2013 年 6 月

きのう、つれあいから報告を受けていたことがあった。今日、元川鉄合唱団の S さんから電話があるということだった。確かに、10 時前に電話があった。用件を聞き、約束をした。まずは元気に過ごさないと。

偶然の一致だろうが、「題名のない音楽会」では、おやじ合唱団を特集していた。なかなか楽しかった。

昼はうどんを食べた。また例によってジャコのから揚げを取ったが、それほどたくさんではない。骨がもろくなる病気のの予防になってほしい。
午後は八重洲室内アンサンブルの練習である。疲れたあとのビールはうまい。多分５杯は飲んだだろう。その上に、日本酒まで飲んでしまった。

勤務先もこの日が半年の区切り目である。いろいろ頼まれごとをしたり頼みごとをしたりして、少し遅れてしまった。
帰ってみると体重が0.5kgほど減っている。はやく BMI 22.4 に戻したい。

帰り道、ある大きな交差点を渡っていたら、ミニサイクルほどの車輪の、一見自転車にみえる乗り物を操縦しているオッサンがいた。よく見るとペダルが見えず、漕いでいるようすもない。そのままかなりのスピードで歩道を走っていくではないか。よく原付というが、本当に原動機がついている自転車のようで、それもかなりのスピードが出ていた。よくもあんな危ないマネができるものだ。

つれあいの機嫌がよくない。俺の行いが悪いのだから仕方がない。本を買ってきたのだが、そうすると押入れから本が崩れるのではないかといって心配している。実際、崩れてきたことが何度もある。私は何も言えない。この日は自炊を進めた。

洗面所の水漏れは原因が分かった。その原因が直ったので水漏れはもうしないだろう、と信じる。
信じる者は救われる、はずだ。

ラテン語のしくみ、という本を借りてきて電車で読んでいる。よくわからないが、よくもまあいろいろな形があると感心する。最近、水野有庸という、狂気を感じさせるほどのラテン語学者のことを知り、ラテン語の雰囲気でも知るべきなのではないかと思ったからだ。
理系で覚えるラテン語は、in vitro とか in situ とか vice versa とか ad hoc ぐらいだから大したことはないが、それでもふと数えただけでこれだけになるということは恐ろしいことかもしれない。

この日は朝眠れず、早く目を覚ました。そのため、朝飯を食ってから寝てしまった。
昼は外出して飯を食ったのだが、帰ってきてからまた眠くなり昼寝もしてしまった。
眠いときに眠れるのはそのときの気持ちがいいのだが、夜寝つきが悪くなったらどうしようと思ってしまった。夜は寝付くのに１時間はかかった。

例の、イリコを天ぷらにしてただで出してくれるうどん屋に行った。このブログの読者から、「山盛りにしてとったの？」というお叱りを電話でいただいたので、この日は匙で１０杯にとどめた。次回は９杯に減らそう。

平日の昼は、カロリーを減らすため野菜とおにぎりにしている。この日もそうだった。ずっと続けていると、欲求不満の種になりそうで怖い。夜はしっかり食べているので、まだ欲求不満はないのだが。

この日は珍しく外出する用事があったので、都心の某所に出かけた。早く終わったが病院に行く用事があったので直帰した。病院では案の定待たされて、結局帰ってきた時間は変わらなかった。早く病気を治したいなあ。

この日は休みをとった。といっても近所には出かけた。心安らかに過ごしたい。

最近いろいろ忘れることが多くなった。どうすればいいのだろう。

以前の職場の先輩だったＵさんから電話がかかってきた。Ｕさんの同期のＳさんから、丸山の行方を知らないか、という連絡があったようだ。住所も電話番号も、ＵさんからＳさんに伝えていいですよ、と返事をした。
何の話かは、後になればわかると思う。

淡交フィルの演奏会があったので聴きに行った。場所は文京シビック大ホールで大勢のお客さんがいた。プログラムは次の通り。
・モーツァルト　魔笛　序曲
・シューベルト　交響曲　未完成
・ブラームス　ハンガリー舞曲　第1番、第5番、第6番
・ベートーベン　交響曲第５番
これ以上はないというぐらい有名曲が並んでいる。そして、このような有名曲がアマチュアで思ったより聴けなかったりする。
初めての曲も、無名な曲もいいが、有名な曲をきっちり聴かせてくれるというのもまたいい。
アンコールはブラームスのハンガリー舞曲から第７番。

