★女の広場(体験談) その26★ 

引き続き、更年期へのアドバイス・ご意見 や体験談をを
お待ちしています。
ささいなことでもお寄せ頂ければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。

2003.07.〜


【2003/7emさん】

〜更年期障害〜その予備軍と周辺のひとたちへ

   『 うぇるかむ  コーちゃん 』
                作・くに子
                絵・いち子

という<絵本>があります。

更年期を第二の始まりととらえ、
現在苦しんでいらっしゃる方への労わりと、
後に続く予備軍&周りの方へのメッセージが、
さわやかな水彩画とともに描かれています。
(イラスト、ストーリとでも言いましょうか)
絵をながめているだけでも癒されます。
また絵にオチもあって、
ちょっぴり笑えるエール本です。
テーマは深いですが、軽いタッチで読みやすいです。

赤坂の「ミシュマッシュ」という雑貨屋さんで、見つけました。
自分だけじゃないんだ、今、自分もこんな状態なんだ、
 と、共感できて、元気をもらえます。
 因みにわたしが、そうです。
もし、お役に立てれば幸いです。



【2003/7 ssrnさん】

皆様お元気ですか?

漢方薬(当帰芍薬散)を飲み始めてそろそろ三週間が過ぎます。
夜、眠りが浅く感じていたのが11時過ぎ位から5時頃まで寝れるように
なった事と、何となく手足の先が暖かくなったような気がしています。
(しかし、去年の春から痛みが出てきた坐骨神経痛が
力学療法を受けていても完治できず、特にクーラーなどで冷やすと
たちまち痛みと痺れで辛い状態になることだけは辛いですね。)

その他精神的な、孤独感、寂寥感は、薬に頼っていても
あまり癒えそうにありません。
(半年前に突然、癌で実の父を失った悲しみが癒えるまもなく、
母がそのことにより、うつ状態に陥り、今までうまく言っていた身内の関係が
ギクシャクしてきている事が一番のストレスになっているようです。)

実を言うと私の体の変調も父の癌がきっかけのような気がします。
このぺージを見ていても多くの人が、親しい人との突然のお別れや、
身内の方の病気をケアーしていて無理がたたったりなど、
大変な思いをされているようですね。

 私達位の年代になると、大なり小なりこういう問題が出てくるのは
仕方ないのでしょうね。

 今朝、実家の母より何となく情けなくなるような電話がかかってきて以来、
今日一日無気力な一日を過ごしてしまった何となくせつない私です。
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(管理人:)
こんがらかっても書いてみることは
いいことだと思う。
個々の事情に誰もが深く細部までレスすることは
不可能かもしれないけど
何となく言葉に出来なくても 読んでるみんながきっと後押ししていますよ。
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(2003/7 izuさん:)
私が苦しいときに、アドバイスや共感で勇気付けていただいたのに、
今、役に立ちそうなことが何も言えない自分が歯がゆいです。
ごめんなさい。ホントに辛いですよね。

肉親のことは、他人にはわからない歴史があるし、
相反する感情がせめぎあったりして、スパッと解決の道が見えないし、
かといって、関わらずに済ませることは絶対に出来ないし、大変だと思います。
私の場合、弟夫婦が父母と同居しています。実家の母とはよく話す方ですが、
何しろ元気すぎる人で
「更年期? そんなもの、私は忙しくて感じているヒマ無かったわよ」と
言われて以来、なんとなく電話しそびれています。

管理人さまの返信が契機になって、
ずっと忘れていたアロマポットを取り出し、
アロマオイル(ベルガモット、オレンジ、イランイラン)も買ってきました。
落ち込みの底にいるときは、アロマオイルなんて思いつかなかったし、
もし思いついても、買いに行く気力もありませんでした。
このHPでの、皆さんとのおしゃべりのおかげで、少しずつで良いから、
元気になりたい、元気になろうという方向に、
心と体が動いてきたような気がします。
少しの時間でも、孤独感や寂寥感を忘れて休養できれば、
また悩みに耐える力が出てくるかな…と思っています。


【2003/7 syoさん】

今晩は、こちらは朝から雨降りで、少し肌寒いくらいです。
最近、我が家の上空を、朝からジェット戦闘機が飛んでいて、
うっとうしい梅雨が、よけい鬱陶しく感じます。
調子の悪い日は、この騒音がとても体にこたえます。
いつになったら静かな日が来るのかな???

