もうすっかり全快したみたい。今夜は夕ご飯を食べた後、ジムでたくさん運動して来ました。けどちょっといきなりすぎたかな・・・・
ところで、自転車はぴかぴかに磨いたのにどーしても新車に見えません。他の自転車と比較したり、遠くから見たり近くから見たりしてみると、原因はタイヤにあるんじゃないかって気がしてきました。タイヤだけは掃除してないから汚れてるんですよ。
自転車って他の乗り物に比べてタイヤの占める体積が大きいですよね。見た目もまずはタイヤがバーンと２個あって、その上にフレームがチョイチョイって乗ってる感じだし。もしかして自転車はタイヤをきれいにするだけで、見た目がすごく良くなるんじゃないでしょうか？
明日、自動車用のタイヤクリーナーでも買ってこようかなーって考えてます。本当は新しいタイヤに交換したいんだけど、、まだ使えるものだからもったいないですしね。
 
 

一昨日見たマウンテンバイクが忘れられません。う〜ん、あーいうカッコイーのが欲しい！！
今乗ってるＭＴＢも気に入ってるんだけど、フロントフォークにサスペンションが付いてないのがちょっと気に入らないのです。ガタガタ道路とか歩道に乗り上げる時とか、乗り心地が良さそう。。
けど今はお金が無いのでとても新しい自転車なんて買えません。しかたないので、今の自転車を磨くことにしました。てってーてきに磨けば新車同様になるかもしれないと期待して。。（笑）
今日の午後は仕事もせず、自転車を分解して磨きまくってました。フレームに付いた油汚れを拭いて、金属部分に浮いたさびを研磨剤で磨き落としてやりました。金属部分が輝くと、なんだか新品の様に見えてきます。ちなみにアルミやステンレスの部品は研磨剤で磨いても平気だけど、鉄にメッキした部品を研磨剤で磨くとメッキがはがれてさびやすくなるので注意が必要です。
今日の半日で前半分しかキレイにできませんでした。明日は後ろ半分を掃除します。明日の午後にはぴかぴかの新車に乗ってジムに行けるかな？

風邪をひいたかもしれません。昨日、お腹の調子が悪かったんですが、風邪をひいたときの症状と似てたんですよね。ぼくの場合、風邪はお腹に来ることが多いのです。念のために、夜葛根湯を飲んで寝ました。
葛根湯って、ひきはじめに飲まないと効かない薬なので、風邪っぽい症状が出たらすぐ飲んでます。葛根湯を飲んだときはそのまま治ることが多いから効いてると思うんだけど、考えてみると、風邪の前兆じゃなくて単なる腹痛かもしれないし、それだと葛根湯を飲まなくても治っていたかもしれないんですよね。かと言って、風邪の症状が出てから飲むと手遅れだから、効かない訳だし。。
ひきはじめにしか効かない薬って、なんだか効いてるように見える、とっても都合のいい薬ですよね。
葛根湯を飲むと身体が暑くなって、夜が寝苦しいです。免疫機能が高まる時は熱が出るから、免疫が高まってるのかな！？
薬の作用でボーっとして眠くなってるから、今夜は早く寝ることにします。
 
 

今日、スポーツクラブの前でカッコイイ自転車を発見しました。
さりげなく歩道に止めてあったんだけど、カラフルなオレンジとちょっと歪んだフレームがとてもいい感じです。
フレームの形状に見覚えがあったので、家に帰ってカタログを開いてみると、ハローというＭＴＢだということが判明しました。写真はカタログから取り込んだもので駐輪してあったのと色違いです。フレームはオレンジ、フロントフォークの色は青でした。
ところでＭＴＢって大きく４種類に分けることができるって知ってましたか？　きついクロスカントリー用、楽なクロスカントリー用、クロスカントリーとダウンヒル両用、ダウンヒル専用、の４種類です。
写真のハローはきついクロスカントリー用のハードテイルというタイプです。ハードテイルというのは、その名の通り後輪にサスペンションが付いていないタイプです。クロスカントリーというのは登りがたくさんあるわけですが、後輪にサスペンションが付いていると坂が上れないんだそうです。だから、クロスカントリー用のＭＴＢは後ろにサスペンションが付いていないか、極力動きの少ないサスペンションしか付いていないのです。
街乗りは当然上り坂もある訳ですから、後ろにサスペンションが付いていない方が楽に乗れると思います。後ろにサスペンションが付いているＭＴＢは格好いいのですが、街乗り用のＭＴＢを格好だけで選ぶと苦労することになるかもしれません。
 
 

今日は月に一度のボーリング大会でした。今回は前回（１０月１５日）に比べてスコア良かったです！！
９０，９４，１１１。ちょっと進歩してるかも・・・（笑）
ぼくが投げると、みんないろいろ指摘してくれるんですよね。ありがたいことなんだけど、、
「投げ方がなんかスゴイ変！　他の人と全然ちがうよ」と言われたのは、けっこうグサっときたなぁ。。
もちろん相手は親切で言ってるんだから、とりあえず傷ついた心は置いといて「ふんふんなるほど・・」など言いながらアドバイスを受けました。
今日ひとつつかんだのは、フォロースルーの大切さ、です。
これまでは、ボールを投げた後に腕が内に入ってきてたから、横投げみたいになってたんです。それでボールが左に行ってしまってコントロールも定まらない状態でした。２ゲーム目でそれに気が付いて、ボールを投げた後も腕を前に出すようにしたらボールがまっすぐ行くようになったんです。３ゲーム目のスコアがいいのはそのおかげなのです。
考えてみたら、フォロースルーってかなり基本的なことですよね！？　テニススクールでは初っ端にたたき込まれたのに、ボーリングでは全く思いつきもしませんでした。スポーツって異なる種目でも意外と基本は似てるのかも。。
フォロースルーに気付いたのはアドバイスのおかげでした。やっぱ他人の言うことは聞いとくもんです（笑）
 
 

風邪が流行ってるみたいですね。周囲にひいてる人がたくさんいます。熱が出たり関節が痛んだりと質が悪い風邪みたいだけど、もしかしてインフルエンザなんでしょうか？　うちの奥さんも風邪をひいたらしく、夕方頃から頭痛がひどくて今日は早く寝てます。
ここ数年、毎年冬にはインフルエンザにかかってる気がします。以前はそんなことなかったので何が違うんだろうと考えてみると、ワクチン接種をしてた頃はインフルエンザに感染しなかった気がします。会社に勤めてた頃はタダで接種できたんだけど、今じゃワクチン接種するのに自腹を切らなきゃいけません。保険が利かないからいい額（４０００円前後）になります。
ちなみにワクチンを２回接種するように推奨されていますが、成人の場合は１回で十分だそうです（２回打つのは日本だけらしい）。ただし子供は２回必要だそうです。
会社で接種できる人は、ぜひ利用されるといいと思います。
 
 