図書館で本を借りた。一つはビジネス書。あえて名を伏せるが、この人の著書は２０冊以上ある。よくもそんなに出版できるものだ。もっとも、このビジネス書のページは半分がイラストだ。いや、イラストが悪いといっているのではない。イラストがあれば頭に入りやすくなることもある。
他はコンピュータの本である。

この日は早く帰った。本当は仕事で失敗してしまったので挽回しないといけないのだが、サーバーが提示後に止まってしまうのだ。なぜかというと翌日仕事場のビルで法定点検があるからだ。
そんなわけで、この日は定時退社する人が多かった。ある人曰く、停電もたまにはいいね。

職場でエクセルと格闘した。コンピュータは仕事を楽にしてくれるもののはずなのに、なまじかっこいいことができてしまう。だから「あれも」「これも」となってしまう。
私も結構学んだと前向きにとらえているが、もっと能率のいい方法があるのだろう。

この日は勤務先の飲み会だった。飲み放題だったが、結局私はほとんどビールだった。アルコールの冒険ができないのが悪い癖だが、妙に甘いもので割ってある蒸留酒は苦手なのだ。
食い物はちょうどいいぐらいだった。でも、食い意地が張っているので必要限度を超えて食べてしまった。また食事制限をしないといけないな。

食事制限に再度取り組み始めた。「何を食べたか覚えておくようにする」というのが次の課題だ。
昼は野菜カレーライスである。いろいろなものをまんべんなく食べていると自分を納得させている。

先週から体重を減らすためのいろいろな取り組みを再開している。そのうちの一つが、週に三回のスロトレである。スクワット、腹筋、フェンシングという三種類を１週間に一度ずつやる。先の２つはいいとして、フェンシングは聞きなれない体操だろう。フェンシングで剣を突きだすようなしぐさをする、というものだ。結構疲れる。今日はそのフェンシングを行った。効果が表れるのはまだまだ先だ。

昼はスパゲティを食べに、つれあいとある店に行った。少し遠いところにあり、前回行ったときは昼が貸切だったので心配したが、今回は入れた。ただし、テーブル席ではなく、カウンター席だった。
テーブル席よりカウンター席のほうが落ち着けるようだ。

越谷レイクタウンに行く。昼はあまり混んでなさそうな大阪風お好み焼き屋を選んだ。味はよかったが、いかんせんタンパク質がほとんどなかったのが残念だった。もっとも、お好み焼き屋を選んだときに、それは覚悟しておくべきなのかもしれない。

その後私は洋服屋に行って、ズボンとシャツを一着ずつ買った。つれあいは小物屋であるものを買い、買い物は終わった。

数年まえ、体脂肪率も測れる体重計を買ったのだが、きちんと扱うために箱に入れているので、出して入れるのが面倒で体重さえ測らなくなってしまった。これが最近太り始めてきた原因だろう。なにごともまいにちきちんとしたいものだ。

昔、手書きで日記を書いていたことがある。20世紀の終わりはワープロ日記に切り替えたこともある。どちらのときも、まめに天気と自分の体重は書いていた。20歳代当時の記録によれば、毎日飲んでいたにもかかわらずそんなに体重は増えていなかった。どういうことだろう。やはり「代謝」だろうか。
それにしても、昔に戻りたい。

かくいう私も痩せていた時期がある。大学入学のとき BMI は18.9だった。それが１年間自堕落な生活を送ったものだから２年生になって 20.8 にまで上がった。それでもまだ標準 BMI より下だった。今は 23.7 である。これを 22.4 にするのが目標だが、まだまだかかる。昔に戻りたい。

ふとしたことがきっかけで、ある二十代俳優のブログを読んでみた。毎年確実に体重が減っているという。おまけに、ごはんは残さず食べるという。なぜ、同じ生活をしていて、そいつは痩せていくのに俺は振っていくのか。
まあ、代謝の違いといえばわかったような気になるが、それでは解決になっていない。うらやましいが、ねたむより前に、食事制限と運動だ。

昔、減量をしていたころは、毎日１万歩以上の運動、食い物の記録、朝と晩の体重計測、週三回の体操など、いくつかを複合して行っていた。今日からはまず体重計測と体操から始めた。体重計に乗るのが怖いが、さすがに限界点である。

きのうの飲み会で、また太ったと思う。減量をまじめに考えないといけない。

八重洲室内アンサンブルの練習に行った。しんどい時間が３時間続く。そのあと飲み会で発散する。