昼
食 |
| |
NS：精白米 |
114 |
g |
| カルシウムごはんの素 |
3.2 |
g |
| 寿司用まぐろ（カット：真空） |
50 |
g |
| 長ねぎ（生） |
10 |
g |
| かいわれ大根（生） |
6 |
g |
| PB：刻みのり |
0.2 |
g |
| きゅうり（生） |
20 |
g |
| 低塩だし割り醤油 |
2 |
個 |
| わさび（練り） |
3 |
g |
| |
*卵（M） |
25 |
g |
| 昆布だし |
0.5 |
g |
| PB：和風だし |
0.5 |
g |
| 水 |
70 |
g |
| 食塩 |
0.5 |
g |
| PB：薄口醤油1.8L |
1.2 |
g |
| PB：みりん風調味料（1.8L） |
0.4 |
g |
| 若鶏肉 ささ身（生） |
10 |
g |
| PB：料理酒 |
1 |
g |
| PB：濃口醤油1.8L |
1 |
g |
| 蒸しかまぼこ |
8 |
g |
| ながいも（生） |
15 |
g |
| 糸みつば（生） |
2 |
g |
| |
プチトマトゼリー |
2 |
個 |
| PB：シェフマヨネーズ |
8 |
g |
| |
プロテインゼリー（メロン） |
1 |
個 |
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