2013年健康便り |
さて、今年はちょっと本格的にダイエットに挑戦しようかなと思っています。ダイエットで健康づくりに励みたいなと思っています。 |
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2013.12.10 |
健康を害するサプリメントもある! |
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2013.10.25 |
ビタミンCで老化や病気をふせぐ |
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2013.9.16 |
酵素をたくさん摂りつつ、「シエスタ」で体内酵素を回復させましょう |
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2013.8.24 |
夜寝る前のよい習慣と悪い習慣 |
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2013.7.12 |
ツボ押で五十肩解消しましょう |
11 |
2013.6.18 |
夏の寝苦しさを防いで、ぐっすりと眠るコツ |
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2013.6.4 |
脳梗塞ではもう死なないぞ!(ためしてガッテンより) |
9 |
2013.5.31 |
腰のくびれを夏までに取り戻す簡単な運動! |
8 |
2013.5.22 |
100歳まで若く美しくの「きくち体操」の紹介 No.1 |
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2013.4.29 |
腰痛は歩いて予防! |
6 |
2013.4.17 |
足の付け根が痛む変形性股関節症について |
5 |
2013.3.31 |
春先の心身不調に、「自分自身をいたわって」乗り越えましょう! |
4 |
2013.3.23 |
「軟水」、「硬水」を使い分けて、健康づくり |
3 |
2013.1.26 |
70代は要注意!太ってないのに肥満な「サルコペニア肥満」 |
2 |
2013.1.12 |
粗食は長生きの敵! |
1 |
2013.1.4 |
ぺたんこ体操でウエスト作り |
2012年健康便り |
早くも「健康」のことが気になる年代となりました(^^;)。健康は小さな心がけの積み重ね。いろいろな人たちの知恵を結集して、健康生活を送れるよう、ご一緒に考えてみませんか? |
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2012.12.12 |
ためしてガッテンで見つけた長寿のための腹八分目 |
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2012.11.17 |
この乾燥しやすい季節の「のどトラブル」の予防と対策! |
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2012.10.13 |
毎日できる「ロコモ」対策で健康づくりをしてみませんか? |
12 |
2012.10.6 |
食材の50度洗いで野菜はシャキッ、果物は甘さ上昇 |
11 |
2012.9.16 |
秋バテしていませんか?秋バテ対策の紹介です |
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2012.8.26 |
母に購入して、とてもよかったコンパクト車椅子を紹介します |
9 |
2012.8.22 |
高齢者こそ、健康のために肉食を! |
8 |
2012.7.7 |
ぽっこりおなかをへこます体操 |
7 |
2012.6.3 |
肩甲骨ストレッチで肩こり解消! |
6 |
2012.5.26 |
がん予防の生活習慣 |
5 |
2012.5.12 |
日焼け防止は正しい知識で対策しましょう |
4 |
2012.4.15 |
健康の鍵をにぎる腸内善玉菌と悪玉菌 |
3 |
2012.3.25 |
体調が悪い時の食事は? |
2 |
2012.2.26 |
腰痛防止は足元から 足指の簡単運動 |
1 |
2012.2.11 |
その歯みがき、まちがっていませんか?(歯みがきの常識のまちがい) |
2011年健康便り |
48 |
2011.12.14 |
靴下をはいて寝ると早く眠れて熟睡できますよ |
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2011.10.14 |
日野原先生の百寿記念インタビュー 「老いとの向き合い方」 |
46 |
2011.10.4 |
