前回から20Kがハーフになった。コースは三笠公園スタート・ゴールに戻った。
前半は曇って陽が当たらず寒いくらいであったが追い風の為、ペース上げずに入る。
いつも昼ランで会う人が前方にいる。最初ついていったが給水で離された。
また今回も調子上がらずかと思う。
走水港前の急下りを降りたら、腰がほぐれて走りが楽になる。
中間点を43分半くらいで過ぎ、最近はこの辺でへばりが出るが今日はでない。
観音崎大橋の先で折り返して、陽が当たってきた。
今日は粘れるなと自画自賛しながら行くと前方に先程の集団がいる。
捕まえてついて行き、最後3Ｋで前へ出れた。 

タイムはもっとあがるかなと思ったが、アップダウンのコースで30分切れたから
良しととして、レースは自分の中で粘りの展開ができて久々に最後まで気持ちよく走れた。

江部