6月23日(木）
就寝 ２：００
起床 ６：３０
今日は激しい雨が降ったりやんだり。
とはいえ、２２：００前後の速歩では降ってくれなくて暑かった(>_<)
２０：３０まで残業して、組合の掲示物作ってから、速歩は約５．４ｋｍ／５０分。
筋肉痛が結構きてたから、ストレッチしながらのつもりで、ストライドを極力大きく取りながら歩いてみた。
雨降りの予報だったから、雨具を着て歩いていたんだけれど、暑くてどうしようもなくなった(>_<)
上だけ脱いでＴシャツになったら、だいぶ楽になったけど。
・・・Ｔシャツ、雨に降られたみたいにビショビショだったけど(^^；；
家に帰ってきたのが２３：３０ころ。
ごはん食べた後にお風呂に入る時、ちょっと体重測ってみたら９５ｋｇくらいになってた。
最近、ズボンがずり落ちてしかたないと思ってたけど、つまりはこういうことか。
減量が速歩の主目的ではないけれど、これはこれで励みの一つにはなるね。
会社の作業ズボン、サスペンダーでってわけにはいかないよなやっぱり(^^；
でもベルト短く詰めたけどずり落ちが止められなくて困る。
ま、一番効率的な減量方法は、長期間の震災ボランティアだけどね(^^；；
９日間行って、普段よりたくさん食べまくって、毎日ビールも飲みまくって、２ｋｇ落ちたからなぁ。すぐに元に戻ったけど(笑)
でも、それから２ヶ月かけて５ｋｇ落ちたのに比べたら、はるかに効率的なのは確か。
第６世界群の１つ、「絢爛舞踏祭」での行動日誌は、今日はお休み。