 お薦めの病院（更年期外来科など）の
リストも作っています。
ここはよく話を聞いてくれるとか・・・
病院情報があればメールでお知らせ下さい。
引きつづき更年期症状体験談も募集しています。
些細なことも教えて下さい。
励まし合いましょう。
２０００．０１〜
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Ｌ子さんのお母様の場合：
はじめまして。私は高校3年生です。
こんな子供がと思われるでしょうが、私には45になる母がいます。
母は、他よりも数年早く閉経がきたようです。
私と今年２１になる姉が気づいたのは2年前ですが、
多分、その1〜2年前からだと思うんです。
私が母の異変に気づいたのは、
私の中学２〜３年の頃からでした。
母はそれまでは娘の私からみても、良き母、良き妻でした。
しかしあの頃からは、父に異常に気をつかい、
子供の私達にはいやみ、暴言をはくようになり、
夕食の時間になると体の不調を訴えなどの日が日に日に多くなり、
私の中３の頃には、ほぼ毎日になりました。
その頃の夕食の準備も母一人でなく、
必ず１人が手伝っていました。
ここ３年はＨｉｇｈになる日も出て来て私達姉妹にとっては
いくらか楽にはなったのですが、
最近、落ち込むというか、鬱になる日もでて、
母への対応にここ数年
振り回されています。私は３年になり、
そんな母に今までのように付き合っていく余裕が
無くなりそうな事と、
医者を進めても何かと理由を付けていかない母を
どうしたら良いかとお聞きしたいと思い、メールを書きました。
良きアドバイスを宜しくお願いします。
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管理人より：
Ｌ子ちゃんの親孝行ぶりがジーンときます。
私も生理の不調が人より早い？！やばい！何とかしなくちゃ！
で、こんなＨＰを作ってみました。
誰かのためというより、わたし自身のリハビリです。
これをしなかったら、多分、もっと落ち込んでいたでしょう！！
今、ホルモン治療もしていませんが、
以前より（人と比較すると解りませんが）調子もいいです！！
ただ、３０代後半で閉経した人を知っていますが、
ちょっと症状はきついようです。
ほんとは、ちょっと、更年期外来のある婦人科の病院へ行って
ちょっとホルモン治療が必要かもしれませんね。
お母さんの調子のいいときに
このメールを読んで頂いてもいいし、
わたしのＨＰの「女の広場」コーナーをコピーして
読んでいただくとか、
「お薦めの本」を読んで頂いてもいいかな？？
動悸が激しいということもあるのでしょうか？？
以前、大学生の人から似たような相談を受けたことがありますが、高校生の方からは初めて、感激です。
役に立たないようなら、また、他の人のＨＰの紹介もします。
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Ｍ子さんの場合：
この２〜３年体調が悪く鬱々としていました。
更年期かなあ〜（４４歳になりました）
いずれは通らなきゃいけない道なんだ。
それなら何とか軽い症状で済むみますように・・・と思っていたら
更年期前に自律神経が・・・
病院にいったらストレスからくるものだと？
このまま更年期に突入して１０年も不調が続いた人を知ってる。
助けて欲しいと思っても旦那はただ
「疲れがたっまってイライラしてるんだろう？
生理前のアレか？」
位にしか思ってないようで (-_-;)私も自分なりに色々試しました。
ハーブが好きで庭に一杯植えました水中歩行もやってみた。
（でも膝と血圧がひかかって駄目）
楽しいことを考えよう、好きな事を見つけよう。
でもなかなか良くなりませんっ。
ところがひょんなことから鍼をうったんですよ。
それが膝に効きまして、
身動きがとれるようになったらストレスが軽くなって
段々よくなってきました。
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Ｎ子さんの場合：
昨日は秋風かと思えば、今日は又蒸し暑いです。
pu-koさんのＨＰにも書き込まねばならないほど、
更年期のせいかいつまでも身体が火照っていて、
一人で汗をかいています。もう、いい加減
半袖や楊柳のワンピースじゃ可笑しいでしょうが
まだ、それで充分な私です。
漢方の先生が、あまり汗をかくようなら、
「桂枝伏陵丸」でも飲みなさいよ、って言ってました。
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Ｏ子さんの場合：
４３歳 教師をしています。
この４月から新しい職場になったので
緊張から体調がおかしいのかな？と思ったのですが
