2018/3/29 Tukla(トゥクラ)4,590m⇒Pangboche(パンボッチェ)3,960m 　3/30 Rest






3/29 Tukla(トゥクラ)4,590m
06:15 血中酸素74/82心拍数
　お湯を沸かし赤いキツネを食べ、甘さけを飲む・・・　呼吸が楽になり、お腹もすいてきた。
寒いと思ったら20cmほどの新雪・・・・




　とても美味しいので・・・　朝食はアップルケーキにご満悦!!
ストーブに火が点いていないので寒い。　少しでも温かい、陽の刺す窓際の席に着く・・・・　
　



08:30　Tukla出発


　雪があっても歩き出せば雪の反射で暑い。　下山するに従って一枚ずつ脱いでいく。


フェリチェが遠くに見えてきた。　あまりに広大で距離感がつかめない。　目測で2kmかと思ったが地図を見ると3kmもあった。
歩けば近いんですけど平坦に見えて実際は、幾つもの小さな沢や凸凹があり、ジャンプしたり慎重に石の上を渡って行く・・・・


　フェリチェを過ぎて最後の丘を登りきると、あとはバンボッチェまでは５kmほどの下り・・・・　




12:15 Pangboche(パンボッチェ)3,960m 到着・・・ 10.2Km 　3h45
　明日は休養日・・・・　良くやったと自分を褒めて美味しそな写真のライチジュース缶を買って飲む
・・・・　思いっきり、ゴクゴク・・・ネクター? 　あまりの空腹で一気に飲んだが・・・　最後は不味いと思ったら
やはり中国製でした。

　ロッジの奥さんが、大盛りサービスのうどんを作ってくれた。
美味しくて、つゆは全部飲み干した。

　洗濯して干した。






　高所から戻り、昼に食べ過ぎたようで気持ちは戻っても消化器系は、そう簡単では
無いらしく、お腹を壊した・・・・　。

　夕食は毎回、うどんの注文も悪いと思い、違うメニューにしたら食欲は減衰した。




　3/30 Rest
ゆっくり起きて0:8:00 朝食は、ゆったりとホットケーキを食べた。
乾いていない洗濯物を外に干した。

ランチ後は、　ダンパサードさんと明日以降の予定の打ち合わせ・・・　ノンビリとベットでお昼ね。

4,000m弱の高度では、身体も慣れたもので初めから横になって寝た。
無呼吸も高山病もなし・・・・