引き続き、更年期へのアドバイス・ご意見 等を
お待ちしています。
ささいなことでもお寄せ頂ければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。
2003.05〜
【2003mmiさん】
５４歳の主婦です。
私の更年期は ４０歳の猛暑の夏に突然やってきました。
昼寝から起き上がろうとすると 突然 天井が回りました。
体の向きを変えるだけで ぐるぐる まわり
トイレにもはって行かなければならないほどでした。
近所のかかりつけのお医者さんで めまい止めの注射をしてもらって
様子を見ていましたが
全然改善されませんで 大きい病院を紹介して頂いて
頭のCTと聴覚検査をしました。
脳に異常はなく 『頭移性のめまい』ということでした。
ず〜っと気分は悪いままでした。
親戚から 『ゲルマニウム』がいいと聞き
それを飲み始めて 調子は幾分かよくなり
めまいもすっかり治まりました。
でも 自分の頭の重みをすごく感じるような 首の据わらないような
不安定さを感じました。 道を歩いていても
階段を降りていくような感じが１年ぐらい続きました。
道路を横断する時も 右左見ると ふらっとしたり、
スーパーにも１人でいけなかったり
行っても、カートにつかまりながらの 買い物でした。
徐々によくなりましたが、３年かかりました。
その後４５歳に３週間大量出血で 婦人科に行き
エコー検査で異常なしとのことで
ホルモン治療２週間して、出血は止まり 落ち着きました。
５２歳と１ヶ月で ぱたっと生理が止まりました。
ようやく開放されたわ！と思っていたら、
手の指がこわばりだしました。左手小指→ 親指→ 中指 と 順に
症状が出てきましたが、最初の小指は、節が太くなりましたが
痛みはありません。
親指も 今治りつつあります。現在 右手親指が かくかく しています。
現在の症状は、息切れが時々・・・指のこわばり・・・突然の汗・・・です。
そろそろ 終盤かな？と思っているんですが、
だいたい 何歳ぐらいまで続くのでしょうか？
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【管理人】
詳しい体験談をありがとう。
又今後もいろいろ助けて頂けたら嬉しく思います。
よろしくお願いします。
いつまで？どうなんでしょう？？
えんえんと老年期鬱まで持ち越す人もいる。（これは悲惨）
゜゜゜゜゜゜
”ポンコツしゃたい”を大事によく掃除して丁寧に
叱咤激励、使いこなしていくことかな〜？？
【2003-5-tさん】
54才です。
余り今まで感じなかった更年期と言うものを、
今実感として認めざるを得なくなりました。
毎日不快な症状で、気分が良くありません。
ＨＰをなんとなくみているうちに、同じような体験をしておられる方が
沢山居られることを知って少し安心しましたが、
同じような悩みを持った方とお友達のようにお話できたらいいなと思い、
メールを出させていただきました。
他の皆さんの声を読んでいるうちに、
このしんどさは自分だけでないことがわかっただけでも
気が軽くなりました。（皆さんもそう書いておられますね）
今度職場をやめることにしました。
まだ３ヶ月しか勤めていませんが、行く前から
更年期障害をそうとも思わずに
仕事に行けば気分が変わって、家に居るよりもいいかもと、
甘い考えで行きだしたのですが、何日たってもしんどさが抜けず、
慣れていないからだと思い込ませていました。
でも段々のどを締め付けられる感じがして、
ご飯も少ししか食べられず、行く前には
動悸、息切れがして胸が痛くなってきました。
職場を辞めたら辞めたで、
いまの性格ではきっと皆に迷惑を掛けた、とぐじぐじ思い煩うでしょう。
これから出勤します。
代わりの人が来るまで行かなければなりません。
１時から３時までと言う短時間の仕事なのに、
いけなくなった自分が情けないです。
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【管理人】
うぅぅ〜ん、そうね。やめると決めたなら
思い煩っても仕方ない！から
思い切ってスパッと忘れて 前向きに考えましょう。
そして少し落ち着いたら
ウオーキング、水泳等の有酸素運動や
