FTPクライアントソフトCyberduckを使います。

Cyberduckをダウンロードします。

Cyberduck | Libre FTP, SFTP, WebDAV, S3 & OpenStack Swift browser for Mac and Windows
http://cyberduck.io/

Cyberduck-4.4.3.zip

Cyberduckをインストールします。

・ダウンロードしたCyberduck-4.4.3.zipを展開します。
・展開して得られたCyberduckを アプリケーション に移動します。

いくつかの環境設定を行います。

・Cyberduckを起動します。
・Cyberduckメニュー → 環境設定... をクリックします。

上書き確認をせず自動的に上書きするように設定します。
・転送タブ を開きます。
・アップロード の 重複ファイル で、上書き を選択します。

CyberduckのブックマークにFTPサイトを登録します。

・Cyberduckを起動します。
・ブックマークタブを開きます。

・+ボタンをクリックします。
・転送プロトコルとして、FTP (ファイル転送プロトコル) を選択します。
・ニックネームに、ニックネームを入力します。
・サーバに、FTPサーバのIPアドレスを入力します。
・ユーザ名に、FTPサーバのユーザ名を入力します。
・詳細設定で、
　パス: FTPサーバの転送先ディレクトリ
　接続モード: アクティブ か パッシブ
　を設定します。

ブックマークへの登録情報を使用しFTPサーバに接続します。

・Cyberduckを起動します。
・ブックマークタブを開きます。

・希望のブックマークを右クリックし、サーバへ接続 を選択します。
・Login画面で、パスワードを入力します。
・ログインボタンをクリックします。

ローカルフォルダをFTPサーバにアップロードします。

・FTPサーバに接続します。
・アクション メニューで アップロード を選択します。
・アップロード元のフォルダを指定します。
・アップロード先のフォルダを指定します。
・アップロードを開始します。

2014.03.27