ジムでぼーっとバイクを漕いでいたらピラティスのプログラムに誘われた。　プール行って帰ろって思っていたところ。　プログラムって参加しづらい感じがあって参加したこともない。　だけどなんだか、参加してみようってバイクの設定時間が終わって思ったのだ。

ピラティスのイメージって、ヨガみたいなので、もうちょっときついの。　やってみた感じ、どっちかって言うと、ストレッチ的かなぁ。　手足をぐーっと伸ばしたり縮めたりって感じ。　腹筋使ってますってのもあったなぁ。　ものによるのかもしれないけど、こんなので本当効くの？っての中にはあった。　マット運動中心なので出来ることが限られちゃうとかで、まだきつくないだけなのかも。

実際にやったのは４５分間。　インターバルを入れながら、４曲に合わせて運動してた。　めちゃくちゃきついってのは、そのときはなかったかな。　なんとか曲に合わせていると時間はすぐ過ぎていく。　自分的には、まだついていけてるって思ったんだけど。。。　翌日には腹筋がとってもきつい。　セキすらきつい。　ジミな動きでも効果があったのねと、ちょっと反省。

これを機会に続けてみれたらなぁと思っている。　健康診断も近くなってきてるしね。　筋肉痛はちょっとイヤだけど、がんばってみようかなぁ。

とりあえずは、健康診断までが目標。