Enquete-1

必読！　参加者のコンディション集計

故障箇所	症状	原因	対処	人数
足の裏	まめ・痛みじんじん	持病・練習不足熱を持つ	ﾁﾀﾝﾃｰﾌﾟ･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｱｲｼﾝｸﾞ	９名
右足小指	痛みまめ	ｼｭｰｽﾞが小さい持病をかばい	我慢ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ
足の指	痛み	ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが多かった･靴が小さい	ｶﾞｰｾﾞ･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ
両足まめ	まめ	ｼｭｰｽﾞ･練習不足	ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ
爪	爪はがれ	ｼｭｰｽﾞが小さい･ｼｭｰｽﾞが合わない	ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ･穴をあける	２名
足首痛	痛み捻挫ハレ	路肩･疲れ･練習不足小石につまずく練習不足	ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ･すり足･我慢･気合い歩き･麻痺鎮痛剤･ﾘﾀｲﾔ	１４名
両足首	ハレ		気合い
右足首	炎症ハレハレ	ｼｭｰｽﾞ･交差点の段差未知の距離他をかばったため	ｱｲｼﾝｸﾞ･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｱｲｼﾝｸﾞ･塗り薬･湿布･歩き･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞなし
左足首痛	ハレ	練習不足	我慢･麻痺
左足痛	痛み･ハレ	持病･靴下のｺﾞﾑ	ｱｲｼﾝｸﾞ･湿布･歩き	２名
右スネ	ハレ･痛み	走り方･寒さ	歩き･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ･麻痺･ｱｲｼﾝｸﾞ	３名
両スネ	ハレ	靴下のｺﾞﾑ	歩き･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ固定･麻痺	３名
左アキレス腱	痛み	ｼｭｰｽﾞが小さい･練習不足	ｱｲｼﾝｸﾞ･ｼｭｰｽﾞ変える･湿布	２名
ふくらはぎ	つり痛み	ハネ走り締め付け	ズリ足温泉	５名
左足ふくらはぎ痛	痛み		ｱｲｼﾝｸﾞ･ｽﾌﾟﾚｰ･歩き･ｷﾈｼｵﾃｰﾌﾟ
右ふくらはぎ痛	痛み	交差点の段差	ｱｲｼﾝｸﾞ･湿布･ﾁﾀﾝﾃｰﾌﾟ
ヒザ	痛み	ﾀｲﾂ締め付け･練習不足	温泉･歩き･ｱｲｼﾝｸﾞ･湿布･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ	８名
両ヒザ	芯から痛み	未知への距離･左ﾋｻﾞかばい･疲れ	ｽﾄﾚｯﾁ･歩き･ｱｲｼﾝｸﾞ･塗り薬･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ
右ヒザ	痛み	練習し過ぎ･古傷	気合い･ｱｲｼﾝｸﾞ･塗り薬
左ヒザ	痛み	疲れ	痛み止め･気合い
もも痛	痛み痛み	ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが多かった靴	ｽﾄﾚｯﾁ･ｱｲｼﾝｸﾞ･ひんやりｼｰﾄ塗り薬･湿布･屈伸	３名
右もも痛	痛み	肩痛かばう	歩き	３名
大腿二頭筋	痛み	弱点･持病	黒酢	１名
左大腿二頭筋	痛み	未知の距離	歩き･ｱｲｼﾝｸﾞ･ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ	１名
足全体	痛みつり	ｼｭｰｽﾞの減り疲労	我慢ひんやりｼｰﾄ	２名１名
背中のすれ	スレ	荷物･汗	ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ	５名
肩･背中	スレ	摩擦	抗生剤･軟膏湿布･ｶﾞｰｾﾞ･ﾀｵﾙ
肩	スレ	ﾘｭｯｸ肩紐摩擦	ﾀｵﾙ肩に掛ける･ｶｯﾊﾟを着る
腹部	スレ	cwxｺﾞﾑきつかった	ｺﾞﾑのばし
寒気	寝不足寝不足	暑さ疲労いびき	水分補給･眠気さまし･ﾓｶ･水かぶり路肩で寝る･眠気さまし･水かぶり･耐える	７名
胃腸		水分取りすぎ･食事変化練習不足	胃薬胃薬･鎮痛剤	４名
食欲不振			食べる	４名
腹痛		冷たい物の取りすぎ	暖かい飲み物･休養	６名
下痢		牛乳飲み過ぎ	薬･ﾄｲﾚ	６名
吐き気		牛乳飲み過ぎ脱水症状お茶が合わなかった熱中症	ﾒﾛﾝを食べた胃腸薬･氷で首筋冷やす	５名
めまい		？	？	１名
熱中症		水分不足･暑さに弱い	水分補給･首筋を氷で冷やす	２名
腰痛		持病	我慢･気力	１名
左肩		持病	ひもで手を吊る	１名
右肩	真っ直ぐ立てない	左肩かばい	痛み止め･手を動かさない	１名
胸が痛い		？	横になる	１名
右脇下痛み		？	辛抱	１名
風邪		雨･寒さ	薬･気合い	１名
膀胱炎		疲れ？	薬	１名
精神面		暑さ･直線うんざり	とまと･かき氷	１名

９月１４日現在・提出者４２名

○　最多故障個所（外的）
箇所	原因	対処法
足首・１４名	疲労による腫れ荷物の重さや走り方、路肩など…	アイシング・塗り薬・湿布・歩き・テーピング鎮痛剤・気合い
足裏、指・９名	まめ痛み・走りすぎ(疲労)or(練習不足)	テーピングアイシング
ヒザ・８名	走りすぎ(疲労)or(練習不足) タイツの締め付け・段差・路肩	ストレッチ・歩き・アイシング・塗り薬・湿布テーピング・気合い・温泉
ふくらはぎ・５名	締め付け・段差ハネ走り	アイシング・湿布・スプレー・歩き・テーピングズリ足走り
肩、背中・５名	スレ・摩擦(ザック・衣服関係)	タオル・スポンジ

○　最多故障個所（内的）
症状	原因	対処法
眠気・７名	疲労熱中症いびき	水分補給・眠気さまし・モカ・水かぶり路肩で寝る・眠気さまし・水かぶり・耐える
下痢・６名	牛乳・冷たい物飲み過ぎ	薬・トイレ
吐き気・５名	熱中症	胃腸薬・氷で首筋冷やす
胃腸・４名	疲労・水分取りすぎ	胃薬

必読！ 参加者のコンディション集計

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