腰の治療に行く時に渡る橋の下の大きな川に、ここ数ヶ月位前から、
1羽の白鳥がいるのです。寒い所へ、帰らなくても平気なのかなと
心配しながら、毎週、橋の上から見ています。
最近では、楽しみの1つです。(微笑)
何とか体力だけでも、少し戻ってこないものかしらね・・・
最近では、右手の薬指の第二間接が、起きたときに痛くて数分で直るのですが、やっぱり不愉快です。歯医者が終わったら、次は整形外科へ行く予定です。
ヤレヤレだけど。
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(管理人より:)

関節痛、熱っぽくなければ
あわてて整形に行かなくてもちょっと様子見でいいのでは?
病院通いも つかれるでしょう?
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(2003/7 syoさん:)
歩く時間がないので、家でスクワットをしたら、モモが筋肉痛で・・・
無理はいけませんねえ(^^;)
私も体調のいい日に、紫陽花がおわって、少しすいた鎌倉を
歩いてみます(^-^)v
上記の ssrn さん、初めまして。
私も、実家のことで1ヶ月前から、振り回されています。
ストレスもたまっていて、実家からの電話のたびに、
ドキドキして息苦しくなります。一番ショックだったのは、
母から「更年期なんてたいしたことないわね。」と言われ、
全然わかってもらえなっかったことです。
母も不安で、自分の事しか考えられないのでしょうが、
電話のあった日は、1日中、体調がわるいです。

この年代になると、親兄弟の事、自分の家庭の事と、
いろいろ考える事がありますね。
体調がこんなでなければ、もっと動いたり、考えたり、できるのにと思い、
イライラしたりする事もありますが、結局私はひとりしかいないし、
自分で守るしかないと思い、出来る事だけやろうと結論を出しました。
母にはいろいろ言われましたが・・・
まとまりがなくてごめんなさい。
まだ、どこかで割りきれていない自分がいるようで・・・



【2003/7 院生Sさん】
こちらのHPに伺ってハーブコーナーを
興味深く拝読いたしました。私もお花関係には
とても大好きで、ガーデニングを細々とルーフ
バルコニーでしております。

もしかしたら、ご存じかもしれませんが「フラワーパッチ」
と「ホメオパシー」と言うモノがあります。
フラワーパッチはお花のエネルギーを転写したものです。
これは、全くの副作用がなく、薬と併用しても大丈夫です。
もし、お役に立てればと思いましてメールいたしました。



2003/7 tkoさん:
はじめまして!
私12月に55歳になります。現在まだ仕事してます。
今も、仕事中ですが大丈夫ですかね?
皆様の中にはいらせてもらえますか?
色々とこれからの事、自分自身のこと聞いてもらえたら・・と思っています。
書くこと苦手ですが、誰にも言えないこと愚痴っていいですかね?

主人と年寄り二人の四人家族、
娘は嫁いで、息子は都会に出て秋に結婚いたします。

介護問題、更年期真っ只中の現在クヨクヨもしてはいられませんが、
仕事が今も出来るのは両親が元気でいてくれるから・・・て
チョッピリ感謝しています。でも、なにしろもう88と85歳の年ですから
何時どんなことが起きてもおかしくないんですよね!
それを考える時、こわいんです。

