引き続き、更年期へのアドバイス・ご意見 等を
お待ちしています。
些細なことでもいろいろお寄せ頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。
2003.09〜
2003.NNMさん：
私（NNM）は38歳の時に子宮体ガンの手術をしたの。
それからすぎに主治医が「若い内に摘出したら体が
シンドいからエステロゲンを飲むように」と、1年半飲んでいます。
先週、同病院の乳腺外科の主治医から言われた言葉。
「2、3年で乳ガンになる人がいますよ、薬は先生と相談してください。」
私は、2年前に両方のおっぱいに乳腺症ががあることがわかりました。
それも、いまでは両方ともひどい 乳腺症です。
エストロゲン（プレマリン、エストラダ−ムMなど）を、
長い事飲み続けていると・・・ 私の場合は癌に移行すると
はっきり言われました。別にショックじゃなかったんです。
意外と平静に受けとめて、先生にも質問をしていましたね。
でもね、ここまで、威しをかけられたら、
エストロゲンを中止するしかありませんよ。
もともと、主治医に反して1週間に1度しか投与
していませんから期間をあけていって量を減らして、
最終的には断ち切る!!!今年の目標にしてみましょうか。
まるで、禁断療法をしている人みたいやね。（苦笑）
「ホルモン断ち」に成功できたら、
あとは、いままで飲んでいる、漢方薬の
当期芍薬散、不安、焦燥感の精神状態には
どこに出かける時もかならず携帯している不安剤（リ−ゼ、デパス）で
辛い更年期様自律神経の暴動を抑えていきたいと考えています。
筋腫でお悩みの皆さん。筋腫は子宮、卵巣を摘出してしまえば、
再発はしません。死ぬこともありませんよ。
--------------------------------
２００３．mizuiさん：
NNMさん、力強いエール、ありがとうございます。m(_ _)m
このＨＰで、共感してもらえること、一人じゃないと実感すること、
もっと頑張っている人を知ることが、弱虫だった（過去形でいいかな？）私を支えてくれています。
冷静に、且つ、力強く現実に挑んでいくNNMさんの姿勢、すごいなぁ。
そのパワー、しっかり分けてもらった感じです。
----------------------------
２００３．BAHさん：
「更年期」で検索して、ここに辿り着いてからいつも拝見しています。
暖かく真摯なコメントに、
時に涙がこぼれそうになります。実は教えていただきたい事があり、
書き込みをさせていただきました。私は43歳の主婦です。
子供は3人で下の子はまだ幼稚園に通っています。
これまで健康には自信もあり、毎日忙しく過ごしてきましたが、ここにきて突然異変が・・・
まず始めにめまいが頻繁に起こるようになりました。そして極度の眼精疲労。喉の異物感。
それに伴う食欲不振。そして一月以上続く37度位の微熱。・・・
もう絶対悪い病気に違いないと思い、大学病院へ。
それこそありとあらゆる科にかかり精密検査をしましたが、結果は異常なしでした。
そんな時、ここに辿り着きました。
そして、意を決して婦人科へ。その結果、子宮、卵巣共に異常は無いそうなんですが、
症状からみて更年期障害と考えて良いのかもしれないという事で、
試験的に一月だけ一番弱いホルモン補充療法をしてみて、様子をみようという事になりました。
と、同時に漢方「半夏厚朴湯」も出していただき、今両方試しています。
飲み始めてまだ4日ですが、喉の異物感はなくなりました。ただまだ微熱があるんです。
・・・と、言っても一日中あるというわけではなく（服用前は一日中でした）
日に一、二度くらいパッと熱があがる時があります。
元々体温が低い方でしたのに、それから比べると今は全体的に体が（特に手のひらが）
いつも熱いのです。今一番の不安は、この微熱なんです。
いつまで続くのか、またこういうことは普通にある事ですか。