昨日、友達と新宿から恵比寿まで散歩して、その途中で原宿を通りました。久しぶりの原宿だったけど、相変わらず（以前にも増して）妙な格好をした若者達がいますねー。ヘビメタっぽい格好の女の子、ピンクや赤のカラフルな服で子供みたいな格好してる女の子、ｅｔｃ。。
真っ昼間の路上では、周囲の現実から浮いてしまっていて単なる変な集団でした。どっかの会場でショーっぽく演出すれば、面白いんだろうけど・・・　子供じゃそんなショーを企画するようなお金も無いんだろうなぁ。
タイミング良く今夜の「ここが変だよ日本人」で、ビジュアル系バンドを真似した女の子数人が出演していました。その中の１人が
「○○バンドの○○が高校を中退したから、私も中退しました」
「親は理解してくれなかったけど、私の人生だから好きにします」
なんてこと言ってたけど、その主張にはどうも納得いかなかったです。「私の人生だから・・・」なんて言ってるくせに、その人生は他人の物まねなんだから。
”まだ子供”という一言で片づけるには、あまりに稚拙な行動だと思います。昨日の独り言じゃないけど、自分で考えること出来てるのかな、ってとても歯がゆい気持ちになってしまいました。
 
 

先日から、ＴＶで不愉快なシーンをよく見ます。ライフスペースの例の記者会見シーンです。
「これは世界の定説です！」
教祖も信者も、このセリフを何度もつかってました。全ての主張をこの一言で正当化してしまう荒技は、あの教祖が信者を洗脳する時に使う手なんでしょう。ばかばかしく思えますが、いいオトナがこの一言でミイラが生きているなんてことまで信じてしまうんですよね。
あのＴＶを見てた人のほとんどは「私は大丈夫」って感じたと思いますが、実はけっこう権威にだまされる人って多いと思います。
ぼくは仕事で幾つかの部署を異動しましたが、「××サポート課勤務」で話をした時と、「××研究室勤務」で話をした時の聞き手の態度があまりに違うのに驚いた経験があります。サポート課員の話は半信半疑で聞くのに、研究者の話は鵜呑みにしちゃうんですよね。同じようなことを話してるにもかかわらず、です。
権威に弱い人の目には、「世界の常識」という大きな権威でミイラも生きているように見えるのかもしれません。

村でとなり組を作って寄り合ってた時代ならともかく、多くの情報・人間と接するネット時代には何が正しくて何がウソなのかを見極める能力がとても重要だと思います。中学や高校で「うそつき」の授業とか作ってみたらどうでしょうか。元詐欺師とか講師に招いたりして。。
だます人を見極める事ができて、初めて他人を信じれるようになると思うんですが、どうでしょう？
ぼくは他人を信じることが好きだし、信じる人が好きです。けど何でも鵜呑みで信じてしまう事はとても危険かつ罪な事だとも思います。
例えばオウムの毒ガスや自動小銃の開発だって、教えを信じた人達がいたからこそ開発資金も人材も揃えることが出来たわけですし。。
 
 

静電気の季節です。あのパチパチが好きな人っていないですよね！？　ちなみにぼくも大嫌いです。
皆さんは、パチパチくんはパチパチくんを怖がる人に寄って来るって知ってますか？　これは本当のことなんですよ。
静電気のパチッていう痛みを恐れてる人は、無意識に周りの物に触らないようにしますよね。そうすると、何かに触ることで腕を通って身体から出ていくはずの電気がどんどん身体に貯まります。そして、何万ボルトまで電圧が上がってしまって、最後はドアノブを触った時に指とノブの間に電気が飛ぶというワケです。
静電気を防ぐには、触らないようにするのではなく、触るようにしなければならないのです。
貯まってしまった静電気を痛み無く逃がす方法もあります。１０円玉を指でしっかりつまんで、そのままドアノブ等の金属に１０円玉を軽く触れさせるのです。１０円玉とドアノブの間に電気が飛ぶけど、指じゃないから痛くないというワケです。もちろん１０円玉以外の金属（キー、指輪等）でもＯＫです。
車の乗り降りをするときも静電気が飛びますよね。あれは車が帯電してるのではなく身体が帯電しているのです。車に乗る時、降りる時、シートと服がこすれて、その瞬間に身体が高い電圧の静電気を帯びるのです。その状態で車の金属部分を触ると身体から車に電気が走ってしまいます。
これを防ぐには、車の乗り降りの時に車の金属部分を触っていれば大丈夫です。そうすればシートと服がこすれて電気が発生しても、どんどん手から車へ電気が逃げて行くから、身体に貯まることはありません。ぼくは、車のキーをシリンダーに差し込んだ状態でキーを握ったまま乗り降りしてました。
 
 

新潟のかぐら・みつまたスキー場がオープンしました！！　新聞に滑ってる人達の写真が載っていて、なんだかワクワクします。
スキー去年は行ってないからな〜。一昨年の冬も一回しか行かなかったし・・・
独立するってので「仕事に目処がつくまでは旅行に行かないぞー」っと心に誓ったのですが、今年はやっぱり行きたい！まだ目処がついてないんだけどね（笑）
我慢のし過ぎは良くないし、仕事を一生懸命やるには遊びも必要だから、スキーにちょっと行った方がいいよーな気がする。。ということで、今年はちょっとスキー旅行に行こうと思います。ビンボー旅行だから、バス＆近場で済ませると思いますが・・・
サラリーマンしてた頃は、冬のボーナスをつぎ込んで北海道まで何度もスキーに行ってました。北海道スキーって、じゃらんで申し込むとけっこう安いんですよね。平日休める仕事だったから日〜火とかで行ったりしたけど、ちょっと贅沢してもトータルで５万円くらいかな。
そういえば、同じ代理店の同じツアーなのに「じゃらんを見ました」と言った方が安くなるという、なんとも不思議なシステムになってますから、もし北海道スキーを計画してる人がいたら、ちょっとじゃらんを覗いてみてはいかがでしょう。。
 
 

今日の明け方（４時過ぎ）にガツガツ食べたら今日は調子悪かったです〜。クルミパンにピーナッツクリームをたっぷり塗って、それからお煎餅にリンゴ、ｅｔｃ。。
う〜ん、きっとリンゴが悪かったのか・・？　「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は鉛」と言いますが本当でしたねえ。
この頃、夜遅くまで仕事をして、その後ＨＰを更新するという悪い習慣がついてしまいました。寝るのが４時前後、起きるのが１１時過ぎです。睡眠時間も少し足りないし、身体のリズムも少し狂ってきてるみたい。自律神経がちょっと異常かも。時々呼吸が乱れたりします。ヤバイヤバイ。。
明日は仕事を少し控えて、久しぶりに”作る日”にしようかな。
何を作るかは、明日明らかに。。もし計画通りに作ったらですが・・（笑）
 
 

今日は仕事部屋用にホットカーペットを買って来ました。サンヨー製の１畳サイズです。
さっそくイスの下に敷いて使ってみました。小さいんだけど、なかなかいいんですよー。床で暖められた空気がすーっと真上に上がってくるから、イスに座ってＰＣを使ってる限り、ぽかぽか暖かいです。
ぼくは暖房には（にも！？）ちょっとうるさいです。一昨年まではずっとエアコンの暖房だけを使ってたんだけど、電気代が超高いんですよね。エアコンって冷房に使うより暖房に使う方がもっと高いんですよ。
電気ストーブ（遠赤外線とかの）も使ってみたけど、一部分しか暖かくならないから足だけ暑くなったりして仕事の暖房には具合が悪いです。
そこで去年は石油ファンフィーターを買ってみました。部屋全体を暖めるし、電気よりずっと安いし、いいかなーっと思って。ところがこれが大失敗。石油ファンフィーターを使ってると、なんだか頭がボーっとしてくるんですよ。最初は暖かいせいだろうって思ってたんだけど、どうもそうじゃない。たぶん酸素の濃度が下がって二酸化炭素の濃度が高くなってるんですね。これじゃ仕事どころじゃないんで、結局エアコンの暖房に戻しました。
そして、今年はホットカーペット＋エアコン暖房で行ってみようと思います。
エアコン暖房には一つ問題があって、それは部屋の上の方から暖かくなることです。エアコンをかなり強くしないと足下まで暖かくなりません。けれどそれじゃ部屋が暖まりすぎたり、風が強くなったり、なにより電気代がたくさんかかったり大変なのです。この問題はホットカーペットを併用することで解決できるハズです。足下はホットカーペットで、上半身はエアコンで暖めれば、快適にしかも電気代も安くてすむんじゃないかと思います。。たぶん・・・
 