今は夜プールに主人と二人週に3〜5日、
泳いだりサウナに入ったりアクア等で会社での憂さ晴らししてます。
それでストレス解消できてますかね?  
こんな状態ですが、みなさん よろしくお願いいたします。
ssrさん、お返事ありがとう。
いま、何をするにも主人と一緒!
皆さん素敵ですねって言ってくださいます。
20年近く単身赴任してまして、2年前病気(心筋梗塞)して、
今は在宅勤務状態です。おかげさまで以前と変わらない生活はできますが
お互い自由に暮らしてきましたので、こんなこと言ったら怒られますが、
私のほうはちょっと窮屈なんです。
贅沢ですよね!こんな私・・・(^^;)


【2003/7 sabiaさん】
はじめまして。 
私も仲間に入れて下さい!メールを送るのも初めてです。
今日は勇気を出して書いています。このページを見ているととても和みます。
辛いのは自分だけじゃないんだ!と・・・・48歳只今失業中。
卵巣も子宮も全摘してしまいました。 身も心もぼろぼろです。
本当に燃え尽きてしまったと言う感じです。自信喪失。
孤独で惨めな自分しかいません。どうしようもない不安な毎日。
再就職なんてできそうにありません。
今は自分を労わる時と思っています。
ウオーキング、自きょう術、半身浴、ヨガ教室、 
友人と食事やピンポンをしたりしています。
先日はフォークコンサートに行きました.楽しかった。
因幡晃さんのファンになりました.思わずアルバムを買ってしまいました。
毎日聴いています。何かひとつでも楽しみのある自分が
少し好きになって来ました。
またメールします。宜しくお願いします。



(2003/7 denさんより:)
昨年末に貧血で流血状態で夜に病院に駆け込み
子宮せんきん症とのことで、ホルモン剤で生理を止める治療をして
更年期の症状が出て、ほてり、のぼせ冷えは当たり前私は首筋がこり
首がまわりにくくなり薬を止めても元に戻らず、更年期に入ってしまった様です。先生はまだ若いから戻ると言われましたが、47歳ですから
更年期でもおかしくないですよね。
廻りは私ほどの更年期はまだいなく、
このしんどさは誰もわかってもらえません。
気持ちの持ちようといいますが、これが沈んでいくばかりです。
仕事は2年前に辞めて子供と2人で単身家庭です。
どうも自分を楽しませるのが苦手な様です。
何かヒントを下さいませ。



(2003/7 jyamiさん:)

初めまして。
私もメール初めてです。辛い時見学だけさせていただいていました。
私は、45歳、5年前卵巣も子宮も取られちゃいました。
始めは生理がなくて嬉しいワーイと軽く考えていたけど、めまいに始まり
首のこりどうしようもないほどの惨め感
婦人科に、耳鼻科に、精神科に、とひととおり回りまして今は、
ホルモン剤(プレマリン)一日2錠飲んでいます。
年に1回は乳がんの検査もしてますよ。それでも季節の変わり目は、
しんどいです。sabiaさんは、いろいろ努力していらしてステキじゃないですか。
私も見習いたいです。お仲間入れてくださいよろしくお願いしま〜す。^∀^



(管理人:)
sabiaさん、denさん、jyamiさん。
はじめまして。
確かに摘出して無くしたものは大きいかもしれない。
でもだからこそ、残っているものを大切にして
生きていけるのかもしれない。
知恵を出し合ってみんなで工夫しましょう。
こちらこそどうぞよろしくお願いします。
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(2003/7 sabiaさん)
ご返事ありがとうございます。とても 嬉しいです!
パソコンの調子が悪くて今度何時見る事ができるか心配です。
少し動ける様になったのは、最近です。明日がない。そんな日々でした。
家族がなかったら今はいなかったかもしれません。
何も言わずにじっと見守ってくれています。
ホルモン剤や漢方薬、安定剤など色々試してみましたがどれもあまり効果なく
10キロも太ってしまったと言う現実です。 
お陰で膝痛や腰痛にも悩まされこのまま歩けなくなるのではと言う心配から、
少しづつ動く様になりました。
初めてダンベルを持った時はその重さに続くか心配でしたが、
心地よい疲労疲労があり毎日無理のない程度に続けて います。 
まだ初めて2ヶ月弱ですが、体にいいようです。
自分にとって心地よい事って大切な事かもしれませんね。
皆様の情報とてもためになります。


(2003/7 moさん:)
前から気になってたんですが、ひげを毎日剃らないと
プチンプチンとはえてくるんです。(あ〜恥ずかしい)
上唇の両上の方から......

