お勧めの一冊 美容法編

美乳教室 著者:寺門琢己。出版社:幻冬舎。発行2006年。 健康で美しい胸になための肩甲骨を整える体操を紹介。

骨盤教室 著者:寺門琢己。出版社:幻冬舎。発行2005年。 綺麗になれる骨盤ダイエットの体操。1日1分で出来るエクササイズの１９を紹介。

プラチナ肌で恋愛女王になる！—「きれい」と「気持ちいい」をつくる美肌整体—
著者:寺門琢己。出版社:大和書房。発行2005年。 体を整えて美肌になれる体操を紹介

「おばさん菌」予防（秘）マニュアル ブルーム・ブックス
著者:寺門琢己。出版社:ソニー・マガジンズ。発行2005年。 女からオバサンに変化していくのは「おばさん菌」に感染しまうからだという寺門の自論を元に、美しく年を重ねる方法を紹介。

下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット（ 王様文庫　Ｂ７７−１）
著者:Ｓｈｉｎｏ。出版社:三笠書房。発行2008年。 １日たった５分で「やせる」腰回しダイエット法の紹介。

Shinoの「美腰」でハッピー！
著者:Ｓｈｉｎｏ。出版社:廣済堂出版。発行2007年。 腰回し体操をイラスト入りで解説。料理とジュースのレシピ。二の腕体操も紹介。

脳ヨガダイエット３週間プログラム ＡＣ ｍｏｏｋ
著者：藤田かおり。出版社アスコム。発行2007年。 ダイエットが続かなかったりバウンドしてしまうのは、脳の機能が落ちているせい。 脳の機能をアップさせる「脳ヨガ」を紹介したムック。

くびれ美人ヨガ—２週間で３キロやせる！—
DVD付き。 著者:藤田かおり。 出版社:幻冬舎。発行2007年。 藤田の新開発ヨガメニューと半日断食でウェストくびれ美人になる方法を紹介。

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
著者:かなつ久美。 出版社:双葉社。 ISBN:978-4575300833。 発行：2008/11/12。

ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ
中国整体とＮＹヨガを組み合わせたプログラムによる１日１０分のお気楽ヨガメニューで、女性の体を悩ます３１のトラブルを徹底解消する方法を紹介。

骨盤たたきダイエット—ゴロ寝で３分！— Ｍａｋｉｎｏ ｍｏｏｋ.
著者:松岡博子。出版社:マキノ出版。発行2006年7月。ISBN:9784837661054。 骨盤ゆがみからくる体の不快症状を簡単な体操で改善。お金も時間もかけずに１日数分の簡単な運動を行うだけで楽しく骨格を調整するノウハウを詳しく紹介。

からだ想いさんの１分間「骨盤ゆがみとり」体操 —きれいにやせる、からだリセット術— 著者:松岡博子。出版社:アスペクト。判型:Ｂ６。 発行年月:2009年6月。ISBN:9784757216754 。価格:1,365円（税込）

「湯たんぽを使う」と美人になる—４つの筋肉を温めるのがコツ！—
著者:班目健夫。出版社:マキノ出版。発行2007年1月。ISBN:9784837670681。 本の広告の言い回しを借りてくると、湯たんぽを使うと「ダイエットや美肌効果が抜群！　肩こりや生理痛も治る」だそうで「東京女子医大の自然医療研究所では、「湯たんぽ」が大活躍。不快症状を癒し、美人なると評判」なんだそうです。 冷えるとグワイが悪いことは日常経験することあると思いますので、湯たんぽで温かくするのは善いかもしれないですね。

オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる！ —ダイエットを超えた！— 〈サンエイムック〉 著者:小倉義人。出版社:三栄書房。判型:Ａ４変。発行年月:2007年4月。ISBN:9784779602108。価格:980円（税込）。

「笑顔筋」でスーパー美容法 —１日たったの１５分で２０歳若返る—出版社:主婦と生活社。 判型:Ａ５。 発行年月:2003年6月。ISBN:9784391128079。価格:1,260円（税込）

歩くだけで美脚になる！魔法の「腕組みウォーク」 〈講談社の実用ｂｏｏｋ〉 著者:小倉義人。出版社:講談社。判型:Ａ５。発行年月:2009年6月。ISBN:9784062742993。価格:1,260円（税込）。