 

今夜は天気がいいですね〜。小さな星もハッキリ見えます。この天気が昨夜だったらよかったのに・・・（涙）
さっきも外で空を眺めてたけど、流れ星一つ降りゃしません。一日ずれただけで、もう流星は種切れなんですね。
今日も夕方からプールに行って来ました。昨日、また一つクロールのコツをつかんだのです。詳しくは書かないけど、水中の腕の前半の「かき」と後半の「かき」の違いです。前半は力を抜いて、後半は力を込めて水をかくと速く進むんです。方法はわかったので、後は練習あるのみですね。
このコツは、上手な人の泳ぎを見ていて気が付きました。水中に頭を沈めて、上手な人の水のかきかたを観察していんたんです。
スポーツって、他人のプレーを観察することでけっこう上達すると思います。１１月６日の独り言で「他人に教わることは大切」と書いたけど、これも一種の「他人に教わる」ってことなんじゃないかなー。
 
 

今日の昼間はこんなに晴れていたのに、夜雨が降ってしまいました。今夜は一年ぶりに獅子座流星群が見れる夜だったのに・・・
去年も獅子座流星群を見たくて深夜まで起きていたけど、流れ星が多いだけでいっこうに流星群にはならないから悲しい思いをしました。
その時、科学雑誌に「来年も流星群はあるし、今年より多いかもしれない」と解説されていたので、来年こそはと期待してたんですが。。
流星というのは、小さい粒子（氷、石など）が地球に落ちてきて、それが大気中で燃え尽きる時の光を見てるんです。この粒子が大きいと、大気で燃え尽きず隕石として地上に落下するんですね。
で、獅子座流星群というのは、実は彗星のしっぽに地球がつっこむことで発生する現象です。彗星のしっぽはたくさんの粒子で構成されるので、その粒子がいっせいに地球に降ってくるワケです。
獅子座流星群を引き起こす彗星は、テンペル・タットル彗星といいます。この彗星が通った後には、粒子のトンネルができます。太陽の周りに、粒子の巨大なドーナツがあると考えると分かりやすいですね。
地球は今日このドーナツの一部分を横切ったんですが、その時、地球の進行方向に獅子座があるので、獅子座方向に流星が多数発生するのです。
 
 

今気になる人がいます。そう、シャチハタのＸスタンパーのコマーシャルに出ている、あのおじさんです。
「シャチハタだ〜シャチハタだ〜」　「買いに行こ〜作りに行こ〜」　と歌いながら踊るあのおじさんがとっても気になるのです。
痩せた身体に薄い髪、額に血管を浮き出たせて踊るあの姿に、今にも壊れてしまいそうなガラスのような繊細さを感じるのです。
ぼくは繊細なもの、危ういバランスで安定を保っているものに美しさを感じます。おじさん、あなたは美しい。いつの日かドラマや笑っていいともで活躍するおじさんの姿を見せてください。

今日は東京は午後ずっと雨でした。ちょっと運動しすぎてたので、久々に外出せずに身体を休めました。明日は曇りのち晴れだそうだから、プールに行くつもりです。
ところで、昨日一緒に出かけた友達に指摘されたんだけど、
「つくるのが好き！」なのにつくる関係の記事がほとんどなくて健康関係の記事ばっかりで「健康が好き！」に変えたら？
自分でも気になってたから、痛いところをつかれたな〜って気がしました。
最近仕事が忙しくて、あまりまとまったものを作る時間が無いんですよね〜。自転車の泥よけとか、小さいもんは作ってるんだけど、それじゃ記事にならないし、、、　やっぱ「健康が好き！」にしようかな・・・（笑）
 
 

今日友達と折りたたみ自転車を見に行きました。ぼくの憧れのプジョーの折りたたみも見てきました。折りたたみ式自転車のたたみ方っていろいろ方式があるけど、大きく２種類に分けることができます。一つは、フレームの真ん中から横方向に折る方法、もう一つはフレームの後ろ側を縦方向に折る方法です。どちらかというと、縦に折る方法が強度的には優れている気がします。理由はちょい省略しますが。
それでもって、プジョーの自転車は縦折り方式なんですね。ところが縦折り方式は横折り方式に比べて値段が高いんです。プジョーのは５万くらいだと思ってたのに、実は１０万円もすることが判明・・　手が届かない値段に跳ね上がってしまいました。。（涙）
今年はスキーにも行きたいし、とにかく物欲は我慢です。
 
 

今日、白いロードレーサーがもらわれていきました。もらってくれたのは静岡の男性なんですが、自転車にけっこう詳しい人なので安心して渡すことができました。
その人との待ち合わせ場所まで久しぶりにロードレーサーに乗ってみました。マウンテンバイクと違ってやっぱり怖いですね。華奢なフレームでしかもスピードが出るから４倍怖いって感じです。路肩のでこぼこや小さな溝にも簡単にタイヤをとられちゃうから、道路の真ん中を走りたいんだけど、そういうわけにもいかないし・・・　なんていうか、気を遣う自転車なのです。
「わたしの愛車」にも書いてあるけど、１０年ほど前に自作した自転車です。フレームも自分の体格に合わせてオーダーしました。特にこだわったのは色です。フレームとパーツを白で統一してあります。なんで白にこだわったかと言うと、以前ＮＨＫのみんなの歌で「白い自転車」って歌が流れてて（確か大貫妙子だった）、その歌が良くて白い自転車が欲しかったという単純な理由なのです。
 
 

今日さっそくヴァームを試しました。夕方ジムに泳ぎに行ったんですが、泳ぐ前に昨日もらったヴァームウォーターを飲んでみました。そしたら、なんだかいつもより疲れないで泳げたような気がしました。いつもは１キロ泳いで終わりにするんだけど、今日は１．４キロくらい泳いでも平気だったし、効果があったのかな？　けどたまたま調子が良かっただけなのかもしれません。もうすこし、続けてみないとね。
効果があるかどうかは一日だけじゃわからないけど、一日でわかったことがあります。ヴァームウォーターはマズイ。
 
 

ダイエットの話題が続きますが、、今日もこの話題で行きます（笑）　今日、スポーツクラブで「ヴァームウォーター」ってのをもらいました。知ってる人もいると思うんですが、ヴァームというのはスズメバチの成虫がスズメバチの幼虫からもらう栄養ドリンクです。スズメバチは固形物を食べることが出来ないので、幼虫からこの栄養ドリンクをもらって働くんです。
で、なぜこのハチの栄養ドリンクを人間用のドリンクにしてるかというと、ヴァームには人間にも驚くべき作用を及ぼすことがわかっているからなのです。その作用というのは、ヴァームを摂取すると運動能力、特に持久力が著しく向上することです。先日万物創世記で実験してたんだけど、ハツカネズミを走らせた時、ヴァームを飲んだネズミは飲んでいないネズミの２倍近くも走り続けることができました。
スズメバチの強靱な体力は、このヴァームのおかげなんですね。
そんでもって、なぜヴァームとダイエットが関係するかと言いますと、ヴァームというのは体内の脂肪をエネルギーに変える働きを促進することで、持久力をアップさせるのです。だから、ヴァームを飲んで運動すれば、体内の脂肪がどんどん使われて、運動もできるしダイエットもできるという、２倍お得なドリンクなのです。
とまあ、いろいろいいこと書いたけど、これは未だ誰にもお勧めできません。だってぼくはまだ飲んだこと無いんですよね〜。以前ロッテが売ってた「ゼロ」ってチョコは、カロリーオフだったけど食べたら腹壊したし、、ヴァームだって腹壊すかもしれない（笑）　とりあえず、明日試してみるつもりです。
 