同じような経験をした方、いらっしゃいますか。いつまで続くのか不安で辛いです。
-----------------------------
2003.mimifiさん：
BAHさん、はじめまして。
微熱のお話ですが、私も２年前の夏（５０歳のとき）微熱が続きました。
１日中３７度３分ほどの熱があり、といって寒気がするわけでなく風邪などの兆候も全くなし。
でも、しんどい、だるい。
これは、きっと悪い病気だと信じ込んでしまって
（というのも父がその数年前に微熱が続いていて、肝臓ガンだとわかった時は
もう手術できない状態でしたので）すぐに、病院で検査しましたが、
どこも悪くなく、私の場合は特にお薬を飲むこともなく、安心したら、いつのまにか治っていました。
BAHさんの場合も、病院で異常なしでしたら心配はいらないと思いますよ。
少し自律神経が乱れているのかもしれませんね。
外に出られる元気があれば、気分転換に好きなところに行ったりされてはいかがでしょう。
おうちにいると、つい神経がそちらにいってしまいますから。
大丈夫ですよ。心配なさらないで！！
--------------------------
２００３．BAHさん：
mimifiさんの優しい言葉に、思わずぽろぽろ泣いてしまいました。
こうも微熱が続いてしんどいと、元気なお母さんに戻れる日など二度と来ない気がして・・・
考えれば考えほど不安が募ってしまっていました。
母が他界してしまって、相談できる人も身近におりませんでした。
元来の心配症なもので、それも災いしているのかもしれません。
あれだけ検査をしたのにも拘らず、微熱イコール不治の病みたいな・・・
今は、何とかしてこの熱を追い払いたいです。泣いてばかりじゃなくもっとポジティブに。
でもいったいどうやったらよいのでしょう。・・・何だか情けない私です。
----------------------------
2003.mubeさん：
症状は違いますが、私も同じ思いをしていました。
つらいし、心細いし…
でもこちらで、皆さんのお話を読んだり、励ましていただいたりして、随分元気になりました。
具合の悪い時は、元気なお母さんはしばらくお休みしてもいいのではないでしょうか？
------------------------------
２００３．pinksouさん：
BAHさん、はじめまして！
あまり考え込まないで下さいね。
皆が通る道ですから、具合の悪い時は口に出して言ってみて下さい
無理していいお母さん、いい奥さんしなくていいんだよ〜。
私は2年ほど前微熱がやはり続いて、37.8度くらいあって
体が熱くてだるくて、今は頭痛、肩こり、眩暈があります。
仕方ない更年期なんだからと思って、過ごしています。
更年期が終わったおばさん達ってすごーく元気じゃない！
頑張ろう、もう少しだよ〜〜〜
--------------------------
２００３．BBanさん：
皆さんはじめまして。もうすぐ45歳になりますが、
4月にひどく体調を崩してから3ヶ月。毎日のように拝見させていただいています。
皆さんの言葉一つ一つが共感できるものばかりで自分だけじゃないんだと安心できます。
私もBAHさんのように膵炎や微熱、ひどい倦怠感と戦って（？）漢方を色々試し、
今はうそのように元気になってます。大丈夫ですよ。時間がかかってもきっと下がります。
自分の中のストレスの元をゆっくり消化しながら、焦らず調子の悪いときは休む日と決めましょう。
参考になるかわかりませんがこの三年間の状態をお伝えします。
この三年間、残業三昧の会社と父が長期入院中の病院と
単身赴任で夫のいない受験生のいる家との三箇所を駆け回り、ひどく疲労が蓄積していたのを
ビタミン剤とローヤルゼリーと気力でなんとか過ごしていました。
最近の一年は疲労とストレスから膵炎もどきで服薬し体重も6ｋｇ痩せ、
