トップページへ　　　更年期情報目次へ
　漢方薬使用法 　
期間 飲む人 漢方薬名 患者タイプ 症状 煎じ方 飲み方 改善自覚症状
'98.6.23
～20日間		 急なのぼせ症状 清上防風湯 中間証
～実証		 急なのぼせ
赤ら顔		 ティーバッグに入った一回分を
土瓶に400CCの水と入れ、
弱火で半分ほどになるまで煎じる		 １日３回に分け
空腹時又は食前に温めて飲む		 体液の流れがよくなる感じ
　　〃 月経困難症・気が停滞気味の人　 当帰芍薬散 中間証
～虚証		 月経困難症
貧血		 600CCの水と１袋を入れ、300CC
になるまで煎じる		 上記に〃、飲みにくければ少し
冷やして飲んでも可		 疲れがたまったり寝不足があると
悪化。冬に向かってもう少し続ける
５日間 不快な排尿症状の人 猪苓湯
（チョレイトウ）		 600ccの水で１５分、中火～弱火あたりで煎じれば充分 一日３回に分けて食間時に。５日ほど続ける 残尿感がなくなり尿量が正常になる
だるさがとれる
３～６ヶ月 几帳面で落ち込みやすくつかれやすい人 加味逍遥散（カミショウヨウサン） 　　　　〃 　　　〃 効く人には劇的に効く
更年期鬱傾向・のどの詰まった感じの時 半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）
出産後や更年期の鬱傾向の時 女神散（ニョシンサン）
風邪や加齢で元気がない時 香蘇散（コウソサン）
脳の血液・血のめぐりをよくする（老齢者向き） 釣藤散（チョウトウサン）
煎じ方応用工夫編：
上記の通りだと初めは飲みづらいので、
水の量を少し減らし煎じる時間を短くしてみる
(300CCで200CCになるまで煎じる→10分から15分）　
慣れてきつくなさそうなら、
上記の表の煎じ方（およそ25分弱～30分．．水の量による）
煎じ終えたらティーバッグは取り出す。
薬の選び方：
虚証に近い薬から選び、
様子をみて変えてく方がいいそうです。
体格、話し方、触れた感じ、食べ物の好み等から
総合判断・相談にのってもらえます（漢方薬店）
　わたしも「当帰芍薬散」からで良いのでは？と云われましたが、
のぼせ症状を早く治した～～～いで、上記に。
　でも次回は中間証から虚証タイプの
「五積散＝ごしゃくさん」にしてみるつもり。
　どうしても煎じ薬が飲めない人は錠剤タイプもあるが、
効き目は煎じ薬の方が早いそうです。
　婦人科で、顆粒の漢方薬を処方してもらわれた方もおられます。
値段：
清上防風湯　１袋５５０円×２０日分／当帰芍薬散　１袋５００円×２０日分

中年期の生理痛＆腰痛の対処法

生理が間遠くなったり、日数が多くなったり、少なくなったり、
皆さん変化はあらわれませんか？？
　腰痛・冷え・生理痛はトライアングルの関係だと思いますが、
ホルモンの少しずつの変化が引き金となって、
また、今までの生活（職業も含め）習慣も影響して、痛みが強くなることがあります。
　筋腫や腫瘍でもない場合、皆さんはどのように対処し、どう過ごされていますか？
おしえて下さい。ｍａｉｌ

　わたしはいまのところ、
入浴＋お手洗いや用事で机を離れるたび、ポットの前に行き、
必ず薄目のハーブティー（ハイビスカスorローズorキンセンカ0rカモミール等）を
カップ半杯ほど飲みます。地味ですが、これも以外と効果ありますよ。
**特にキンセンカ（ポットマリーゴールド）ティーは鎮痛効果有り**

　Ａさんの場合：（３児の母で１９５１年生）
　子供を出産してから，生理痛がひどくなり，
ひどいときには痛み止めを４～６回ほど服用。
　何か調子悪いな？と思ったら，グーンという感じで
頭痛，肩こり，めまいが襲ってきます。
　３０代からそうでしたから，病院で相談しても若くても
「更年期はあるし・・・」という感じであまり取り上げてもらえず，
痛み止めを服用する状態でした。
最近又，婦人科へ行ったのですが，「ホルモン治療しますか？」と言われ，
軽い薬をもらってきたのですが，妙に嫌で飲んでいません。
　先日，健康関係の雑誌で更年期に ”おから茶” が良いと出ていました。
飲み始めて２週間目ぐらいです。特に効果はまだわかりませんが
今回は痛み止めは飲まずにすみました。
　しばらくは続けようと思っています。
後，していることはお風呂でのストレッチでもう２年続けています。

　Ｂさんの場合：
　今回の困難症は、どうにか切り抜けられました！！！
自分で言うのもなんなんですけど、涙ぐましい努力でしたけど．．．。(;_;)
まずはpu-koさんおススメのクラリセージで、
お風呂にオフィスにハンカチにと身を固め、沈んだ気分には月見草オイルを服用、
いよいよ体調も悪くなってきたら、
Ｄ○Ｃ社でだしてる困難症にも良いとされるサプリメントも服用、
これでもか！！と加味逍遥散も飲んでみました。
実際生理痛が始まってからは鎮痛に専念して、
痛みの元となるプロスタグランディン
を抑制するイブプロフェン成分のクスリに切り替えたりもしました。
もう、今となってはどれが効いたのか．．(T_T)。
今日は、中日で排卵痛がツライです。
でも、どのページを見ても、排卵痛や出血は正常なことで心配することはない、
という情報しかなく、肝心の痛みはどーしたらいーんだーー！！！(-_-ﾒ)

　生理痛に効くハーブ療法：
　　　下腹部＆腰のマッサージ
　　　　　・・・クラリセージ２滴＋ラベンダー１０滴をスイートアーモンド油１５ｍｌで薄め、
　　　　　　　１日数回マッサージをする
　　　***クラリセージには①精神バランスをとる　②抗けいれん作用　
　　　　　③ホルモンの分泌調整　の効用があります***
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トップページへ戻る　　　　　　　　　　更年期目次へ