 

断食したことある人いますか？　ぼくはけっこう何度もやってます。別に苦行しようとか深い考えがあってのことじゃ無いんだけど、一日中家にいて「食べに出るの面倒くさいな〜。。食事作るの面倒くさいな〜」って感じで断食しちゃったんです。
こういう断食はわからないけど、実は断食というのは意外と身体に良かったりするんですよ。ある種の病気（アトピーだったか、なんだったか・・・）の治療に使われたりするそうです。
人間の身体は、実は安楽で満たされた状態ってのは良くないんですよね。例えば、昔の日本人の多くは寄生虫（サナダムシ、回虫、ギョウ虫、ｅｔｃ）を持っていたんですが、その頃の人は身体の免疫機構が常に寄生虫と戦ってる状態にあったわけです。けれど現代の日本人は寄生虫がいないから、免疫機構は寄生虫と戦う必要が無い。そこで、寄生虫と似た抗体を持つ杉花粉と戦おうとして、杉花粉症を引き起こすそうです。
また、少量の放射能を含む温泉に入ると逆にガンになりにくいのも、放射線によって破壊された遺伝子を復元する機能が活性化するためなんでしょう。人間楽しちゃいけませんね。
話を戻すと、食べ過ぎがちの人もダイエット目的で断食を試してもいいかもしれません。ただし１日だけ、それもミネラル（塩分等）や水分をしっかり補給しながらのことです。胃が小さくなって、少量の食事でも満腹になるようになれますよ。けれど不規則な食事は身体に脂肪を貯蔵する機能を促進するそうですから、逆効果になるかも・・・（笑）
 
 

昨日ダイエットの話をしたので、その続きをします。ダイエットの経験ある人って、けっこう多いですよね！？　ぼくもずいぶん前にしたことあるけど、あまりいい方法じゃ無かったから体調を崩しちゃいました。
やっちゃいけないなーって思ったのは、偏った食事のダイエットです。リンゴばっか食べたりするくらいなら、絶食した方がマシだと思います。偏った食事をすると、腸がやられちゃうんですよね。。たぶん腸内細菌のバランスが崩れるんだと思います。そうなったら、元に戻るのには相当時間がかかるし、その間に腸の病気になったり、もしかしたらガンになる可能性だってあるかもしれない。
食事を減らすなら、栄養バランスを保ったまま量を減らさないとダメですね。ご飯もお肉も野菜も、一律均等に量を減らすって感じです。変なダイエットして、骨粗鬆症で腰が曲がったり、栄養不足で髪が抜けたりしちゃ意味ないです。
適度な運動も忘れずにしましょう。運動しても体重はあまり落ちないけど、脂肪が筋肉に変わるのでグっと引き締まってカッコよくなれます！　それに筋肉が身体に多いと太りにくい体質になるのです。筋肉はじっとしててもエネルギーを消費するので、余分な脂肪を燃やしてくれるのです。
 
 

ここ数日ガバガバ食ってます。やっぱり食欲の秋ですよねぇ。ふだんは牛丼並盛りなのに、今は大盛り＋αを食べちゃうんですよ。。マラソンして体質が変わってしまったのもあるかもしれません。せっかくン年ぶりに身体が締まったのに、また脇腹にお肉が付いてしまう・・（苦笑）
食べるのを我慢するか、それともキツイ運動量を維持するか、イヤな選択です。
もともと食料の少ない冬に備えて、秋はたくさん食べて脂肪を蓄えるように人間の身体は出来てるワケですが、今は冬も食料が豊富なのでその必要は無いんですよね。この脂肪を備蓄する機能は特定の遺伝子を持つ人だけに備わっているそうです。そして、例によって日本人はこの遺伝子を持つ人が多いらしい。
幾世代に渡って飢餓の時代を乗り越えることで獲得した貴重な遺伝子なんだろうけど、飽食の時代ではダイエットを強いるだけの困った遺伝子です。

みなさん緑茶飲んでますか？ぼくは仕事中にちょっと濃い目に入れた緑茶を大量に飲んでます。頭がバッチリ冴えるんですよ〜。ふだんコーヒーを飲まないので、その代わりみたいなもんです。
ぼくのお腹にはコーヒーより緑茶の方が合ってるみたいです。たくさん飲んでもお腹を壊さないし、体調を崩すってことも無いです。コーヒーがダメな人は、ちょっと緑茶を試してみてください。
けど緑茶って高いんですよねー。ちょっといいお茶は１００ｇで１０００円もします。更にむかつくことにどのメーカーも価格が同じなんですよ！？競争の原理がうまく働いてないんですね。競争してないくせに、大量の化学肥料で河川や地下水の汚染の原因にもなってるらしいし・・・
そういった緑茶をとりまく状況を考えると、素直に買うのは悔しいというか良くないことだと思うけど、これが無いとやってけないのはツライところです。
 
 

今日は久々のテニスです。以前勤めてた会社の方がよく公営のコートを予約して誘ってくださるんです。とってもありがたいです。
近所のテニスコートなんですが、４時間連続だからかなりキツイ。。日頃鍛えた体力（腕前ではない！）の見せ所です！（笑）
夜は飲み会なんだけど、寝ちゃうかもしれないなぁ。
もうずいぶん昔の事ですが、初心者の頃テニススクールに通ってたことがあります。基礎からバッチリ教えてもらえたのでとっても良かったです。
スキーは自己流でやってきたけど、一度スクールに入ったら「なるほど〜」って思うような指摘を受けた覚えがあります。何ごとも一度は他人の教えを受けるもんだと思いました。
 
 

今日は超天気が良かったです。ホント、雲一つない青空でした。
上天気に誘われて１１時頃、自転車でちょっと遠出したんですが、途中の山中の道路が突然柵で左右に分けてるんですよ。柵はずっと先まで続いていて、二股の分かれ道の所に、工事車両専用って看板が立ってるんです。けど看板がちょうど真ん中の柵にくくりつけてあるもんだから、左右どっちが工事車両専用道路かわかんない状態。。
で、迷ったあげく右側の道路を走ったんですが、５００ｍくらい行ったら行き止まりになちゃって、「ご苦労様〜」って感じです。
なんかすんごい腹が立って二股に別れてるとこまで戻ったんですけど、良く見たら右側の道路は柵の扉で塞げるようになってるじゃないですか！腹立ち紛れに扉を動かして道路を塞いじゃいました。更に南京錠付きの鎖を一所懸命に堅結びしようとしてたら、工事のトラックがブ〜っとやってきたので、慌てて逃げました。悪いのは工事担当者でトラックの運ちゃんじゃないのに・・
運ちゃんよ、ごめんなさい。
 
 