ストレッチ体操等を 少しずつしていきましょう。
神経科の先生も下記のようにおっしゃっておられます。
「河は流れて、自らをきれいにする。
だから私達も体を動かす必要がある。
悩んでいる人をよく観察して見れば分かるが、動いていない。
動いていないで疲れている。」
【２００３namさん】
はじめまして４２歳の主婦です。
仕事中 ぎっくり腰になり その後
腰痛がよくならず、仕事をやめ、体調も悪いまま２年半が過ぎました。
今年に入り 体の強い冷えやこわばり
倦怠感、憂鬱になったりイライラしたりの症状が出始めました。
生理はずっと順調でしたが、初めて２週間遅れたため婦人科を受診しました。
更年期のよくあると言われる ほてりがないので
まさかと思っていたのですが
医師には「卵巣がかなり機能低下している。」といわれ
血液検査の結果、ホルモン補充を勧められました。
「多分これで閉経・・。」と聞き驚きました。
数値でそんなことも判るのですね。
ちなみにFSHが５１ エストラジオールが８以下でした。
漢方薬は不定愁訴に効いても
骨や血管のためにはホルモン補充がいいと言われ迷っています。
なにかアドバイスがありましたらよろしくお願いします。
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【管理人】
４２歳で閉経は確かに早いですね。
ただ、数値で表れる以上のものが女性ホルモンの働きに
あるのも事実です。
高揚感を持ったり、ハーブを使ったり、漢方を使って、
ホルモンが活性化されることもあるんです。
ね、生命体って不思議だな〜でしょ？
また、ホルモン補充療法をしばらく使ってみるのも
一つの選択肢だと思います。
長くても５年以内の使用でやめた方が副作用の心配の面からもいいようです。
こんにちは。私も一ヶ月前から体調が悪くて・・・。
最初は朝起きたら、めまいがして吐き気がして・・
メヌエルと内科に行ったら言われて、今はその薬を飲んでいます。
でもこれは更年期の始まりかな？？って思い出しました。
左手がよくしびれるんです。
バドミントンにはまってて、けっこう毎日やっています。
好きなことをやってると、気分もよく体調がよくなります。
４３歳になったばかりで更年期？なんて思って
これがまだまだ続くのかと思うと・・・。
やっぱり、産婦人科に行って診察受けたほうがいいですか？
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【管理人】
メニエル病は耳鼻科で診断がつきますね。
今は その薬を飲んでいらっしゃるのかしら？？
婦人科に行くのは今飲んでいる薬が
全く効かなかった時でいいんじゃない？
判断はあわてなくとも大丈夫と思う。
だって、
>好きなことをやってると、気分もよく体調がよくなります
こうおっしゃっておられるように
このことが一番！だいじだもん。
手のしびれは日増しにひどくなるとか、
ほかの部分もしびれてくるとかでなければ
そんな気ににしすぎず、
様子見で大丈夫と思います。
【2003ryuさん】
今病院に入院している姑は「あんたは看病のために嫁にきたようだ。」と
申し訳なさそうに言うので
「そうよ！冗談じゃない！悪いと思ったらせっせとリハビリをして、
せめて自分のことくらい早くできるようになってよ！」と
はっぱをかける毎日です。
わがままな姑でずっと苦労をしてきましたが、
やっと自分の体が思い通りにならなくなって少し人間が変わった様な感じです。
病院にいっては憎まれ口をたたいて激励しているつもり・・・
先日も「あの看護婦さんはよくやってくれるけど、・・」と評価を始めたので、
「看護婦さんは忙しいのよ！おばあちゃんの思い通りにはならないの。」
と言って姑のきかない方の右手の手のひらに
「わがままばばあ」とボールペンで書いてきました。
いやなやつだけど、憎めない。
ずっと私はこんな人間にはなりたくないと姑を見て思ってきたのに、
せっせと病院通いをしている私の姿が自分でもなんだか不思議です。
まあ、長丁場になりそうなので、適当に手を抜いて、と思っています。
２週間送れて、生理が訪れました。
あがったかな？とも思っていたので複雑な心境。
でもやっぱり体調の悪さはこれだった！
こんにちは。はじめまして。
45歳３児の母です。（うち２人は成人）