日野原先生の百寿記念インタビュー 「よく生きる」秘訣 |
45 |
2011.9.27 |
ダニは9月が最盛期。ダニ発生場所ワースト10 |
44 |
2011.9.15 |
ウォーキングの効用(静脈をきたえる) |
43 |
2011.8.24 |
「よく噛む」ことには、いっぱいに効用があるんです |
42 |
2011.8.9 |
暑い夏を乗り切る、ちょっと意外で栄養たっぷりの組み合わせ料理です |
41 |
2011.7.27 |
古武術から学ぶ「肩が凝らないパソコン姿勢」 |
40 |
2011.7.21 |
キャベツはがん予防の優良食品です |
39 |
2011.7.2 |
あの手この手の暑さ対策 |
38 |
2011.6.9 |
日本でもドイツでも猛威をふるった腸管出血性大腸菌について |
37 |
2011.5.31 |
認知症のための相談窓口や病院等の困った時の相談先情報です |
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2011.5.24 |
熱中症をふせぐ、中年のためのお手軽な「インターバル速歩」 |
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2011.3.30 |
どうせ食べるなら美容にも健康にもよいくるみやアーモンドを! |
34 |
2011.3.26 |
パソコン疲れが気になる人のお薦め食品 |
33 |
2011.3.2 |
マラソンブームのその訳は? |
32 |
2011.2.19 |
胃腸の働きを促進する苦味や栄養豊富な春の山菜で健康作り |
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2011.2.11 |
足の悩みを解消(SUEさんの記事作成) |
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2011.1.26 |
お風呂タイムを楽しみながら、健康アップ(^^) |
29 |
2011.1.21 |
親の食生活の見守り方、いろいろありますよ(^^) |
2010年健康便り |
28 |
2010.12.22 |
赤いトマトと赤ワインで健康づくり(えとせとらより) |
27 |
2010.10.16 |
肩・首・腰が凝って辛い時の手軽で簡単な改善法 |
26 |
2010.8.19 |
熱中症の条件や、熱中症の処置、熱中症の予防方法を紹介 |
25 |
2010.7.21 |
熱帯夜を快適に過ごす寝室作り |
24 |
2010.6.26 |
腰痛で悩んでらっしゃる方へ |
23 |
2010.6.9 |
母の体験談「歩けないほどの足の痛み」(かわにし整形外科クリニック) |
22 |
2010.6.5 |
ショウガ白湯で体質改善 |
21 |
2010.5.8 |
ガンの9大原因を紹介します(ガンは遺伝ではない?!) |
20 |
2010.4.13 |
まぶたのたるみをとる眼瞼下垂の手術について |
19 |
2010.3.24 |
目薬をさした後の目パチパチは禁物! |
18 |
2010.3.3 |
ビール腹はお酒が原因ではありません(^^;) |
17 |
2010.2.17 |
歯がしみる原因と対応策について |
16 |
2010.2.10 |
陰性食物と陽性食物の一覧表です |
15 |
2010.2.6 |
血糖値を下げるウォーキングを始めよう! |
14 |
2010.1.5 |
救急箱の整理整頓法 |
2009年 |
13 |
2009.12.16 |
1年の疲れを癒す「ご褒美エステ」はいかが? |
12 |
2009.11.14 |
専門家の方たちに相談できる「病気のよろず相談」の紹介 |
11 |
2009.11.6 |
楽しみながら、頭の体操はいかがですか?(漢字編) |
10 |
2009.10.21 |
簡単にできる健康体操はいかがですか? |
9 |
2009.9.30 |
骨密度だけではなく骨質を改善し、骨折予防を |
8 |
2009.8.31 |
おそばは栄養価が高いんです! では、その訳は? |
7 |
2009.8.19 |
「顔体操」でシワ・たるみを防ぎましょう! |
6 |
2009.8.11 |
「陰」「陽」の食事のバランスで健康づくり |
5 |
2009.7.29 |
動物実験で新たに証明された「コーヒーで認知症の予防」 |
4 |
2009.7.3 |
「緑の砂漠」と言われるボルネオのアブラヤシから森林を守る運動 |
3 |
2009.6.17 |
腰の痛み、肩・首のこり、目の疲れなどパソコン疲労の防ぐコツ |
2 |
2009.6.7 |
不眠の方へ 「不眠と生体リズムの関係」 |
1 |
2009.6.2 |
ファイトケミカルって知ってますか?ファイトケミカルで健康づくり |