［精神科の探し方］
ここでは、あたし流［精神科の選び方］なんぞ書いてみよう。
●各都道府県に設置されてる精神保険センターにまず相談●
一般的に良く言われるのはコレ。症状や条件に合った病院を紹介してくれる。
でも切羽詰まってたあたしは、それをすっとばし
とにかく、自宅、もしくは会社から、できるだけ近いトコロを、ネットや電話帳で探した。
ま、どういう探し方しようが、行ってみなきゃわからないしね。
どっちにしても情報は多い方がいいよ。
普通はなるべく遠くを選ぶ科なのだが、［精神科］に偏見の少ない（と思われる）あたしは別に気にしない。
ただ、病院がいいのか、クリニックがいいのかで、悩んだ。
今のクリニックを選んだのは［院長が女性］ってトコロ。
［性別が違えば考え方だってやっぱちがう］と痛感してるあたしは、それにすごくココロひかれたよ。
・・・といっても、別に男性でも悪い訳でないけどね。
●病院を決めたらまず電話●
一般的に言われているのは［受付の人は科が科なだけに対応はしっかりしてる］という話だが
あたしが通っているトコロは
最初に電話をした時、電話してみたら、・・・出ない（苦笑）。
その上、受付のお姉さんは、ごく普通の事務的な対応。特別優しそうでもないというか・・・。
まぁ、でも、行ってみれば、あんまり関係のないコトデシタ。
事務デスもん、それは当たり前のコト。必ずしも、みんなニコニコいいヒトってワケじゃない。
逆に受付のお姉さんがすごくいいヒトでも、先生がダメダメだったりって話も聞くしね。
●電話をかける際に確認したいコト●
［保険がきくのか］
きかないと莫大な金かかるもん。精神科はたいてい行ったら長期通院覚悟だからね。
［鬱病とか診てもらるか］
コレは、あたしが実際聞いたコトデス（苦笑）。
当たり前のコトとはいえ、聞いた方が、不安が消えるのよ、結構。
●院内のイメージ●
暗すぎないトコロがやっぱいいよね。
いかにも［精神科］だと退いちゃうよ、やっぱり。
清潔感があって、プライバシーが守られている設備。
診察室から、声がもれるようなトコロはツラいよね、やっぱ。
話聞かれたくないもん。
●先生の見極め方●
［話を聞いてくれる先生］
マニュアル通りで、決め付けで対応する、こっちの話も聞いてくれない先生は止めた方がいいデス。
ストレスために行くようなもんだから。
［優しすぎない先生・厳しすぎない先生］
甘々な先生だと、なんか不安じゃないデス？ 頼りないのはイヤだわ。
厳しすぎるのは、コレまたストレスたまる。
甘えたいんでも、怒られたいんでもない。治したくて行くんだから。
［プライベートな都合にちゃんと対処してくれる先生］
コレ、すごく不安だった。
［とにかく休みなさい］って最初言われた時、［それができりゃ苦労しねぇよ］って正直思った。
［会社辞めろ］って言われたらどうしようかとマジで思った。
でも［まずは、それを会社で相談してきてね］って言ってくれてちょっと安心。
で、その後［不可能だ］と伝えると、別の方法を考えくれる。
まぁ、総合して［不快感のない先生］ってトコロかしら。
あたりまえっちゃぁ、あたりまえ。
●通う病院は変えられる●
1回行ったからといって、必ず、そこで通院しなきゃいけないワケじゃない。
［イヤだ］と思ったら、別に変えたっていいんデス。
［精神科］は自分にあった病院にあたる確率は少ないと言われます。
ココロのケアをするトコロだからね。
ダイレクトに人間性と関わるワケだし。
治しに行ってストレスためるなら、思いきって病院変えましょう。
・・・つうコトは、あたしは、めっさあたりがよかったのかな？
●これだけは理解してほしい●
［精神科］でも、［リスカ］は特別なもんだというコトらしい。
［リスカ治したいんデス］と言っても、治してはくれません。
［リスカ］自体、病気ではなく、あくまでも症例のヒトツだから。
そして、コレは、本当に原因の特定できない症例なので
普通に精神安定剤等をくれるだけデス。
中には［リスカ］と聞くだけで診察拒否するトコロもあるという話を聞いて
あたしは実際、病院に行くコトをしばらくためらってました。
ちょっと哀しいデスね、現在の精神医学・・・。
しょうがないのデショウけど。
●どういう症状の時行けばよいか●
精神科は、他の科と違って［○○だから○○科］というのはない。
どこからが［精神科に通うべき］というのはないのデス。
あたしもコレについて、最初は不安だったが
メンタル系サイトを巡ってるウチに、こういう事柄について書かれているサイトさんを見つけた。
［生活に支障をきたしたら、行ってみてはいかがデスか？］という内容だった。
例えば、あたしが最初に悩んだ症状［リスカ］。
コレはそれ程、生活には影響ない。
せいぜい、回りのヒトに、不審な目で見られる程度デス。
・・・といっても、命に関わる程、深く切りつけるヒトは別だが。
そして、前記した通り、［［リスカ］は精神科で診てもらうのは難しい］という話を知って
この段階では、あたしはまだ［通うべきではない］と思った。
毎日、切り続けてもなお、行くコトをためらっていた。
次に出た症状［死にたい、消えたいというキモチ］。
どうしようもなく気分が沈み、とにかくこういう考えが頭の中巡るようになった。
仕事をしていても、何をしていても、楽しい時でも、巡るのデス。
この段階で、そろそろヤバイかな？と思い、病院探しを始めた。
最後に［涙が出て、泣いて泣いて、止まらない］。
こうなると、もう、［生活に支障をきたす］どころの話じゃなかった。
まず、何より、［会社に行けない］のだ。
黙ってても、涙が流れる。声を出して泣く。こんなコトでは外に出れない。
一日会社を休んで一歩も外に出ずに泣き続け、次の日会社に行って様子を見て
さらに次の日、やっと病院に行ったのだ。
・・・とまぁ、コレはあたしの例なので、他にも症状はあるかと思うが
生活に影響を及ぼして困る、と思ったら、行ってみてはいかがだろうか？
別に、困らなくても、自分で［コレはオカシイ？］と思ったら、気軽に行ってもいいのだ。
［行ってみる］だけで、安心はするから。
［精神病はココロの風邪］とはよく聞くが、風邪も早いウチに治すのと同じで
精神病も、出来れば早いウチに治しておいた方がよい。
ちょっとでも気になるコトがあれば、精神科医に相談してみてはいがかかな？