夜９時頃走ってきました。星がキレイでした。夜空が晴れているせいか、今夜はずいぶん冷えます。もう息がハッキリと白いんですね。
毎年のことなんだけど、息が白い頃になると「もう一年経ったんだな〜」ってしみじみ感じちゃいます。もう少ししたら、霜柱が立って氷が張る季節ですね。
ぼくにとって重要な事件は冬に起きることが多いです。仕事関係、人間関係、人生の方向を左右するいろいろな出来事が冬にありました。ぼくが最も元気な季節だから、有り余るパワーで自分から事件を起こしちゃう（あるいは引きつけちゃう）んですね（笑）
今年の冬には何かあるんでしょうか。。何かあって欲しいものです。
 
 

子供の靴は、クッションのしっかりした良い物を買ってあげましょう。子供は足のサイズがすぐ大きくなるから安い靴を買いがちですが、実は大人よりもずっと地面から受ける影響は大きいのです。
まず、子供は外でたくさん遊ぶし、走ったり飛び跳ねたりと足を酷使します。それに子供の骨は成長過程にあるのでデリケートなのです。
本来、土の地面はそれ自体がクッションを持っているので、裸足で歩いても問題ないのですが、今の地面はアスファルトかコンクリートがほとんどで、まったくクッションを持っていません。クッションの無い地面を裸足で歩けば、足の骨に過剰な負担がかかり、関節を痛めたり骨の成長を阻害したり、いろいろと障害が出てしまいます。
現代の固い地面を歩くには、足の方にクッションを持たせなければならないのです。
良い靴を探すにはまず、１．足の形に合っていて、２．適度なクッションがあり、３．そのクッションがへたらない、この３点を見ましょう。それから、つま先の形状や通気性、価格等をチェックして決めると良いです。
 
 

自慢じゃないけど、ぼくは毎日８時間キッチリ寝ます。ぼくが毎日スポーツクラブに通うのは、実はこの睡眠が主な目的なのです。
ぼくの仕事は身体を使わずに頭だけを使う作業なので、一日仕事だけしてると眠りが浅く短くなってしまいます。けれど、しっかり運動すれば、ちゃんと８時間熟睡できるんです。
仕事では頭だけが疲れる状態だから、運動をして身体も疲れさせることで、頭と身体の疲労のバランスがとれるんだと思います。
睡眠が不足すると、胃腸の調子が悪くなったり肌荒れしたり頭の回転が悪くなったり、悪いことばっかです。中でも情緒不安定になって、物事を悲観的に考えちゃうようになるのは一番の問題です。
寝不足で情緒不安定になってる人いませんか？　そういう方には毎日の運動とたっぷりの睡眠をお勧めします！
 
 

昨夜イヤな夢を見ました。以前勤めていた会社でリストラに合った夢です。こんなストーリーでした。
ぼくは何人もの部下を抱えた管理職で、バリバリ仕事をしていました。ある日突然、異動を命じられ「君は何もしなくてもいいよ」と言われたのです。それまで一生懸命仕事をしていたのにこの仕打ちは納得できず、上司に強い口調で尋ねました。
「要するに辞めろということですか？」　すると　「まあ、そういうことだ」　という答えが返ってきました。
仕事が認められなかった悲しさ、自信の喪失、虚脱感、あきらめといった複雑な感情を抱えながら、自主退職をしたところで目が覚めました。
かつての上司や同僚が出演するリアリティあふれる夢でした。夢とは言え、ひじょうにつらい経験でした。
ぼくはこのような経験は無いのですが、世の中には同じような経験をした人がたくさんいると思います。このような「いじめ」は社会問題になっていますが、その根本を考えると、社員を辞めさせるにはいじめて追い出すしか方法が無いという、日本企業の労使関係に問題があるように思えます。
ぼくは日本でもレイオフのような制度があってもいいんじゃないかと思います。そもそも簡単に社員を解雇できないから、逆に新規採用にも慎重になってしまい、雇用の創出を阻害している面が多分にあると思います。
つまり人材の流動化とレイオフは表裏一体だと思うのですが、人材の流動化ばかりが叫ばれて、レイオフに関しては今ひとつ話題に上りません。問題の棚上げという、これも一つの日本的なリストラなのでしょうか。
 
 

今日は神奈川県厚木市でマラソンに参加しました。１０キロの部に参加ですが、とにかくマラソンは初参加なので、みんなのペースに巻き込まれないよう、スタートでは最後尾に並びました。
やっぱ前列の人達は速かったです。あっという間に見えなくなっちゃいました。後列はみんなゆっくり走るので最後尾に並んで正解でした（笑）。
コースはかなりきつかったと思います。コース前半を山の中を走る道路に取ってあるので、前半は登りと下りの連続でした。
タイムは５０分ちょうど、平均時速１２キロです。練習の時は時速１２キロだと５キロ走るのがやっとだったのに、本番となると違うものですね。ちなみに大会記録は３２分だそうです。１０キロを３２分で走るには・・・時速１８．７５キロ！？　うへ〜５分も続かないなぁ。。
ま、成績はどうあれ、自分的には大満足の出来でした！！　しかし、今度参加するなら早起きしなくてもいい近所の大会にしたいもんです（笑）
 
 

ゆかいな乗り物を見かけました。見た目はどう見てもオートバイなんだけど、自転車のペダルが付いてるんです（笑）「なんちゃってオートバイ」ですね！
ナンバープレート付いてるし、ご丁寧にヘルメットまで置いてあるから、ペダル付いててもオートバイに間違えちゃいました。これに乗って街を走ればみんなの注目を集めること間違いなしです。しかし、ヘルメットをかぶらずに走ってたら、警察に呼び止められるでしょうね〜（笑）
 
 

近所の床屋で髪を切りました。前髪が走るのに邪魔なので、バッサリ切ってもらいました。
髪を切ってもらう間、４、５０代くらいの美容師さんと話をしていてたんですが、株と為替の話になったんですね。
そしたら美容師さんが「為替やってるんだよ」って言うんです。よくよく聞いてみると、彼は将来東南アジアのある国に移住する計画を立てていて、定期的にその国に送金しているとのことです。６〜７００万円くらいのお金を一定期間移住先の国に預けておくと、その国での永住権が得られるんですね。お金も円高の時に送金すれば、少ない円で高い相手国通貨に交換できるからお得というわけです。
美容師さんは、日本の将来に不安があるから、老後は物価の安い東南アジアで暮らすと言っておられました。移住してうまく行くのかどうかわかりませんが、日本の将来に不安があるってのは納得できる話だと思います。
これから高齢者の数がどんどん増えて行くから、自分が年をとった時、頼れる人がいない状態になってるかもしれません。年金なんてあてにならないし、貯金だって老人国家じゃ貨幣価値が下がって何十分の一になってるかもしれませんしね。年をとってからのことなんて考えたくないけど、この日本に生まれたからには考えなきゃいけないんでしょうね〜。。
 
 

ＮＨＫにカルロス・ゴーンさんが出演していました。いやー、カッコ良かったです！
アナウンサーの単刀直入の質問に間断なく率直に答え、微妙な質問（旧経営陣の責任問題等）には、うまく問題点をそらして解答を避けるという、実力と話術の両方に長けている人物と感じさせられました。
眉間にしわを寄せてまっすぐアナウンサーを見据えて話す姿には強い意志の力を感じますが、一方で笑顔を見せるながらジョークを交えて話すところに、人間味というか細やかな気遣いを感じました。
トークの間の彼の顔を見ていると、その９０％くらいの時間で物静かで真剣な顔つきを保ってるんです。ところが大事な一瞬では笑顔を見せたり、片眉を上げたり、口調を強くしたりしてるんですね。９０％の変化しない表情が残り１０％の表情の変化を際立たせてるんです。そういう話し方って、誠実さや意志の強さを感じさせますね。ちと真似してみようかな・・・
 