胃痛がおさまらないため安定剤を服用、会社も退職し、
コレステロールも平均以下という状態でした。
そこに介護老人が一人増え、引越しも重なって4月から一ヶ月咳・微熱と倦怠感が続き
悪戦苦闘していました。
疲労もピークになっていたので身体を休めなければ…と
風邪薬を服用し畳が湿気るのではと思うほど毎日寝ていましたが
微熱が下がらず様々な診療科目で検査をしました。
婦人科では疲労、内科では自律神経の乱れ、
呼吸器では風邪と疲労と貧血からではとのことで
病院と相談しながら様々な漢方を服用しました。
補中益気湯、柴胡桂枝乾姜湯をそれぞれ試しましたが下がらず、小柴胡湯をあわせて服用し
やっと熱が下がったものの悪寒・倦怠感・咳がおさまらず
麻黄附子細辛湯を服用してみると悪寒・咳がおさまりました。
次の一ヶ月はひどい倦怠感で何もできず当帰芍薬散と十全大補湯をあわせて服用したところ
やっと身体が動くようになりました。今回のことで生まれた教訓は
自分自身の心も身体もを大切にするということでしょうか。
--------------------------------
２００３．BAHさん：
皆さん、暖かいアドバイス本当にありがとうございました。
mubeさん、私も少し肩の力抜いてみようと思います。
pinksouさん、そうですよね。いつか私も元気いっぱいのおばさんになりたい！
いつまで続くのかわからないけれど、うまくこの時期を乗り切れば
・・・そうたぶんなれそうな気がします。
BBanさん、ずいぶんとお辛かったでしょう。
勇猛果敢に立ち向かわれる勇気とパワーに感動してしまいました。
お話ししてくださってありがとうございます。最後の「心も身体も大切にする」という事。
私も肝に銘じなきゃ・・・
素敵なホームページいつもありがとうございます。ここは、体調次第で浮き沈みしてしまう心が、
本当に癒される場所なんですね。
初めて書き込みをさせていただいた私なんかを、こんなにも暖かく迎えてくださって
ありがとうございました。腹式呼吸とハーブ、早速試してみたいと思います。
道に迷って出口を見失った時には、またここに来ても良いですか。
そしていつか私も、心細気にここに降り立った誰かさんの為に、
素敵なアドバイスのできる人になりたい、と今心から思っています
追伸：
先日は暖かいコメント、アドバイスありがとうございました。
お陰さまで心身ともに元気を取り戻しました。その後の私ですが、
試しにやってみたホルモン補充療法が劇的に効きました。
先月２９日からプレマリンを飲み始めたのですが、
その時はそれほどの変化もみられませんでした。ところが、今月に入り２日から
プロベラを追加した途端しつこく続いていた微熱やその他の不快症状が、
翌日の３日にはピタリと消えてしまったのです。それからは毎日快調なのですが・・・
私の中には、ホルモン治療に対しての拒否反応のようなものがあるのです。
できればそれにたよらず、漢方や自然のものでやり過ごしていきたいのです。
せっかく快調な毎日が戻ってきたというのに、婦人科のドクターにもお話をして
ホルモン治療は今月末で打ち切っていただくことにしました。
それも、できれば私にとって有効と思われるプロベラが終わる１３日に
打ち切りたい気持ちなのですが、それはドクターに駄目だと言われました。
ホルモン治療を打ち切る事に不安もありますが、
なんとかだましだましでも自分の身体とうまくつきあっていけたら良いな、と思っています。
また、本当にどうにもならない程辛いときには
ホルモン治療のお世話になる事もあるとは思いますが・・・
それから先日BBanさんに勧めていただいた「医者も知らないホルモンバランス」は
続編と共に、２冊一気に読んでしまいました。たいへん参考になりました。
この中にでてきた自然なプロゲストロンクリームというのはどこで手に入るのでしょうか。
婦人科の先生に相談してよいものかどうか悩んでいます。
どなたか使われている方、いらっしゃいますか。
