今月の走行距離　88km　(アップとか全部含んで)

2月28日〜29日

休養

結局2月は1回も部活以外で走らなかった・・・。

2月27日（金）　今日の走行距離　8km

3000m+2000m+1000m　R=15’-10’

10’18”?-6’24”(3’17”-3’07”)-3’02”?

約1週間ぶりに走った。体力がかなり衰えてたので長距離ブロックに混ぜてもらって引っ張ってもらった。

2月23日〜26日

休養

滑った。

2月22日（日）　八王子駅伝　今日の走行距離　10km

3区　5.8km　20’29”

たかが5.8kmだとなめていた。アップダウンが多くてすごいつらかった。もうこのコースは走りたくない。

2月21日

休養

2月20日（金）　今日の走行距離　11kmくらい

8000mビルドアップ走

3’56”−4’00”−3’49”−3’50”−3’40”−3’38”−3’30”−3’28”

3’50”でもつらかった。3’40”でかなりつらかった。3’30”ですごいつらかった。

2月17日〜19日

休養

2月に入ってまだ1度も自主練してない。どうしちゃったんだろう。

2月16日（月）　今日の走行距離　9kmくらい

2000m×3　R=15’

6’27”(3’14”-3’13”)−6’37”(3’22”-3’15”)−6’20”(3’16”-3’04”)

1本目、イーブンで走れるように意識した。超つらかった。もうこれ以上は速く走れんと思った。2本目、前半先頭にひっついて後半だけ前にでた。消極的な走りだった。3本目、引っ張ってもらったおかげで気持ち楽に走れた。タイムも一番よかった。まぁ1、2本目はがんばってたつもりでまだいけたのかもしれない。でもやっぱ誰か前にいないときつい。

2月14日〜15日

休養

なんもやることないんでずっと家で寝てた。

今頃陸上部の皆はスキーorスノボーやってんだろうか。スノボーをやってみたいと思う今日この頃。しかし、金がないという現実。

なんか楽なバイトないかなぁ。

２月13日（金）　今日の走行距離　11kmくらい

4000mペース走　3’55”-3’56”-3’57”-3’54”

200m×12　(Int.200m　85”)

30”0-32”3-31”3-31”2-31”3-30”5-32”6-29”8-30”6-31”9-

31”3-30”1

久しぶりに3桁の距離を走った。思ったとおりスピードが落ちまくってた。これから徐々に戻したい。

2月12日（木）

休養

1日たったのに昨日の疲れがけっこう残ってる。

2月11日（水）　府中駅伝　今日の走行距離　13km

5km　16’46”

意外に走れた。１６分台でるとは思わなかった。

2月10日（火）

休養

何もせずに1日が終わった。

2月9日（月）　今日の走行距離　12km

9000mビルドアップ走　3’59”-3’56”-4’00”-3’55”-3’51”-3’48”-3’48”-3’39”-3’38”

2,3ｋｍで腹が痛くなってきた。つらかった。もうだめ。9000mで力尽きた。今の体力だとこれが限界。

2月7〜8日

休養

日々休養。

2月6日（金）　今日の走行距離　14km

12000m 4’01”-4’00”-3’55”-4’00”-3’59”-3’58”-3’57”-3’58”-3’58”-3’57”-

ペース走 3’38”-3’30”

ゆっくり走ってるんだけどイッパイイッパイ。ここ数日走ってないわりには思ったより走れた。

2月1日〜5日

休養

ここ数日腐ってる。