 

いや〜、今日はすごい雨でした。今日はどうしても運動靴が欲しくて、雨のヒドイ時にヨーカドーに歩いて行ったんですが、ズボンと靴がずぶ濡れになっちゃいました。それはまだ良かったんですが、雷が鳴ったのは参りましたよ。原っぱみたいにひらけた所を傘さして歩いてるから、気が気じゃなかったです（笑）
今日はかなりがんばりましました。７キロ歩いて、マシンで１０キロ走って、そのあと軽く２００ｍほど泳いだんです。ほんの数時間で１キロ痩せちゃいました！！　帰りの電車に乗るのに、筋肉痛でホームの階段がしんどかったです。このペースで続ければ、今週末のマラソンはバッチリ、、か出場不能かどちらかでしょう。。（笑）
ちなみに運動靴はＢＲＯＯＫＳのランニングシューズが現品限りの半額で買えました。今日のランニングにも使ったけど、適度なクッションがあるし、ぼくの幅広の足にピッタリした良い品です。いい買い物ができた日はそれだけで幸せですね。
 
 

今週末はマラソンです。完走できるかどうか自信ないけど、もっと心配なことがあるのです。それは、マラソンが朝早いということです！（笑）
受付が８時半、うちから会場まで２時間以上かかるから、朝６時には家を出なきゃいけません。。ふだん１１時に起きるような自堕落な生活をしてるのから、６時なんてほとんど深夜です（泣）　起きるだけならいいんだけど、寝不足で走るのはなぁ・・・
今週は夜遊び禁止で早寝しなきゃ！　テレホーダイの時間にチャットで遊んでるので、夜更かししちゃうんですね〜。　そう考えると、ぼくがマラソンで苦しい思いをするのはＮＴＴのせいなのか！？（笑）　アメリカなら時間に関係なく定額制なのに。アメリカに生まれたかったよ〜。。
 
 

キルギスで拉致された日本人４人が今日開放されました。全員元気だそうです。良かったですね！！
最近は、海外で事件に巻き込まれる日本人が増えて来ました。いろいろな要因があると思うけど、日本人の活動範囲が世界に広がったってのも大きな理由だと思います。
それにしても、日本大使館が占拠されたり日本人が拉致されたりする度に「日本って無力な国なんだなぁ」ってつくづく感じます。出来ることと言ったら、当事国に「人命を最優先にしてください」とお願いするだけ。軍事的支援はもちろん情報的支援もできないし、それどころか情報収集もままならないって感じです。
旧ソ連の支配地域は、資源的に重要な意味を持っています。欧米各国は当然大使館を設置しているのに、ずっと資源に乏しい日本が大使館を設置していないんですよね。今回の事件もそういう背景があるんじゃないかって気がします。大使館が無くて、危険地域の情報とか入手しにくい国に資源探査に行かされるなんてかわいそうですよ。
日本人が国際的に活動するには、国にしっかりしてもらわないといけませんねー。
 
 

ふぅ、さっきお風呂から上がった所です。気持ち良かった〜！！　ぼくは毎晩２０分くらい湯船に浸かります。
以前は「時間と水道代がもったいない」とシャワーで済ませてたんですが、湯に浸かるというのはたくさんの効能があるのに気が付いて、ここ数年は欠かしません。
効能その１　昔、会社の寮で水虫をもらって、それが何度も再発してたんですが、湯船に浸かるようになってからすっかり完治しました！
効能その２　湯船の中だとリラックスして考え事ができるので、仕事の上での新しい発想や先々の計画、今日一日のまとめなど、大きく考えることができます。ちなみに「今日の独り言」も風呂で考えることが多いのです。
効能その３　湯船に浸かりながらだと、長く歯を磨いても退屈になりません（笑）
効能その４　やっぱり精神的に落ち着くし、疲れもとれる気がします。
３７度〜３８度のぬるめの湯を浅く張るのがトムヤン流です。浅く張るのは、肩を出してのぼせないようにするのと、お金がもったいないからです（笑）
 
 

今日、自転車に乗ろうとして速度計が無くなっているのに気が付きました。速度計は着脱式で簡単に取り外せる物です。
「クソッ、また誰か盗みやがった〜！」
以前、自転車用懐中電灯とベルを盗まれたことがあるので、すぐにピンときました。
しかし速度計につながるセンサ類はそのまま残されています。これじゃ速度計を盗んだって何の役にも立ちません。
以前盗まれた懐中電灯も自転車のベルも、他じゃ役に立たないものばかりです。
「役に立たない物ばかり盗むとは、、盗難癖のある中学生くらいの子供に違いない！」
「もしかしてこのマンションに住んでいる中学生なのかも・・！？」
もうはらわた煮えくり返って、頭の中じゃ犯人は９０％中学生と決めつけてました。
ところが、家に帰って引き出しを開けてみると、速度計が入ってるじゃありませんか！前回自転車に乗った時、自分ではずして引き出しに放り込んでいたんですね〜。。
中学生よ、ごめんなさい。
 
 

この３ヶ月、ほとんど毎日プールに通って１時間前後泳いでいます。
水泳って身体に負担をかけないスポーツですよね。けど、実は意外と危険なスポーツでもあるんです。
ぼくが水泳を始めて１ヶ月くらいの頃、腰が痛くなったことがあります。その頃の生活のスタイルは、
午前中に仕事をして、休憩時間にプールで１時間泳いで、その後また仕事をする
というものでした。
運動は「１時間泳いでいるから十分」と思い他にはしなかったのですが、それが大きな間違いだったんです。
水泳は水中での運動だから足腰に重力がかかりません。そのため立って歩くための足腰の筋肉や骨が弱くなってしまうんですね。それが腰痛という形で出てきたんです。
すぐに気付いたから良かったけど、腰痛の原因に気付かず「もっと泳がなきゃ！」って頑張ったりしたら怖いことになっていたかも・・・
今は、ウォーキングをして、その後泳ぐように心がけています。腰痛もすっかり治りました。
「泳いでいるから十分」ではなく、あくまでも普段の運動の「プラスα」として考えるべきスポーツだと思います。
 
 

懐かしい曲を聴いて、その曲が流行っていた頃の恋愛の記憶や切ない感情が蘇ることがありますよね？
この不思議でロマンチックな現象にはちゃんとした理由があるのです。
人間の記憶というのは、同時に覚えたことに関連づけがなされます。例えば「ドアノブを回す」記憶と「ドアが開く」記憶。関連づけて記憶されるから、ドアを開けたいと思った時にドアノブを回せばいいことを思い出すのです。
これらの記憶は時間とともに省略・抽象化されます。だからドアノブの形状が変わっても、ドアの材質が変わっても、類推して同じようにドアを開けることができます。
恋愛の記憶と、その時聞いた音楽も結びつけられます。だから音楽を聴くことでその記憶が蘇ります。やがてそれは抽象化され、音楽を聴くことで切ない感情だけが蘇るようになります。
音楽はライオンの声、恋愛の記憶はライオンに追いかけられた記憶、切ない感情は怖いという感情とすれば分かりやすいですよね。
初めてライオンと出会って、ライオンが「ガオー」と鳴きながら襲ってきて、必死の思いで逃げ延びたとします。
その経験は「ガオー」という鳴き声と「怯えながら必死で逃げた」思い出が関連づけられて記憶されます。記憶はやがて「ライオンの鳴き声」と「怖いという感情」の関連づけに省略されます。その結果、ライオンの鳴き声を聞くとすぐに怖くなるようになります。
人間はこのような学習能力を発達させることで、素早く危険から逃げ出したり、獲物を確実に見つけだす能力を獲得したのです。
こんな話を聞いたらノスタルジーに浸れなくなっちゃいますね？（笑）
 