確か管理人さまもお試しになられていたのでは・・・
アドバイスいただけたらありがたいのですが。
よろしくおねがいします。
--------------------------
２００３．BBanさん：
BBAさん、微熱がとれてほんとにほんとによかったですね。
でも、まだあまり無理なさらないでくださいね。
「医者も知らないホルモンバランス」を読んで、
まず自分自身を大切にしなければ自分の愛すべき人達を大切にできないのだと気づきました。
自分の管理ができないと自分自身でどんどんホルモンバランスを崩してしまうのでしょうか。
そうじゃなくても微妙な御年頃なんですよね、私達って。
この自然なプロゲストロンクリーム（山いもクリーム）はインターネットで購入できるんですね。
お使いの方がいらっしゃいましたら効果の様子など是非教えてくださいね。
皮膚のトラブルにも効果があると聞いたことがあります。
---------------------------
２００３．BAHさん：
BBanさん、自分を大切にする事が家族を大切にする事だという事・・・本当ですね。
本当にそう思います。
管理人さま、インターネットでの購入方法を調べてくださったのですね。ありがとうございました。
サンフランシスコ在住の親友が今帰国中なのですが、
アメリカに戻り次第、クリーム探してくれるそうです。
これは、普通のドラッグストアーにおいてあるのでしょうか。それとも自然食品のお店でしょうか。
できれば自然のものが手に入るとうれしいです。
-----------------------------
管理人：
>アメリカに戻り次第、クリーム探してくれるそうです
下記は天然製品！です。
☆PhytoGest（ファイト・ゲスト）（会社名？と思う）のプロゲステロンクリーム
☆Sarati Progesterone Cream（サラティー社のプロゲステロンクリーム）
多分、むこうのドラッグストアにあると思うのですが
向こうで聞いてみて下さいね。
----------------------------
2003.mizuiさん：
管理人さま、皆さん、お久しぶりです。
子宮筋腫の手術も無事に済み、今日退院してきました。
皆さんに、いっぱい励ましていただいたおかげで、
前向きな気持ちで手術に臨むことができました。
ほんとうに、ありがとうございました。
開腹手術を初体験したことと、入院中に様々な病気の人と知り合ったことで、
いろいろと考えることも多かったです。
管理人さまに勧められて作った入院日記には、
手術の前後に娘達が書き込んでくれました。
「お母さん苦しそう。頑張って」
「筋腫は580ｇ。ダイエット不要にはならないね」
…貴重な記録です。
自宅に帰って来れて、ホッとしています。
（義母が昨日から寝込んでいるし、義父は明後日に目の手術だし、
まあ、いろいろとあるんですが…）
娘達は、ちょっと逞しくなったみたい。収穫です。
このＨＰに「帰って」来れたのも、嬉しいです。
また、おしゃべりに参加させてくださいね。
----------------------------
管理人：
mizuiちゃん、嬉しい。
ほんとうに！おめでとう！
お・か・え・り・な・さ・い。(^_^)v
しばらくは娘さんやご主人に甘えて。
くれぐれも急発進の頑張りすぎはだめよ！
------------------------
２００３．hiiroroさん：
皆さんの書き込みを見て一人うなずいたり、あまりに自分とあてはまり
びっくりしています。
実は我が家も、私44歳主人48歳2人して更年期だったみたいです。
前なら喧嘩にならなかった様な事なのに、妙に相手の一言に喧嘩ふっかけたり、
前なら主人の方も笑いの方向でユーモアにもって行ってくれていたのが、
売り言葉に買い言葉でなぜか離婚話にまで発展してしまい、もうこの人とは、やって行けない。
