花粉症　( Pollen Allergy / Hay Fever)

杉花粉が飛び始めるこの時期、花粉症に悩む人たちにとっては
つらい症状が現れてくるようですね。

花粉症の症状としては、

• 鼻がむずむずする itchy nose
• 鼻水　runny nose
• 鼻づまり　stuffy nose
• くしゃみ　sneezing
• せき　coughing
• 目のかゆみ　ichy eyes
• 目の充血　red eyes
• 涙目　waterly eyes　
• 目の腫れ　swollen eyes　

などです。

花粉から身を守るには

• マスクをする　wear face mask
• ドアや窓を閉めておく　keep doors and windows closed
• 屋外での激しい運動は控える　avoid vigorous outside activity
• 空気清浄機を使う　use of air cleaner

などの方法がありますが、100％防げる方法はないようです。
花粉症対策の眼鏡や洋服、パジャマなども店頭に並んでいましたが
自分に合った方法で少しでも快適に過ごせるといいですね。