 

デジカメを見に行きました。昨日の独り言に書いた「税金の申告」のついでなんですが（笑）
ぼくの持ってるデジカメは１年程前に買ったもので、８５万画素の物です。当時５万円くらいで購入したんですけど、今じゃ２万５０００円で売ってます（苦笑）　写りも悪くないし、まだまだ使えるんですけど。。
「画素」というのは画像の解像度を表す数字で、一般的には大きい程写りが良くなります。
１年前の上位機種はだいたい１３０万画素でしたが、今は２１０万画素、来年初めには３００万画素を越えるでしょう。この２年で２倍キレイになったってことですね。
ＤＰＥで一般的なサービス判プリントの場合、１３０万画素のカメラで撮った写真はコンパクトカメラと同等の画質、２００万画素以上なら一眼レフと同等の画質と言えます。もちろん画素数だけじゃなくてレンズの性能とかも大きいのですが。。３００万画素ならばＡ４サイズで印刷しても一眼レフにひけを取らないでしょう。
何が言いたいのかといいますと、いつデジカメと通常のカメラが逆転してもおかしくない環境が整いつつあるということです。
ＰＣを使わずデジカメから直接印刷できるプリンタも発売されてます。直接ＴＶで見ることもできます。今一歩の価格の低下と、使い勝手の向上が必要ですが、近いうちに何かのきっかけで爆発的に普及する、そんな気がします。
 
 

税金の申告を忘れてました。ホントは今年の３月までにしなきゃいけなかったんだけど、面倒くさいなーって思ってるうちにズルズルと。。(^^;
今頃になって、市の税務部から申告書が送られて来ました。まあ、昨年の収入はほとんど０だから（失業保険で生きてた）追徴されることは無いんだけど・・・
日本の場合は会社がやってくれるから、会社に勤めてる限り不都合は無いんですが、そうじゃないと大変です。
昨年税務署に申告に行く機会があったんだけど、遠いし書類の記入は複雑だしメチャ混みだし、一日がかりで疲れ果てました。
税務署がこういう状態なのって、やっぱり普通の人が滅多に行かないからなんじゃないかな？　アメリカみたいにみんなが自己申告だと税務署の状態って問題になるだろうから、もっと効率的になると思います。
会社が申告を代行するのって、便利なようで実はすごい問題なのかも。みんな自分がどれくらい税金を払ってるのか、意識する機会も少なくなっちゃうし、実は知らぬ間に増税されてたってことあるし。。けど、きっと変わらないだろうなぁ。
 
 

今日の夕方、久しぶりに走りました。実は今月末にマラソン大会に出る予定なのです。フルマラソンではなく１０ｋｍマラソンですが。。１０ｋｍとはいえ、１時間程度走り続けるのですから、事前に調整しておかないと当日ぶっ倒れる可能性だってあるわけです。
無理するつもりは更々無いんですが、大勢と一緒に走れば自然と対抗意識みたいのが出て来て無理してしまうかも・・・　身体あっての物種ですから気を付けねば。
走っていて、ずいぶん肌寒く感じました。もうしばらくすると、息が白くなる季節です。
普通の人はもの悲しく感じる季節ですが、ぼくは結構ワクワクしています。冬ってすきなんですよねー。寒いの好きで、雪が好きで、スキーが大好きなんです。
去年の冬は「仕事が軌道に乗るまでは旅行しない！」と（密かに）誓っていたので、一度もスキーに行ってません。そして仕事は未だ軌道に乗ってないんですよね〜 (T.T) 　スキーのためにも頑張らねば！！
 
 

人間って恋の季節が絶対あると思うんです。まあ、年がら年中発情してＨできるのが人間の特徴ではあるんですが、それでも季節によって異性を求める強さって変わると思います。ぼくの場合は、５月から夏くらいまでが人恋しい季節です。この時期ってパートナーがいないと仕事とか手に着かないんですよねー。逆に冬はぜんぜんＯＫで、クリスマスに独りアパートでケーキ食っても全然平気でした（笑）　仕事が一番進むのも冬なのです。
ぼくは密かに５月病と発情期の関連を疑っているんですが、未だ５月病の原因を発情期に求める研究って見たこと無いです。っていうか、人間の発情期の研究って見たこと無い。
けど絶対あると思う。だって人間と９０％以上遺伝子が同じチンパンジーだって発情期があるんだから、人間に全然無いって方がおかしいもん。とすれば、人寂しくて精神的に不安定になる季節だって絶対はるハズ。
寂しい人は自分の発情期をぜひ考えてみてね。そうすれば、寂しい時でもちと気が楽になりますよ。
 
 

以前ドイツ系アメリカ人の先生に英語を教わっていました。この先生はさほどカッコイイ人ではないんですが女性にもてるコツを心得ていて、何かとアドバイスをしてくれてました。
「自分の印象を良くするには、きれいな靴を履きなさい」と言われたことがあります。当時はそう言われてもピンとこなかったんですが、今では「なるほどそうだなぁ」と思えます。ぼく自身、ふと気が付くと相手の靴を見ていることがあります。
どうして、靴で人を値踏みしたりするのか不思議でなりません。本能のなせる業でしょうか？　昔人間が靴を履いていなかった頃はどうしてたんでしょう。足先の汚れ具合を見て人を値踏みしていたんでしょうか。。
 
 

一ヶ月ぶりにボーリングに行って来ました。いつも通ってるスポーツクラブの仲間内での、月一回の定例行事です。ボーリングってすんごい苦手で、今日のスコアは３ゲームやって９９，７１，７７っていう、ボーリングとは思えない数字でした（苦笑）
これまで３回参加して（３回×３ゲーム＝９ゲーム）、１００を越えたのって３回しか無いんですよね〜。。しかも参加する度にスコアが落ちていくという・・・　どこまで落ちるのか、ちと楽しみかも（笑）
ボーリングが終わった後は、これも定例の飲み会です。同じ業界の人もいれば、ぜんぜん違う世界の人もいて、話が合ったり新しい発見があったりと楽しいひとときでした。
 
 

今夜、久しぶりにベイブリッジを渡りました。１０年ぶりくらいです。
夜景がとってもキレイだった・・・・　男二人のドライブにはまぶし過ぎました (^^;;
１０年前にベイブリッジに来た時のことを思い出しました。その時もやっぱり男二人で来たんですけどね。
そいつはぼくが当時勤めていた会社の同期で、仲が良かったんだけど、９年くらい前に上司とケンカして会社を辞めてしまいました。
その後大学に入学して、大学中退してタクシーの運転手になったんだけど、だんだん疎遠になって、もう何年も連絡をとっていません。
家庭事情が複雑で子供の頃から苦労してたらしいから、幸せにやっていて欲しいんですけど・・・　苦労をしょいやすい性格だったからなぁ。
 