しかし、更年期で筋腫があって最近とみに不定期にくる生理や不安感。
又たまに来る生理前のうつや、ひどい出血でパートにも行けないこの体で
新しい職場や環境に慣れる自信も無く、主人も喧嘩しても2日もたてば普通に戻り
何だかいつのまにか普通の生活に戻っていたりしています。
私はうつも手伝って将来の生活を考えて眠れない2日間を過ごしたというのに。
今年の4月に我が家にやって来た犬もやっとなれて、
とっても家族思いの良い子になってくれました。私はマンション住まいで動物は
あきらめていたのに今年はじめに、マンション内の会議で小さい犬なら
飼っても良いと文面がまわってきて、前にも書いたと思いますが、急遽
衝動買いをして、家のなかで悪戦苦闘して、して良い事困る事をまるで
もう一人子供を育てる様に教え込んで、さあこれからお散歩もできる。
私のダイエットのお供ができた。
わたしが、6月の初めに風邪をひき熱を出したその後くらいから1ヶ月、6月
一杯下痢がとまらずあっといいう間に体重が7キロおちてしまい。、悪い病気
かと又眠れない日々を過ごして6月いっぱいパートを休み、病院で綿棒を使って
菌の検査をしたが結果は白。これも更年期の一つだった様ですね。
いまはせっかく落ちた体重も500グラム増え、これ以上増えない様大変です。
あと夫婦生活の事なのですが
今まで誰にもいえなかった悩みの一つだったのですが、
マンションで高校生が夜中まで起きていると私の方がそんな気になれなくって、
主人も子供がいない日でも何も言って来ないので完全に私の事嫌っていると思っていましたが
私だけでは無いと知り少し安心しました。
主人の会社、個人企業なのですが2年前47歳の若さで社長が脳溢血で倒れてしまい
主人は、毎日社長のリハビリと、週1回入浴をしているし、その合間に仕事もして
いるのでその疲れ、心身ともあるんだとおもいます。
それに最近は不景気で給料の方も思わしくなく子供は大学受験を控えているし、
家のローンも沢山あるし、私も主人ももういっぱい、いっぱいなのかもしれません。
誰か助けてーって感じです。右も左も解決できない事が多くって。
でも皆さんが言っているように先の見えないトンネルでもいつかはきっと抜け出せると思って、
今を精一杯生きて行こうとおもいます。愚痴ばかりでごめんなさい。
胸の中にたまってしまった物がいっきにでてしまいました。
---------------------------
2003.sanaさん：
3年位前に 一度書き込みさせてもらいました。
今は、53歳で誕生日の前月から 生理が来なくなり四ヶ月たちました。
以前の書き込みは 不正出血で悩んでいましたが
今回は 恥ずかしい場所？外陰に問題有りで・・(汗）
私は、長年乾燥した地域（国）に住んでいます。
過去は メキシコ、そしてアメリカは ロサンゼルスです。
もう〜26年も 乾燥した空気の中での生活です。
昨年の夏、5年振りの里帰り、そして今年も初夏に里帰りしたのですが、汗をかくと
外陰部がかゆみを越えて、痛みに変わってしまいました。
汚い話しですが、おりものと汗のせいなのか？？？
もう夏は 日本に帰れないかと思うと悲しいです。
午前中は 平気なのですが、シャワーをすると痛み？は消えます。
テレビのＣＭを見て、かゆみ止めのクリームを
買い求め 塗ってみましたが あまり効果はなくて。。。。
何か アドバイスがありましたら お願いします。
今年の 11月にも里帰りを予定しています。
----------------------------
管理人：
お久しぶりのお声？が聞けて嬉しいです。
女性ホルモンが減ると外部から感染を受けなくても自浄作用が弱まって
炎症を起こすこともあります。
かゆいからと 石けんであまり洗わない方がいいようです。
浴槽にティートリー３滴、ラベンダー（ゼラニュームでも可）３滴を入れよくかき混ぜて入浴。
また、かゆみがきつければ１日２〜３回洗面器に湯を張りその中に