６月くらいから、もしかしたら私ってもう更年期になったかも、
と気づきました。
まずは、右耳のゴーンという音と腰痛です。
生理は７日間だったものが６日になってきたことなどです。
整形外科や耳鼻科にも行きましたが異常なしと言うことでした。
最近ホルモン療法を本で知りました。
すがってみたい気持ちでいっぱいです。
どのような病院に行けばよいのでしょうか。
どうぞいろいろなことをアドバイスしてください。
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管理人より：
生理があるうちは、多分、ホルモン治療を
しない方が良いと思います。
基礎体温を測って高温と低温期があれば、
エストロゲンの補充は不必要です。
婦人科で子宮内壁の組織検査をして
ホルモン値を測ってもいいかもしれません。
長年、一つ仕事をしていると、生活習慣病もあると思うので、
一度、日々の行動パターンや姿勢なんか見直してみるのも、
いい機会かもしれませんよ。（なぁ〜んて）
ストレッチ体操、毎日続けると、これ結構、腰痛に効果あり！
現役のお医者さまで、
子宮癌で子宮摘出した人のＨＰがあるのですが、
ホルモン療法体験が書いてあります。
参考に下記にＵＲＬ入れておきますネ。
http://village.infoweb.ne.jp/~fwit5808/
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Ｐ子さんの場合：
今日、病院でホルモン注射をしてきました。
まだ、40代前半なのですが、
生理がかなり前より不順でした。
そして、しばらくそのままにして置くこと1年あまり・・・
やばいなーとは、思っていましたが、やはり確実に
閉経に向かって走っているようです。
たぶん、人より、はやく来てしまうのは、避けられないようです。
ないなら、ないで楽だと思っていましたが、
こう、早くいらっしゃらなくなると、
ちょっと考えてしまいます。
なるべく、前向きに考えて、うまく乗り切ろうかと思案中ですが・・。
40代に入って、激動の10年なんていっていましいたが、
ほんと、激動に突入です。
同世代の友人にはまだ打ち明けられずにいます。
顔が火照って暑いのかんじているのは、わたしだけ？？
私の周りは、まだまだ、そんな年ではないので、
車の窓を開けたりするとき、躊躇してしまいます。
多かれ、少なかれ、やがてみんなが経験することであっても、
周りと波長が合わないと、余計な気を回してしまうのです。
どんなふうに、やりすごしていくか、あまり深刻にならないで、
考えてみたいと思っています。
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管理人より：
メール有り難うございます。先日、２〜３ヶ月に１回、
ホルモン注射（エストロゲンだと思う）をしている人と
お喋りしたのですが、
医者はやっぱり、４０代のうちは、生理があった方が良いから、
時々注射にいらっしゃいと云うそうです。
私は素人アロマ療法？でここのところ、来ているので、
医者には いってません。
（日数は２日ほどでハイ終わり！なんだけど ^^;）
生理が止まっているときに較べるとほてりも少ないし、
肌もがさついていないような気がします。
女性ホルモンって なかなかのすぐれもの！
体を少し動かして、血行をよくするのも効果ある気がする。
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再びＰ子さんより：
私も、お医者様に同じ事をいわれました。
40代には、やっぱり、あった方が（生理）良いそうです。
注射をして、反応があるうちは、続けた方がいいそうです。
私の場合は、かなり、卵巣の働きが悪いので、
どれぐらい近い将来かはわかりませんが、
やがて、来るべきときは来ると覚悟しています。
体を動かすって良いと思います。考えてみると、
10日（運動会手伝い）は、それどころではなかったせいで、
突然、体がほてったりはしませんでしたもの。
でも、次の日、うんと疲れましたが、、、これも年のせい？
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Ｑ子さんの場合：
現在４９歳と６ケ月です。
半年位前から生理がダラダラと続いてなかなか終わらなかったり、
予定よりも早く始まったり気になっていました。
そして最近になってカーッと体が熱くなって
汗をビッショリかようになり、
そのあと体が冷えて気持ち悪いなと思っていたら
「風邪をひいたようで？」
熱が出て身体の節々がすべて痛くて立っていられなくなり
寝込んでしまいました。
今まで風邪で寝込んだことなどほとんど無いのですが
これも更年期でしょうか。
