矯正歯科
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東京都 練馬の心療内科 内田クリニック
 
東京都 練馬の心療内科 内田クリニック

2018年 4月 

桜の開花とともに、新しい生活を迎えた人も
多いのではないでしょうか


進学、就職、転勤、
初対面の方に出会うことも多くなり
思った以上に 心は疲れているものです
その疲れが病になると体調に変調を起こします

春は寒暖の差や環境の変化、
 他の季節に比べてストレスをためやすい季節です。



朝日を浴び 体内時計をリセット
心や自律神経にはとても大事なことです。
体調が崩れないように
身体を整える役割を持っている
のが「自律神経」です。



良く寝たー
おいしくいっぱい食べられる
もしかして その急激な変化が
憂鬱につながっているのかもしれません
仕事の関係で 生活リズムを 
整えるのは 難しいこともありますが
一日の時間割りを見直してみましょう


心のサインを見逃さない

理由もなく身体が痛む
夢見が悪い
熟睡できない
昼間やたらと眠い
いつもと 食欲が違う
味付けが変わった
 
好きなことに力が沸かない
横になることが多くなった


心の病が身体の病と変化していきます
お話ししましょう。

ヒトは 考えることができる動物です。
だからこそ 悩みもあります。
自分で解決できないこともあります。

身体は 疲れたら 横になって休めます。
でも心は がんばってしまいます。
心も休ませてあげてください。

会話に でも でも・・・
多くないですか・・・・

そだね それもいよね。
そうしようか。
お友達 先輩 上司に頼って
みることも 喜ばれますよ。
あなたのがんばりは 
必ず誰かが観てくれてます。

病は気から 環境から
まずは朝日をみましょう。

くよくよサインが出たら
リラックス


まずは 自分の心を大切に
一人で悩まず クリニックで
お話してみませんか。

お気軽に ご相談ください。
診療時間
▼初診の方
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午後 15:00 ~18:30
▼再診の方
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休診日
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