ティートリー２滴ラベンダー２滴を入れて座浴してみて下さい。
１〜２週間でずいぶん改善されると思いますよ。
----------------------------
２００３．ooararaさん：
sanaさん。私も８０年代後半から６年くらいロサンゼルスに住んでいたことがあります。
静電気がよく起きていたことを思い出します。
乾燥の度合いは日本とは比べ物になりませんよねぇ。
そういう乾燥した地域に長く住んでいると肌がそれに慣らされてしまって
日本に帰国（特に夏）するとお肌のトラブルが増えることが多いと聞きます。
アトピーの子供も日本に戻ると悪化するとか。
sanaさんのメールを読んたとき私は外陰部に痒みを感じたことがなかったので
あまり気に留めてなかったのですが、
それから２週間後くらいたって私にもそのような症状が現われたので、焦ってます。
皮膚科に行って見せられるようなところではないし、他人には言えないし、
痒みより痛みを伴ってくるとホントに苦痛ですよね。
変な話ですがトイレでウォシュレットを使うとビビっと飛び上がりそうなくらい痛いのです。
ティートリーとラベンダーがいいと書いてありましたが、どちらもオイルですか？
栗原はるみのお店でいろんなオイルを見かけたのですがそういうところで買えるのかしら？
--------------------------------
管理人：
ooararaさん、ビビっと痛いようでしたら一度婦人科検診を受けた方がいいかもしれませんね。
エッセンシャルオイルは茶色や青色の遮光瓶に入っているもので、
きちっと学名も記載されているものがベターです。
栗原さんのお店でもその点をご確認して買って下さいね。(^^)
--------------------------------
２００３．ooararaさん：
オイルは近所のデパートに行ったらあったので早速買いました。
「美健」という会社のもので学名も書いてありました。
使いすぎは危険と書いてあるのに一回目は何滴も出てしまって失敗
いい香りがして北海道のラベンダー畑に行ったときのことを思いだしていました。
----------------------------
2003.nahaeさん：
私は毎日プールに行っていたら、外陰部がヒリヒリしてきました。
プールのせいじゃないかもしれない。
痒いのではなくヒリヒリするのです。
プールのせいじゃなく老化のせい？
--------------------------
管理人：
>プールのせいじゃなく老化のせい？
ううん、わかんな〜い。
塩素のせい？かも。水着の材質のせいとか・・・。
プールのあとでラベンダーとクラリセージを入れた
座浴（洗面器で）をしたら少しマシになるかも・・・・。
-----------------------------
２００３．aabbさん：
初めまして４２才になる主婦です！
何から話したらいいか・・・具合が悪くなってから1年になりまが、最初は台風から始まりました。
直接関係があるかはわかりませんが、とにかくじっとしてられないが症状でした。
更年期障害とは全く思わず、神経がたってるからとにかく動いて疲れさせて眠る日々が続きました
ある日血圧を測ったら４Ｊ子さんの様に高く肩こり頭痛めまい生理不順もあったので
漢方を扱ってる婦人科を受診してホルモンを調べてもらったら更年期の入り口と言われました。
それが半年前ですが、とにかく色々な漢方を飲みました。
トウキシャクヤク、ケイシブクリョウガン，チョウトウサン。
でも仕事にも行けなくなり先生と相談の結果
今はセルシンと言う安定剤を朝半錠と柴胡加竜骨牡蠣湯を朝昼夕と飲んで
仕事も普通に行ける様になりました。
降圧剤も出してもらったのですが、常に高い訳ではないのでやめました。
なんだかまとまりのない文章ですみませんが、いずれ漢方だけで過ごせれば良いと思ってます。
