自殺したいあなたへ
ver.01.10.27
自殺を考えていますか？
自分を消してしまいたい、いなくなりたい気持ちでいっぱいですか？
そんなあなたへのメッセージです。
自分は、生きていてもしょうがない、生きていても無駄だと思いますか？
自分が生きていると、家族や友人に迷惑をかけると思いますか？
このまま生きていても、この先、何もいいことはないと思いますか？
どんなやり方で死ぬことを考えていますか？
首をつることですか？
飛び降りることですか？
薬をたくさん飲むことですか？
身体を切って血を出すことですか？
そんな考えがあふれだして止まらないのでしょう。
こんなにつらいのなら、いっそ死んで、楽になりたいと思うのですね。
一緒に、もう一度だけ考えてみましょう。
首をつるのは、とっても苦しい。
息を止めて、限界までがまんしてみてください。
きっと、これの何倍も何十倍も苦しい。
あなたに、そんなに苦しい思いをしてほしくない。
飛び降りるのは、とっても怖い。
気が遠くなるほど高いビルから、地面を見たら、
手のひらには汗が、心臓は壊れそうにどきどきする。
あなたに、そんなに怖い思いをしてほしくない。
薬をたくさん飲むのは簡単。
けれど、きっと、死ねないよ。
死んじゃうくらいたくさん飲むのは、とても大変だから。
薬を飲んでいる間に怖くなったら、飲むのをやめて。
のどの奥まで指を入れて、胃の底から吐き出して。
それから、水をいっぱい飲んで、電話するの。
119番。
「消防ですか？救急ですか？」って聞かれるから
「救急です。薬をたくさん飲みました」って言うんだよ。
それから、もう二度としちゃだめだよ。
周りのみんなは、泣くほど、心配するんだからね。
身体を切るときには、覚悟して。
一生の間、「私は死のうとした人間です」って入れ墨を
身体に刻み付けることになるからね。
傷あとのない身体は、二度と戻ってこない。
そんなこと、できれば、しないほうがいい。
こんなにつらい時間は、そんなに長く続かないよ。
抗不安剤を持っていたら、それを飲んでみて。
効いてくるまでの15分間、時計を見つめていて。
抗不安剤を持っていなかったら、誰でもいいから電話をして
「今とってもつらいんだ」って言ってみて。
つらい自分に気がついたら、いっぱい泣いて。
泣いたら、少しだけ、時間がたっているよ。
その短い時間、あなたは間違いなく生きていた。
誰よりも一生懸命、必死で生きていた。
そんなあなたは、世界でたった一人の大切な人。
あなたにしかできないことが、必ずあります。
いまは具合が悪い時だから、ゆっくり休もう。
なにもかも全てやめて、ただ生きることだけをしよう。
誰よりも、どんな時よりも、今一番がんばっているあなたを、失いたくない。
それが、あなたの家族の、友達の、そして私の願いです。