キレイになる!フェロモンレシピ —女性ホルモン増強で美肌、バストアップ作戦! 関口 絢子 (著) 出版社: ソフトバンククリエイティブ (2010/1/28) ISBN-10: 4797356561 ISBN-13: 978-4797356564 発売日： 2010年。

ヴィーナスバスト 美胸革命―1日5分でバストアップもくびれも思いのまま! 著者:青山まり。監修：水井睦。出版社:マキノ出版。発行2008年。ISBN:9784837670865。 ブラジャー研究家の青山まりが、５分間でできる超簡単エクササイズと女性ホルモン活性化マッサージ、正しいブラジャーの着け方を中心に解説し、理想の胸ビーナスバストを手に入れる方法を満載に紹介。

おっぱい浴＆ブラジャー体操で　美バストになる！
著者:かなつ久美、 蓮水カノン。 出版社:メディアファクトリー。 ISBN:978-4840142489。 発行：2011/9/22。

DVDでよくわかる　きれいをつくる　おっぱい体操
著者：神藤多喜子。 出版社:池田書店。 ISBN:978-4262164878。 発行：2011/4/15。

きれいをつくるおっぱい体操
著者：神藤多喜子。 出版社:池田書店。 ISBN:978-4262164830。 発行：2010/6/25。

ふわふわおっぱいが幸せ体質をつくる
著者：神藤多喜子。 出版社:東京書籍。 ISBN:978-4487805839。 発行：2011年9月1日。

美胸になるハッピーバスト・エクササイズ 〈中経の文庫　あ−１０−１〉 著者:青山まり。出版社:中経出版。 発行年月:2008年7月。ISBN:9784806130949。価格:550円（税込）。

ヴィーナスバスト美胸革命 —１日５分でバストアップもくびれも思いのまま！— 著者:青山まり　水井睦。出版社:マキノ出版。判型:Ａ５。 発行年月:2008年3月。ISBN:9784837670865 。価格:1,260円（税込）

ジャックままのバストアップ講座 —ジャックままの愛されバストの作り方— 著者:戸瀬恭子。出版社:文芸社。 発行年月:2009年7月。ISBN:9784286072937。価格:1,575円（税込）。

美乳教室 著者:寺門琢己。出版社:幻冬舎。判型:Ａ５。 発行年月:2006年10月。ISBN:9784344012431 。価格:1,260円（税込）

アーユルヴェーダ式 マタニティ健康法
著者：神藤多喜子。 出版社:PHP研究所。 ISBN:978-4569796406。 発行：2011年4月28日。

吉丸美枝子のビューティーセラピー (セラピーEXシリーズ)
出版社:ロングセラーズ。 ISBN:978-4845421817。 発行：2010年5月20日。

幸せ体質になる！美乳レッスン
著者：吉丸美枝子。出版社：ソフトバンククリエイティブ。発行2007年。 遺伝のせいだとか授乳のせいだとか何かと理由をつけて諦めがちなバストを美しく女らしい美乳に変えていく３つのレッスンを紹介。

フェロモンスマイル幸せレッスン—１日５分で顔が変わる！恋も仕事もうまくいく！—
著者：吉丸美枝子。出版社：マキノ出版。発行2007年。 笑顔力で人間関係を円滑にし心豊かな人生を手に入れるフェロモンスマイル幸せレッスンを紹介。

吉丸美枝子のフェロモン美容術 —毎日７分幸運レシピ— 著者:吉丸美枝子。出版社:世界文化社。判型:Ａ５。 発行年月:2009年2月。ISBN:9784418094028 。価格:2,300円（税込）

幸せになるフェロモンダイエット—女性ホルモン増強でバストアップ！生理痛や更年期も解消！— 著者:吉丸美枝子、下村宏。出版社:マキノ出版。発行2006年。 女性ホルモン増強で生理痛や更年期も解消しバストアップもできるダイエット法。始めた日から綺麗になれるフェロモンダイエットを紹介。

マタニティ・スーパー美容法—妊娠・出産でもっときれいになる— 著者:吉丸美枝子。出版社:主婦と生活社。発行2004年。 出産前後の不安定な時期のための美容法。吉丸式エクササイズを紹介。