頭痛、肩凝りは２０代のころから有ったのですが、
ここ数年は特に頻繁に症状が出ます。
鎮痛剤も定量では効果が無く量が増えてしまいました。
あまり飲みたくはないのですが、
飲まないと絶対に直らないので胃に良くないのは
わかっているのですが、仕方なく飲んでしまいます。
自営なので多少無理しても仕事をしなければならず、
気分転換にスポーツ等とも考えているのですが
なかなか時間がとれません。
HPを拝見して沢山の方が悩んでおられるようなので
少し安心しました。
アロマテラピーやお風呂上がりのストレッチなど
参考にしたいと思います。
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管理人より：
メール有り難うございます。一人で落ち込むより、
たくさんお仲間がいる！！って思うと、ふっと力が抜ける部分が
あると思いません？？（笑）
ストレッチ、マッサージ効きますよ〜
わたし自身はアロママッサージ＆ウオーキングが
とてもいいみたい。（入浴も^_^）
滞っていた血液の流れや体液の流れが
よくわかんないけど・・よくなる感じ。
肩こりと頭痛は連動してるかもしれません。
頭痛に関して、また調べたり聞いたりしてみますね。
Ｑ子さんの場合、やはり、
女性ホルモンの減少によって
頭痛が強調されているかもしれません。。。。。
前ページ（女の広場その一）の
Ｋ子さんと症状に似たところがあります。
彼女は病院でホルモン充填療法を時々受けて
頭痛の軽減に効いているようです。
・・・・一度彼女に聞いてみましょうか？
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Ｒ子さんの場合：
実は、最近生理不順で悩んでいたところ、
こちらのＨＰにたどり着きました。
今４３歳なのですが、一年くらい前から、不順になり
（それほどひどくはなかったですが）、
今年に入ってからもまともにきたり、遅れたりして
いたのですが、先月の終わりごろから始まった生理が
まだ終わらないのです。
毎日、だらだらと続いています。
更年期とは思うのですが、
１０年前に子宮内膜症の手術を受けて以来
病院嫌いになってしまって、
まだ検査を受けていません。
また、病院へ行って更年期と診断されると
必ずホルモン剤の治療を受けるのかと思うと、
なかなか検査にも行けずに、毎日悶々としております。
やはり一度は検査を受けないといけないでしょうか？
なんだか子供のような質問で申し訳有りません。
答えは出ていますよね(^_^;)
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管理人より：
メール有り難うございます。貧血にはならないでしょうか？？
ホルモン剤投与が必ず必要かどうか、よく解らないですが、
やはり、病院へい・か・な・く・ちゃ。
悶々はとってもとってもわかります。
＞答えは出ていますよね(^_^;)
うふっ、この雰囲気、↑↑↑なんだかお人柄が感じられて
くすっとさせてもらっちゃいました。^.^;）
内膜症が完治してるかどうかも含め、一度、嫌でも検査をしてね。
Ｒ子さんの４０代は まだまだ な・が・い。
診断がつけば、アプローチの方法は
いろいろ考えられるのではと思います。
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Ｓ子さんより：
実は・・・・閉経の時にすごーーーーーーーーーい
大量の出血があるとかなんとか・・・ということが、
（そんな友人の話を何人か聞いたとか）、
「怖いねえー、やだねえー」と言っていたのです。
だけど、ホントなの？と疑問をもちまして、調べていたら
ここにたどり着いたのであります。
もちろん個人差というのがあるでしょうが、
すごい、大変な量だった・・・・という話、
お聞きになったことありますか？
真面目に心配している私たち（４５歳、４１歳、３６歳他・・・）です。
管理人より：
上記のような体験者の方、教えてね。私も知りたぁい！！
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Ｔ子さんより：
はじめまして。更年期に突入した主婦です。
時々、寄らせて頂いてます。
私も知人から聞いた事あります。
それまで、ナプキンも小さいのを使っていたのに、
その日に限ってどばっと出てきて、
慌てて、ウイング付きにしたのに、
それでも漏れたって言ってました。
どうも、生理の量は人それぞれみたいで、
だんだん少なくなってあがってしまう人もいれば、
増えてくる人もいるみたいですよ。
５０代の友人は、いつ、襲ってくるともしれない出血に、
絶対白い洋服は着ず、
バッグにナプキンと下着を入れて外出していると言ってました。
