（24/09）

最近、定期検診の数値が気になりだしたので、一念発起してダイエットをやってみることにしました。具体的には、運動と食生活の改善ですが、その結果半年ほどで10キロの減量に成功しました。そうなると、ほぼ学生時代の体重、最近はとてもきつくて入らなかったジーンズやズボンが、楽々穿けるようになったのは、快感ですね。（jurassic）

おせっかいな解説 食生活では、砂糖類を減らしました たとえばこれまでは紅茶に入れていた 砂糖をやめました。 それで、悪玉コレステロールが 劇的に減りましたね。

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