感を使うことは
身体にも 心にも
大切なことです。

仕事の予定表
成績表 就職活動
山積みの机の書類の整理
たまった伝票の整理
しばし忘れて 保養しましょう

人は考えることができる動物です
だからこそ 悩みもあります
自分で解決できないこともあります
急がない 無理をしない

広い海 青空を見  星空を見て
地球の中 宇宙の中に ちっぽけな自分がいます
でも 鼓動は 休みなく 打っています
生命力は偉大です
あわてす 焦らず
出来ることから あなたのペースで
今日ができれば 
また明日 一つずつ

良い睡眠 取れていますか。
心の疲れ 悩み 考え事が多くなり
眠りが浅くなっていませんか。
おかしな夢をみていませんか。
朝 目覚め 気持ちが優れないとき
起き上がれないとき
なぜかソファーで横たわっている時間が多いなぁ
それは 心のシグナルです。

朝日をみましょう 
心も身体もリセット
不眠は 生活習慣病の要因ともなります。
まずは 睡眠をとることが大事です。
身体が頑張れても 心には限界があります。
気を張りすぎて 頑張り過ぎても
身体にも限界があります

人生は 一度 
今日の一日を 大事に
今日の一日が楽しければ
それでいいんです
 努力しているあなたを きっと誰かが
見てくれています

まずは自分の心を大切に
一人で悩まず クリニックで先生と
お話してみませんか。

お気軽に ご相談ください。


診療時間
▼初診の方
午前  9:00 ~12:30
午後 15:00 ~18:30
▼再診の方
午前  9:00 ~13:00
午後 15:00 ~19:00
休診日
木曜日・日曜日・祝日
所在地
〒176-0012
練馬区豊玉北5-7-15 
内田ビル1F
連絡先
☎ 03-3948-7222

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