ホルモンの関係だと思うんですが、若い頃から3っ日に一回
は剃って、毛深いほうかな?ぐらいに思ってましたが
この1年ほど前から 生え方がきになってるんですぅぅぅぅ〜;;
前に婦人科の先生にも相談したんですが、
「加齢と共に増えるんだよね〜^^;」って言われたけど
44だよ。子供小さいし、うわあぁぁぁ〜〜やだ!
同じような方 いらっしゃいますかー?
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(2003/7 izuさん:)
moさん、私も、まったく同じです。
ということは、更年期の漢方薬を飲み続けるうちに、同じ現象が
起きてくるかもしれないですね。
その時はご報告しますから、仲間入りさせてください。
(私の友人で、不妊治療のために飲んでいた漢方薬の副作用で、
異様に毛深くなって、胸毛まで生えてきたという人がいます。
「漢方薬」=「副作用なし」のイメージがあるけれど、
「この効き目のためには、こっちの出来事は我慢しなきゃ」っていうことも
あるんですね。)
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(2003/7 nahaさん:)
私も同じです。
唇の上はなんとなく手入れできるのですが、それよりも“鼻毛”・・・
いつからか手入れしないと酷い状態になり、時々はっとしています。
やはり中年以上の女性に目立つ人がいて我が身を振りかえっています。
これからは若い時とは又違った意味で鏡となかよくせねば。
見た目ってとっても大切ですよね。
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(管理人:)
うふっ。確かに年齢とともに引力の法則でしょうか。
みんな下がってくるんですね。
私も眉毛薄くて本数少ないのに下がって伸び〜るわ。
前・村山総理の眉毛の かわいらしい版や!って思うことに!(笑)



(2003/7 reさん:)
皆さん夏をどう乗り切られているのでしょうか?
私は今年こそあのぐるぐるめまいが来ませんようにと祈っています。
もうトラウマになっています。
今年は静かに体に無理させず過ごしたつもりですが?
毎日安定剤を朝飲んで、漢方薬を飲んで、マッサージに通って
いつになったらサヨナラできるのでしょうかね。
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(管理人:)
他の人からはなかなか理解してもらいづらいということも
不安を助長させてしまうのかもしれない。
めまいで悩む他の人も、アドバイスくださいね。
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(2003/7 nahaさん:)
去年、大勢の人前で発表中にひどいめまいに襲われ、耳鼻科にいきました。
色んな検査して何も異常ないといわれましたが、
運転中も体がぐるぐるまわるような感じでハンドルにしがみついてました。
2,3週間たってなんとかなおりました。婦人科に行ったら良かったのかな。
今もたまに軽いめまいがおこります。食事や休憩でなおります。
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(2003/7 doriさん:)
私も トラウマになっています。
今54歳ですが、40歳の夏にめまいをおこしてから、
毎年『夏が怖い』という気がします。
やはり寝不足が1番大敵のように思います。頑張りすぎもよくないです。
『ずぼら』ぐらいのほうが 長持ちするように思います。
真面目なものほど 何でも一生懸命にやりますから、
あと、しわ寄せが来ますね。私は、『今日は忙しそうだ!』と思った日は 
『ゲルマニウム』を服用して備える様にしています。
目の疲れ、寝不足、頑張りすぎ、・・・大敵です。
車を運転される方は 恐ろしいでしょうね。
気をつけて、いつでも、路肩に止まれるようにするとかしないと、危険ですね。
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(2003/7 jifuさん:)
私の場合は生理が2日で終わり2週間でまた生理になるようになり
体温をつけてお医者さんに行くと生理不順といわれて
注射をするようになり2ヶ月たった頃
朝目を覚ますと家じゅうが回る回転性のめまいに襲われ
救急車で病院に運ばれ
眼賑あるといわれ耳鼻咽喉科に6ヶ月かかり良くなりました。
メニエールではなかったのですが、頭がずうっと重かったです。
そのあと不眠症にかかり1年間内科に通院しました。
薬は貰わずに話を聞いてもらいました。
今は腱鞘炎になっているので更年期と関係有りますかと
お医者さんに聞いたところ全く関係はないといわれているのですが
生理は2年間1度も来ていないので
何の症状もない更年期に入っているのは幸せです。