なりたい体型になれる美ボディ・スーパー美容法—１日たったの１５分で２０歳若返る—
著者：吉丸美枝子。出版社：主婦と生活社。発行年月：2004年。 吉丸美枝子が考案した「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」に就いてまとめた美しい体を作る本。

「笑顔筋」でスーパー美容法—１日たったの１５分で２０歳若返る—
著者:吉丸美枝子。出版社:主婦と生活社。発行2003年。 美容研究家の吉丸が独自に開発したビューティ・スマイル・デザイニングを写真とイラストで分かり易く解説して紹介。

1日1分、20歳若くなる！　吉丸式「美人脳」習慣
出版社:講談社。 ISBN:978-4062171892。 発行：2011年9月23日。

なりたい体型になれる美ボディ・スーパー美容法 著者:吉丸美枝子。出版社:主婦と生活社。判型:Ａ５。 発行年月:2004年1月。ISBN:9784391128833 。価格:1,260円（税込）

フェロモンスマイル幸せレッスン —１日５分で顔が変わる！恋も仕事もうまくいく！— 著者:吉丸美枝子。出版社:マキノ出版。判型:Ａ５。 発行年月:2007年5月。ISBN:9784837670759 。価格:1,260円（税込）

4週間で愛されボディになる!— メリハリ美人レッスン 著者:吉丸美枝子。出版社:ソフトバンククリエイティブ。判型:Ａ５。 発行年月:2008年2月。ISBN:9784797345308 。価格:1,260円（税込）

幸せ美人・になれるフェロモンイメージング —聴くだけでなりたい自分になれる魔法のＣＤブック— 著者:吉丸美枝子　深川富美代。出版社:マキノ出版。判型:Ａ５。 発行年月:2008年8月。ISBN:9784837671008 。価格:1,470円（税込）

吉丸美枝子のつくり方 —４０歳からの「生涯美人」計画— 著者:吉丸美枝子。出版社:講談社。判型:Ａ５。 発行年月:2008年11月。ISBN:9784062151122 。価格:1,365円（税込）

顔２分・体５分！フェロモン・ダイエット —生涯、美しくて幸福な人になる！—〈講談社＋α文庫　Ｃ１２６・１〉 著者:吉丸美枝子。出版社:講談社。判型:文庫。 発行年月:2008年12月。ISBN:9784062812467 。価格:680円（税込）

杉谷知香のベリーダンス本 —１日５分で魅せるカラダが手に入る！— 著者:杉谷知香。出版社:トランスワールドジャパン。判型:Ｂ５。 発行年月:2008年7月。ISBN:9784862560308 。価格:1,890円（税込）

ベリーダンス・ビューティー 〈シンコー・ミュージック・ムック〉著者：落合ユミ。出版社:シンコーミュージック・エンタテイメント。判型:Ａ４並。 発行年月:2008年10月。ISBN:9784401632473 。価格:1,500円（税込）

ベリーダンスダイエットやせモテBODY [単行本] 著者:杉谷知香。出版社:エムオン・エンタテインメント。発行年月:2013年8月。

ラクラク理想のくびれが手に入る おうちで始める超入門ベリーダンス(DVD付き) (TWJ books) 著者:FAREEHA。出版社:トランスワールドジャパン。発行年月:2012年5月。

レッスンDVDつき 子宮が元気になるベリーダンス! (講談社MOOK) 著者:内藤未映。出版社:講談社。発行年月:2012年3月。

パートナーピラティス 著者:伊達公子　ミハエル・クルム。出版社:講談社。判型:Ａ４。 発行年月:2007年7月。ISBN:9784062140348 。価格:1,575円（税込）

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス —１日１０分１週間ダイエットプログラム— 著者:ステファン・メルモン。出版社:しょういん。判型:Ａ５。 発行年月:2008年5月。ISBN:9784901460378 。価格:1,260円（税込）

ＤＶＤつき　美しいボディになる！ベーシック・ピラティス―ゆがみを直して脂肪も燃焼！(主婦の友αブックス) 著者:千葉絵美。出版社:主婦の友社。発行年月:2010年12月。ISBN:978-4072756362 ピラティスは、ふだん使わないインナーマッスルを鍛えて、体のゆがみを直し筋肉のバランスを整えるエクササイズでR。簡単にできて、おばさん体形に歯止めをかけて美しくなれるエクササイズを紹介。