体験談でなくて大変申し訳ありません。
《更年期》で検索してたどり着きました。
先ほどまでみなさんの体験談を読ませてただいて、「やっぱり私もか・・・」と
納得したり、驚いたりしていました。
今丁度飛び込み台から水の中に入ったような気持ちです。
丁度３年前の今ごろ、
出血が１ヶ月以上続き久しぶりの婦人科外来を訪ねると、
子宮筋腫が大きくなっているとのことで、
その時の対処は、ホルモン治療で生理を止める方法でした。
それを２年ほど続けて、昨年１年は様子をみていたのですが、
去年末頃からまた生理が始まったかと思うと、とても不規則になっていて、
改めて婦人科を訪ねると、今度は「更年期が始まりましたね」といわれました。
症状は、はじめは長引く風邪のような感じでしたが、
血液検査をしてみても軽い貧血意外は所見もなく、
それなのに身体が常にけだるくて、
仕事のない日は一日中ゴロゴロとしていたり、
ところが夜になると頭も冴えてきて、深夜遅くまで用もないのに起きていて、
そしてまた翌日朝からぼーっとして何も手につかないという状態でした。
仕事がある日は、シャンとできても
帰ってくると途端にゴロゴロで、晩御飯準備にも支障をきたすほどでした。
今日も朝から、なんとなく頭が重くて
何もせずに一日が終わろうとしていることに少し焦りを感じていました。
医師から貰った薬をネットで調べると軽いうつ剤のようでした。
「自律神経失調症」ということで貰った薬が、
安定剤だったことに正直なところとてもショックが大きかったです。
それからネットで《ウツ》について調べたりして悶々としていました。
更年期なのになんでウツ剤？と思っていたのですね。
でもいろいろ検索して自分にあてはめてみると、
どうしても《ウツ》症状と一致する個所が多くて焦りました。自分は違うよ・・と。
今は少しずつ自分の症状を受け入れているところなのかもしれないですね。
家族が傍からみれば、本当にナマケ者のように写るかもしれないことも、
不安材料の種のひとつです。
自分の状態を主人に伝えることから始めていかないといけないと思うと、
これもまた少し億劫になりますが、
すこしずつできることから始めていこうと思います。
【2003hiさん】
お久しぶりです。
最近ミニュチュアダックスフンドの子犬を飼いました。
買うつもりなど、まったく無いまま、家族、主人と娘と買い物に出かけ
衝動買いそのものでかっしまいました。
子犬なので、可愛くって最近、18歳の娘の帰りも遅くなり、
主人も遅いので、考える事といったら、結局自分のすぐれぬ体調の事ばかり。
最近は、生理も本当に不規則で、お腹や胃の調子も
張ってみたり気持ち悪かったり、なんとなく、一人家に取り残されている様で
寂しいかったので、可愛い友達みたいになれたり、出不精の私の散歩の相手
になってくれるのかもしれないし、何より癒しになってくれるかもしれないと思って
いたのに、ミニチュアダックスフンドは、狩猟犬らしくとにかくやんちゃで一日中
トイレの世話や食事その上気の強いわりに寂しがりやで、あっというまに一日が
終わってしまっているという感じです。
でも甘やかし過ぎて迷惑犬になっても困るし
人様に迷惑かける様になってもいけないと、しつけもしなければならず、
ひとり娘は育てたけれど、もういちど、やんちゃな息子を育てているようで、
自分でもビックリする位動いています。
どなたか、家の子犬を育てた事ある人がいたら、教えてください。
ずうっとこのままやんちゃ坊主のままなのですか
6ヶ月過ぎると随分楽になると言ってくれる人もいるけど、
本当に落ち着いてくれるのかな。甘噛みも直るのかな すっごく心配。
あと体の方は生理が不定期になり、排卵日頃に少しだけ出血したり。
でも体調は、やっぱりホッとフラッシュやらお腹から下が極端に冷えたり、
最近は、漢方の桂枝ぶくりょう丸のお世話になっています。
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【管理人】
衝動買いってたまにはいいね。
手にした あの一瞬のわくわく感が たまらない。（笑）
どんなことでもわくわくする気持ちを持つことは
体と心の健康に たいせつだもんね。
>漢方の桂枝ぶくりょう丸のお世話になっています
これも血の停滞、口渇、下腹部痛、肌荒れなどの症状に