-----------------------------
２００３．tokkoさん：
股関節の痛みを気にしながら、日曜日関西で勤務している息子の結婚式を地元で挙げました。
笑顔の可愛いお嫁さんは九州出身です。
昨日新婚旅行に出発する二人を空港まで送って行って、安心したのか
今日は朝から体調不良です。だるく、声はなんだかこもっているし，頭にガンガンきています。
大勢の友人に参列してもらい、晴れの舞台に立っている息子を見ても
十数年離れて生活している為か、着慣れない着物のせいか、
最後の花束を息子からもらったのも、主人のお礼の挨拶も、皆様をお送りしたのも
なんだか上の空！ふわふわ状態でした。
これで親の役目も一段落！これからは介護問題はあるにしても、主人と二人
・・・・・と思っていたんですがなんと２０年近く単身赴任していて病気して帰って２年と数ヶ月
・・・・またまた転勤の話・・・・
今はすっかり病気も落ち着き、ストレスのない生活を送っている主人も
サラリーマンの性か、後、数年の定年までこの生活を続けていけたらと
すっかり落ち込んでいます。
そんなこんなで精神的にもまいって、昨夜も眠れていません。
--------------------------------
２００３．mizuiさん：
数日前から、気分が沈んでいます。寂しくて。ざわざわして。
病院を出るとき、せっかく恵まれた健康な生活を、
楽しく使おうと思ったのに。こんなはずではなかった…。
更年期鬱と言ってしまえば、それまでなんだけど。
一番困っているのは、不眠。
体力が戻ってなくて死ぬほど疲れるのに、夜は眠れなくて、
10日以上、レンドルミンのお世話になってます。
ハーブオイル（オレンジ）や静かな音楽も試してみたし、
自己暗示（手足が重くなる…）もやってみたけど、
「寝るための努力をしている」のを意識してしまうみたいで、効果なし。
「一杯飲む」も、やってみたけど、1時間おきに目が覚めてしまいました。（適量ではなかった？）
昔は、「不眠症？ 一晩眠れなかったら、翌日爆睡出来るじゃないの」
くらいに思っていたのですが、
昼間苦しいし、気も滅入るし、ふっと眠くなった時「今眠るとまた夜眠れなくなる」と
我慢するのもしんどいし、
不眠はなかなかのクセモノだぁと実感しています。
前半は、心労（子どものこと）のために眠れなかったんだと思います。
後半は、それが解決して、空き巣症候群？
これじゃあ、どっち向いても助からないですよね。
どなたか、こういう経験はありますか？
なにか、上手に眠りにつく方法は無いでしょうか？
------------------------------
２００３．tokkoさん：
mizuiちゃん！つらいわね！
私も今とっても不安です。せっかく夫婦二人の穏やかな生活
(介護問題は別にして）がこれから来ると思っていたのに
内示はまだですが、主人の転勤の話・・・年寄りを抱えているので当然単身・・・
食生活がどうなるか・・モンモンとした日が後何日続くのか？？？？
どこの企業もこの不況・・・人員削減をねらっているのか・・
夜中ふと不安が一杯になり眠れない日々が・・・・
私の場合心労が原因ですがこれから先介護問題一人では・・・・
ますます眠れなくなりそう！
昼間しっかり身体動かしてもダメかしらね〜〜
ごめんなさい！
なんにも役に立たないで・・・反対にグチっちゃって！
--------------------------
２００３．rarabeさん：
不眠は辛いですね。
わたしも以前、夫が単身赴任のとき眠れなくてかかりつけの
内科の先生にデパスをもらっていました。
私の場合デパス(0,5)でしっかり眠ることができましたよ。
やはり、「夜しっかり深い睡眠をとらないと昼間が辛いから
飲んだほうが良いですよ」と先生にいわれました。
mizuiさんの場合、術後の身体のこともあるからなおさらですよね。
更年期鬱は心療内科でいちど見て頂いたらいかがですか?
