今月の走行距離　１１２ｋｍくらい

7月31日(木)

10km 46’13”

4日前走ってる最中蛇に出会った道を走ってきた。そのせいで今日は木の枝を見るだけで蛇ではないかとびびってた。

いよいよ明日から部活じゃ。テスト後あんま走ってないから体はいまだなまっているが。

7月30日(水)

8.5km 41’25”

体力がない。

7月28日(月)　府中(午後)

am：5.5km　26’39”

pm：500m+200m　73”3−31”8

1000m　2’59”

200m　29”0

久しぶりにちょっとスピード系をやった。1000m3分きるのがやっとか・・・。

7月27日(日)

am：9km　49’24”

pm：5km　19’08”

体力がなくてあんま長い距離走れない。なんか走ってる間ずっと地に足着かない感じだった。途中蛇に出会った。

7月26日(土)

7.5km 34’26”

1週間ぶりのjog。木曜にはテスト終わっていたが雨やら飲みやらで走らなかった。テスト中もあんまり走らなかったし。陸上○カの道はまだまだ遠い。ああいう人たちなら雨だろうが二日酔いだろうが走るはず。

7月19日(土)

7.5km 31’03”

それでも夜は涼しい。

7月18日(金)

11km 51’19”

最近は夕方でも涼しい。

7月17日(木)

10km　48’32”

相変わらず夜は涼しい。時計の電池がなくなってきたので新しい時計を買った。

7月16日(水)

9.5km　42’59”

夜は涼しい。

7月13日(日)

9km　41’09”

涼しい。

7月11日(金)府中

4300mペース走　3’52”−3’58”−3’55”−3’56”−1’21”

7000m走　4’02”−3’56”−3’53”−3’48”−3’39”−3’41”−4’40”

最初は1人でペース走をやった。が、4000mでギブアップ。競技場まで来てこれだけで終わるのもなんだから、長距離メンバーが来るのを待ってもう1回練習することにした。で、12000mの変化走をやることになったが、またも途中でギブアップ。走ってないから体力がなくなってる。いまだに走ると腹痛くなるし。

7月6日(日)

2kmくらい？

内臓が痛い。この前と同じところだ。少し我慢すれば走れるけど慢性化しそうなんでやめた。

7月4日(金)

６km　27’11”

夕方、府中競技場まで行った。が、着替えたあと靴忘れたことに気付いてしまった。あほだ。結局帰ってちょっとだけロードを走った。途中で腹痛くなった。