献立表
鰆の田楽焼き
鰆
100
g
酒
5
g
A
味噌
10
g
砂糖
5
g
酒
2.5
g
しその葉
1
枚
エネルギー
:
224
kcal
蛋白質
:
21.4
g
脂質
:
10.3
g
食塩
:
1.4
g
<作り方>
鰆は酒をしてしばらくおく。
Aを合わせて田楽味噌を作る。
鰆を魚焼き器(グリル)で八分目焼く。皮を下にして2の味噌を塗る。
再度、火を通して焼き上げる。(1分くらい)味噌が焦げないように注意する。
<ポイント・注意点>
鯖や鶏肉で同様に焼いても美味しいです。