わりとよく使われますね。
でも もしかして 意外と子犬ちゃんセラピーの方が
より心身の健康に効果的だったりして。(^_^)
初めまして。私の母は、５３歳です。
２年程前からフラッシュ現象が出ていました。
１年ちょっと前くらいに、私の弟のことで心配し、とても悩んでいたようです。
私から言わせれば、親として心もとないのは分かるが、
心配するほどのことでは無いと思うんですけどね・・
今までの母だったら、そこまで思いつめないのに、
その時期は、周囲からみると異常？なくらい
悩んでしまったみたいです。更年期のせい？
その頃から、本格的に体調がくずれはじめ、
更年期鬱というのか自律神経失調症というのか、
心身症というのか、よく分かりませんが胸がムカムカして起きれなくなりました。
更年期だろうということで、これまでに産婦人科でホルモン療法を試したり、
いくつかの心療内科にかかり、効鬱剤を試したり、色々やってきました。
この一年、よかったり悪かったりの繰り返しでしたが、
今年のお正月頃には
胃薬のみを服用するだけで何とか生活できていたようです。
薬を服用することがストレスになっていた母は、
だいぶ調子がいいからと言い、その胃薬さえもやめてしましました。
すると数週間後、また起き上がれなくなるくらい、胸（胃？）がムカムカして
つらくなったようです。
更年期症状に悩まされる前は、毎日趣味に忙しく、
友人達と楽しく過ごしていた母でしたが
この一年は、他人と会うのも苦痛だといい家で寝てばっかりです。
薬の副作用や運動不足もあり、体重もだいぶ増えて、
肝臓にも脂肪がだいぶついているらしいので、
そういった理由からも身体がきついのかなと思います。
最近では、悩んでいたこともふっきれているようだし、
早く良くなりたいと言っています。
が、その気持ちがあっても、身体がついてこないので
不安になっているようです。
今月、どうしても胸のムカムカがとれず、そのため起き上がれないというので、
本人の希望もあり、とうとう大学病院に入院してみました。
お医者さんには、本当は入院するほどではないが、
気分転換にしてみましょうと言われました。
入院後も特に治療法は変わらず、胃薬が処方されるのみで、
ムカムカ気持ち悪いのが取れないみたいです。
で、とうとう今日から効鬱剤？（本人から直接聞いてないのでわかりません）を
出してもらったようです。
私が結婚して、遠方にいるので、なかなか会えないのですが、
私が子供と帰省してる間は一緒に散歩したり、
出かけたりとわりと体調がいいです。
で、私たちがいなくなってしまうとまた悪くなるようです。
こんな感じの１年半ですが、これってやはり更年期障害なんですよね。
ムカムカさえ取れたら・・・とよくグチをこぼしています。
こういう症状の方もいらっしゃるんでしょうか。
この辛い症状は、まだこの先数年続くでしょうから、
何とか乗り越えていってほしいのですが、見ていてかわいそうです。
ピークは、どのくらいなんでしょうかね。やはりひとそれぞれでしょうか・・
自律神経って、一度みだれると修復に時間がかかるものですか。
他の皆さんも、きっと死んだ方がマシって思うくらい、それぞれに症状が
あるんでしょうね。
ホントに母のことが気がかりな毎日です・・
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【管理人】
おかあさん、
やはり ちょっと鬱症状ですね。
よい方向に持っていくアプローチには
いろいろな方法があると思いますが、
小さな事でもいい、誰に対してでもいい。
とにかく自分から何か気持ちを伝える事が大事。
お母さん自身で
自分の心を耕す作業が必要かもしれません。
今まで通りの自分に治したいと思うと
ストレスになったり誰にも会いたくない気持ちになると思う。
「まーー、６０点の自分でいいじゃないか！」
って思えたらなおってくるよ。
幸い、もともと、明るい積極的な方のようなので
大丈夫と思います。
鬱の薬を少し続けるのがいいと思われますが
もしどうしてもいやなら
漢方薬を飲んでみたらいかがでしょうか。
（漢方医にご相談されるといいのですが。）
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