軽ーい抗うつ剤とかで眠れることもあるのではないかなあ。
しんどい時期は薬にたよるのもいいかもしれませんよ。
お身体たいせつになさってくださいね。
--------------------------------
tokkoさん、rarabeさん、ありがとう。
とりあえず、毎晩「薬、飲もうか？ もう少し我慢してみるか？」って
悶々とするのはやめます。
（飲まないと、翌日辛いし…。
結局飲んじゃう晩の方が多いし…。）
家中が白河夜船で、ただ一人、目が覚めているイヤ〜な感じと、
それでも誰よりも早く起きなくちゃいけない腹立たしさ（何故か明け方は眠っているんですよ）で、
誰かわかって〜、誰か助けて〜、って叫びたかったのかも。
だから、ここで返事がもらえて、ホントに嬉しかったです。
--------------------------------
管理人：
>誰よりも早く起きなくちゃいけない腹立たしさ（何故か明け方は眠っているんですよ）
そうですね、、、この眠りを大切にしたいね！
もし朝起きなくちゃイケナイ点が
朝食だけなら、夜に用意して、各々が準備して
食べて頂いたらどうかしら？？
この時間が一番眠りが深いことを話して、お願いしてみて！！
そのことによるコミュニケーション不足が心配でしたら
メッセージカードで一言添えておいたらどうかなぁ？？
-----------------------------
２００３．rururusさん：
はじめまして、４２歳、独身の会社員です。
こちらのHPを拝見して、誰にも言えぬまま
悶々と涙していたところだったので救われました。
今年２月から排卵がないように思え、TVでも
有名な女医先生のクリニックで診察を受け、
ピル、ドオルトンなどを服用しました。
卵は出来ていて、血液検査の結果も
問題のないことから、原因はストレスでは
ないかとの診断でした。
その後当帰芍薬散を処方され続けたところ
改善したかと思い、処方分も終わってしまった
ことから飲まずにいたところ、８月初旬に来た
長い月経の後、基礎体温上排卵が
起きないので、別の医師に受診したら、(最初のクリニックは２ヶ月待ちの為）
年齢的にも全く更年期の症状であると
５日前にはっきりと告げられました。
薬の説明もないままプレマリン、プロベラ
（２週間分）を処方され、１日１錠服用していますが、
念のためネットで薬について検索したところ
多少のリスク（長期に渡る服用による乳癌、
脳梗塞などの発生率が多少なりとも高いということ）
を伴うものだということがわかりました。
小さい子宮筋腫もありますことから、あまり
自分としてはHRTをいきなり始めたくないという
思いでおります。
同世代の友人に話すとただ哀れみをかけられるだけで、
当然相談にもならず、ここ何年かに渡る様々なストレス
でついに一足先に来てしまったのだと
本当に心細く思ったところ、こちらのHPを拝見いたしました。
皆さんのお話は本当に勉強になり、また漢方薬での
方法もやはりあるのだと知り、希望を見出した思いでした。
心強くさせていただけるHPをありがとうございました、
今後も覗かせていただければ幸せです。
-----------------------------------------------
はじめまして、sskiiと申します。
いろいろと検索していてこちらのサイトにいきあたりました。
私は４０才代にさよならしつつある主婦です。今年になり２度ほどめまいを体験し、
そろそろ、更年期に突入するという自覚が出てきたのですが、それで、気になること
が一つあるのです。数年前、手の指にちょっとした違和感を感じ、それをすごく気に
してしまい、大学病院まで行ってリウマチの検査を受けたことがありました。
その時は、結局なんでもなかったのですが、最近また、指や手首にすこしの痛みを感
じるようになりまして、今度こそリウマチではないかなんて、また、考えるようになっ
てしまいました。
でも、このような軽い状態では、血液検査をしても、何にもでてこないんで、はっき
りしないとよけい心配になってしまいます。それで、「リウマチ」ということで、い
ろいろ検索してみたのですが、どうも、はっきりしなくて、「更年期」で検索し、
偶然、こちらのサイトの管理人さんのご意見の所にリウマチに似た症状が出ていたので、
びっくりし、そして、とてもほっとしました。
更年期障害の中には、リウマチに似た症状もでるのですね。
ご意見の中に「ヨクイニントウ」を飲んでみようと思っているとありましたが、
その後、いかがでしょうか。私も飲んでみようと思っているのですが。
----------------------------
管理人：
私もリウマチではないのですが
相変わらず関節の違和感、むくみがちょこちょこ出ます。
じっとしているより 逆に動いた方が いいみたい。
でも歩きすぎると今度は股関節が痛くなったりするので
自分のペースをつかむのがなかなか出来そうで難しいわ。（苦笑）
寝起きは特に足首とかに違和感が強いので
少し回したり軽くひねったりして動かしてから起きあがるようにしています。
ヨクイニントウ、３〜４ヶ月、試してみてもいいのではないかしら？？
私自身は今はビタミンＢ系＋Ｅのサプリを補っています。
|
|