(2003/7 fufuさん:)
みなさん、はじめまして。50歳のOLです。
10代後半から、子宮内膜症で毎月3日死んでいましたが、
29歳で出産後、2年間は痛みも軽かったのですが、
シングルマザー、仕事、子育て、パートナーとの絶え間ない精神的葛藤で、
月の半分は痛みを抱えて死ぬ思いで生活をしているうちに、
我慢出来なくなり、35歳で子宮全摘しました。
その後、性的に相手と合わなくなり、
38歳から、ずっと娘と二人の生活を続けていました。
その娘も大学生になり、親元を去り、今は一人で住んでいますが、
この一年ぐらい、虚無感に襲われて仕事にも集中できず、
以前は読書の量も多かったのですが、家に帰っても悲観的な考えに囚われ、
クリスチャンにもかかわらず、早く天に召されえたいとばかり考えています。

夜、近くの公園で4−5キロ毎日歩いてはいるものの、
痩せもしなければ、気も晴れません。
一浪して、予備校で医学部大丈夫と言われていたのにもかかわらず、
センターで大失敗して、結局は初志貫徹できず、薬学部に行った娘に、
いつまでも失敗したことについて、非難している嫌らしい自分にも
嫌悪感を感じています。私の人生、何もいいこと無かったけども、
娘には、夢を実現してもらいたかったし、その為に、私も応援して、
無理して予備校にいかせたのに、と思うといつまで経っても、
失望の状態です。
去った夢は、諦めて、与えられた運命を喜ぶべきなのに、
いつまでも失意のままなのです。今の自分の孤独感を癒すものは何も無く、
積極的な行動が何も取れません。
昔は、行動派で、一人で中近東を旅したこともあったのに、と思うと、
今の自分が情けなくてなりません。

母も3年前に無くなり、喪失感ばかりの毎日です。
一応、健康で眠れているのですが、
これからの生きていく気力は萎えてしまっています。
今は、無理に頑張らないで、ふさぎ虫で静かに暮らそう、
そして、思い切りこの孤独を生きたら、
何か明かりが見えそうな気がしています。
私よりも、もっと苦悩を抱えて頑張っている方も多いと思います。
そんな方々と、精神的に支えあえればと思います。

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(管理人:)
fufuちゃん、はじめまして。
丁寧な書き込みをほんとに!有り難う!
とっても真摯でまじめで一生懸命がんばりすぎた疲れと不安が
どっと堰を切ったように押し寄せて手に余っちゃっている状態かなって
感じました。でもほんとに素敵な方だと思います。

お嬢さんも、がんばって薬学部に!すごいじゃないですか。
母として(同じ一女性としてかもしれませんが)
力を入れて育てていただけに、離れて暮らす喪失感を
自分が認めたくないってことかもしれません。
何かはわかんないけど、
fufuちゃんなら穴を埋めるものを絶対!見つけられる。
あわてなくてもいい。でも絶対見つかるよ。

>昔は、行動派で、一人で中近東を旅したこともあったのに
これ、ほんとにすごい!
ちょっと昔話を聞いてみたいな・・・あかん?


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