生理が不規則になってきたら、見習おうと思っている私です。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Ｕ子さんより：
わたしも更年期と戦う年頃の乙女です。
みんなの体験談を拝見していると、
苦しんでるのは私一人じゃないんだと思えてきて
気持ちが楽になりました。
そのなかで、「閉経のときにはすごい出血がでるってほんと？」
という質問がありましたが、本当です。
昼間でも夜用のナプキンでないともたないし、
外出の際にもイスを汚してしまいそうな量だったので、
タオルを常に持参していたほどです。
いまは量は少なくなりましたが、
２年くらいそんな状態がつづきましたよ。
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Ｖ子さんより：
私も 更年期障害に悩まされています。
耳鳴りもあり、腰痛、肩こり、関節のこわばり、生理不順と
何でもあり・・・・今は やっぱりと思って 安心しています。
悩んでいるのは、自分だけじゃないーー。
パソコンやっていて、良かった！！＊（＾−＾）＊
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Ｗ子さんより：
ごく最近、学生時代の仲間と会う機会があったのですが、
話題は何時の間にか“更年期障害”のこと。
共通する症状もありますが、人によって本当に色々で、
”知る”っていうことが本当に大切だなあ・・って思いました。
とにかく、上手に年齢を送っていかなくちゃねーって
前向きに考えようって思っています。
私のひとつの症状で、映画館が要注意！っていうのがあるの。
とにかく集中してしまうと、動悸がひどくなったり
気持ち悪くなったり！
これって、精神的なものが多いようで、変になったら
すぐに席を立てるような端っこに座るようにしたら、
そういうことが無いのよ。
そして、ホラー系とか怪獣系は、映画館では
見ないようにしてる（笑）
友達の中には、
＊朝起きた時とか、疲れたときに指先が白く冷たくなってしびれる。
＊息苦しいわけではないのに、
深呼吸しないと息がつまる感じでしょっちゅう深呼吸してる。
＊意識しだすと、身体中がかゆくなる。
なんていう人がいます。（これらは私には無い症状）
私は ときどき身体中の血管に毒でも混じったみたいに
立っていられないくらい「だるい」ということが、
突然に起こることがあります。
（これ映画見ているときに起こる症状の一つでもある）
更年期って、女性が女性である部分を
捨てなくてはいけなくなる時間に、
必死になって抵抗してる時期のような気もします。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Ｘ子さんより：
１月終わりから、不正出血が続き
一時は子宮癌かと 暗い気持ちでいたのですが、
さまざまの検査で 更年期障害と判り、
今月からホルモン療法を始めました。
来月で ５０歳になるので、当然でしょうね。
でも、月経過多になり 多い日は 外出が出来ませんね！！
生理が 少なくなるタイプの人が羨ましいーー。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Ｙ子さんより：
この春、息子と二人で、ニュージーランドへ行ってきました。
子どもは、母親でなく、友達ともう一度来たいと
一緒に歩いているのに
不遜なことばをはきながら、外国だから、二人で歩けた旅行でした。
ほんと、よく歩いて、一日中動いていました。
何と、何と、5ヶ月ぶりぐらいに、自然に来るものがきました。
よりにも、よってですが。
ひょっとして、私って、外国の方が水が合う？なんて・・・
教訓として、やっぱり、運動でしょうか？
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Ｚ子さんより：
はじめまして。このページ見ていて
同じ悩みをかかえている人がいるって事
大変勇気ずけられます。もうすぐ４９歳になる二人の子の母です。
更年期はいろいろな例をよんでも軽いと思っていましたが
今月は生理が長く（１４日）多少量も多く心配で
落ち込んでいたところです。
生理といえるのは９日ほどであとは指の傷ほどのものですが
いつまでもきれいにならなくて。毎年ガン検診も異常なしで
不正出血もないんです。
やはり更年期障害のひとつでしようか？
Q子さんと似てるようでお話聞いてみたい。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いろいろ皆さんの、
ご意見・感想を聞かせて下さい。
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