＜ことのおこり＞
体重が、軽く？ヤバい、ということで、ランニングを始めた。ついでに、走りながら「循環呼吸」 の練習も始めた。以前にもやったが、曲の中で使えるほどではなかったので。

＜循環呼吸とは＞
循環呼吸（circular breathing）というのは、「（管楽器を）吹きながら同時に呼吸をして延々と吹 き続ける」という奏法のこと。

＜循環呼吸のしくみ＞
「吹きながら同時に呼吸をする」というというと、えっ、バンドマンはエラ呼吸をするのか！？と 思う人もいるかもしれないが、もちろん、そんな特殊な体のバンドマンは、めったにいない。タネを明かせば、 「頬に貯めた空気を押し出して吹いている間に、鼻から息を吸う」という、他愛もない方法。

＜循環呼吸の実態＞
この奏法はそんなに特殊なものではなく、民族音楽、クラッシック、ジャズ、邦楽（尺八） などいろんな分野で利用されている。よく知られているのが、オーストラリアのアボリジニーが演奏している ディジュリドゥという楽器。木で出来た直径１０ｃｍ、長さ１ｍぐらいの楽器（といってもただの筒）で、 循環呼吸を使って延々と演奏される。（ちなみに、友人からオーストラリア土産にもらったが、 頭がクラクラして、すぐに諦めてしまった。）

＜循環呼吸の達人たち＞
・去年、ＮＨＫ「英語でしゃべらナイト」に出演したサックス奏者のケニーＧ（コマーシャルで見かける 頭髪がボワーッと盛り上がった人です）が、松本アナウンサーを相手に、きれいな循環呼吸をやって見せていた。
・エリントンのバリトン奏者ハリーカーネイは「「ソフィスティケイテッド・レディ」のカデンツァで 延々とこれをやり、日本の客に大ウケした。
・トランペットでは、ウイントン・マルサリス、セルゲイ・ナカリャコフなど。そのほか多くの達人が、ジャンルを 越えてこの奏法を見せてくれる。

＜実践に向けての練習＞
さて、基本的には「頬に空気を溜め、フーッと押し出す、そのスキに鼻から息を吸う」だけだが、 実践で使うとなると、けっこう厳しい。
ポイントは、
１）鼻から吸うとき、思いっ切り吸う
中途半端に吸うと、古い息が残ってだんだん苦しくなる。音が途切れてもいいから、とにかく思い切り 吸う練習をする。
２）音質が変わらないようにする
ほっぺたの力で押し出した空気は十分な圧力がなくて、どうしてもそこだけ音質が変わってしまう。 これをうまく曲の中に紛れ込ませて、わからないようにするのがテクニック。

ということで、少しずつやってはいるが、やりながら、はたと気がついた。延々とフレーズに切れ目が 無い、というのは、やる方も、そして多分聴く方も、疲れる。んー、どうしよう？ と思ったが、また別のことにも気がついた。演奏中、「呼吸」を意識するようになった。実践で使うかどうか は別として、それだけでも、よしとしようか。

ということで、今日もランニングに、循環呼吸に、頑張ってはいるが、はて、肝心の体重は減らない？ よく考えたら、走って、腹が減って、食べて、また走ってって、こりゃ、悪循環！呼吸だわ！