ストックしておく食品リスト
ver.01/11/02
買い物に行く前には冷蔵庫と食品棚をチェック！そして時々調味料をチェック。
| 冷蔵庫 | 食品棚 |
|---|---|
| 卵・乳製品・豆製品 卵 牛乳 ヨーグルト チーズ バター 豆製品２つ （豆乳、納豆、とうふ、油揚げなど） 肉・魚 肉（牛、豚、鶏） 魚（切り身） 魚介類（たらこ、ちりめんじゃこなど） わかめ 加工食品 肉系１つ（ソーセージ、ベーコンなど） 魚系１つ（ちくわ、はんぺんなど） 麺類１つ（焼きそば、ラーメンなど） 野菜・果物 じゃがいも、玉ねぎ、にんじん トマト、きゅうり、ピーマン、キャベツ 根物１つ（ごぼう、サツマイモなど） 葉物１つ（レタス、ほうれんそうなど） 花物１つ（ブロッコリー、カリフラワーなど） 豆物１つ（さやいんげん、きぬさやなど） きのこ１つ（しいたけ、しめじ、えのきなど） 香味野菜２つ（ねぎ、しそ、しょうが） 果物２つ（バナナ、季節の果物など） |
缶詰 水煮大豆 ホールトマト ミートソース ホワイトソース ブラウンソース ツナ（まぐろ） ほたて貝柱 ゆであずき 乾物 ひじき・切り干し大根 はるさめ ふ・わかめ 麺類 パスタ そうめん うどん インスタントラーメン お菓子 甘いもの（チョコレート、ビスケットなど） しょっぱいもの（せんべい、ポテトチップスなど） ホットケーキミックス |
| 調味料 |
|---|
| しょうゆ・酒・みりん・酢 砂糖・塩・片栗粉 サラダ油・ごま油・オリーブオイル だしつゆ コンソメ・中華だし クレイジーソルト・味塩コショウ ドライハーブ類（パセリ・バジル・シナモンなど） 小麦粉・ベーキングパウダー 緑茶・紅茶・コーヒーなど飲み物 マヨネーズ・ケチャップ・ソース ドレッシング２種 わさび・からし 焼肉のたれ２種 |