 

「運命の人って、会った瞬間にピピッってくるって言いますよね」　もう何年も前のことだけど、同僚の女の子が言っていたのをよく覚えています。以前恋人がすんごく欲しかった頃はピピってくることあったけど、年に何度もいろんな女性にピピピピしてたから、ぼくの感度は良すぎる？！のかもしれません（笑）
いろいろと経験を重ねた今では、自分にどんな女性が合うのか、どんな女性が合わないのかなんとなくわかるけど、それで思うのは以前感じてた「ピピっ」って、意外と正しかったんじゃないかな〜ってことです。
生物に男性と女性が生まれてから何億年って経つわけだから、自分に合う異性を見つける力って、遺伝子に刻まれててもおかしくないですよね。案外、なにも考えずに惹かれる異性が自分に合った人なのかもしれません。
 
 

外を散歩するとキンモクセイの香りがそこかしこから漂ってきます。毎日プールに歩いて通っているんですが、その途中で高級住宅街を抜けて行くんですよね。この住宅街を抜ける１ｋｍくらいの間は、絶えることなくキンモクセイが匂います。ほとんどの家でキンモクセイを植えているようです。中には、周囲をキンモクセイの垣根で囲っている家もありました。キンモクセイの匂いは好きなんですが、住宅街を抜けるころにはさすがにくどく感じてしまいます。
最近の花は匂いが無くなってきているそうです。人間が、見た目を重視して交配を重ねたから、見た目はキレイだけど香りが少ない花に変化しているようです。けど、キンモクセイはその匂い故に大切にされています。もしかしたら、これから匂い重視で改良された花が出回るようになるかもしれませんね。
 
 

今日もとっても良い天気でした。こういう日は外に出たくなりますよね。愛車「ロックホッパー」で近くの街まで出かけてきました。空気エンジンの飛行機が欲しかったけど、４０００円以上するので今日は我慢・・・　代わりに水餃子と蒸し餃子を腹一杯食べて帰ってきました。
車を持ってないので、自転車は遠くに行くのに重要な乗り物です。多摩ニュータウンに住むって決めたのも、道路が整備されていて自転車で安心して走れるってのが理由の一つなのです。
 
 

TVでインディペンデンスデイを見ました。うー、なんか感動して目がうるうるしてしまいました。すんごい単純明快なストーリーなんですけど、それがまたいいんですよね〜。何も考えずに状況の流れに感情を乗せて見ることが出来ます。
けど、最後に酔っぱらいの爺さんが敵の円盤に体当たりするシーンは頂けませんでした。なんか、いかにも死んでもいい役っぽくって、映画とはいえ「人間なんだから、あからさまに死に役なんか作るなよなー」ってそこだけ冷めちゃいました。
今日はちと頭痛がしております。昨夜、飲み会で久々に徹夜＆喫煙なぞしたせいでしょう。けど楽しかったので頭痛もまあいいか、ってね（笑）
 
 

今日は東京はとても良い天気です。すっかり涼しくなって、秋らしさを感じるようになりました。
今朝は早く目が覚めてしまいました。身体のリズムが少し狂っているようです。風邪で運動していなかったのを、ここ数日ウォーキングと水泳を再開したせいかもしれません。
ぼくの場合、運動をすると数日で身体の活性度が高くなるんですが、活性度ってすーっと滑らかに高まるんじゃなく、ピョンとジャンプするような感じで高くなります。この時、身体のリズムが崩れるらしくて夜眠れなくなったり、呼吸が乱れたり動悸がしたりすることがあります。脳の活性化も同じような感じなんですけど、不眠や動悸は身体の場合よりひどくなることが多いです。
動悸が続くと、モロ心臓に負担がかかっているのがわかります。そんな時は
「規則的な生活をして身体のリズムが狂わないようにしないと、早死にするかも・・・」
と心配になります。
 
 

臨時収入がありました！！前に勤めていた会社から、出願特許の補償金が支払われるという連絡が来たのです。「なぜ会社を辞めて２年近くなった今頃に」とも思ったのですが、予期せぬ収入だったから単純に喜んでます。
お小遣い口座の残高が寂しくなってたから、全額その口座に振り込んでもらうことにしました。これで、またしばらくは遊べるぞ〜（笑）
 
 

プールでおばはんをいぢめてしまいました。なんか、いやな感じの人だったんで・・・
ぼくがすいすい泳いでいると、必死で追いついてきて後ろにピッタリくっついて泳ぐんですよ。で、ターンの時に強引に追い越して行ったんだけど、ぼくの前に出たとたん泳ぎが遅くなるんですよね〜。
まあ、前に人がいると追い越したくなる気持ちは分からなくもないけど、、、いいオトナが実際にはしないでしょ？
むかついたんで、今度はぼくがピッタリ後ろにくっついて泳いであげました。時々ぼくの手がおばさんの足にぶつかるくらいピッタシ後ろに。。（笑）
これはかなり堪えたみたいで、ぼくに前を譲って距離を置いて泳ぐようにしてました。
すいてんだから最初からそうすりゃいいんだ！！
ちょっと、むかついたのがすっきりしましたけど。。このおばさん、今日で２，３回目なんですよね〜〜。。学習しないひと・・・
 
 

SPEED解散しちゃうんですね〜。。別にファンだったわけじゃないんだけど、あの４人の生き生きした姿はとっても魅力的だったからちょっと残念です。最近歌番組で見ても以前の様に元気にはしゃぐ様子が無かったから、今から思えば実はいろいろと悩んでたんでしょうね。もう一年前から解散の話は出てたそうですし。
デビューしたての頃は「子供がマセた曲歌ってるな〜」なんて思ってたけど、今じゃそんな感じしないし、４人ともオトナになったんですね。解散するのも、４人が敷かれたレールじゃ無くて自分の道を模索し始めたってことだから、きっと喜ぶべきことなんでしょう。
みんな、がんばれ！！
 
 

近所の川で鴨が泳いでいるのを見ました。川底も川縁もコンクリートで覆われている川ですが、鴨が食べる水草は生えているのでしょうか。。
今ではコンクリートで覆われていない川のほうが珍しくなりました。かなりの田舎に行っても川はコンクリート張りです。山に入れば必ずと言っていいほど砂防ダムがあります。
河川の氾濫を防ぐ目的なのでしょう。川が溢れないように掘り下げ、決壊しないようコンクリートで補強し、土がたまるのを防ぐため川下から上流まで全てをコンクリートで覆いつくし、山中の水源の谷川には砂防ダムを造って土の流失を防ぐ、という発想でしょうか。
確かに洪水は減ったかもしれませんが、犠牲にしたものが大きすぎるような気がします。河川の水質悪化、水産資源の激減、多くの種の絶滅、磯焼、その他、そして膨大な公共事業費です。
とまあえらそうに書きましたが、ホントは子供の頃には当たり前だった、たくさんのホタルの飛び交う姿が見れなくなったのに一番腹を立てているのでした。
 
 

健康の有り難みは病気になって初めてわかると言いますが、ホントですよね。今回、風邪をひいてしみじみ感じました。まぁ、ぼくの場合一ヶ月もすれば有り難みをけろっと忘れるんですけど（笑）
自営をするようになって、サラリーマン時代よりも健康管理には気を遣うようになりました。サラリーマンしてると、会社に守られている気がして、なんか安心していられたんですよね〜。。
けど、ホントは会社に勤めてたって守ってもらえるわけじゃないんですよね。大きな病気になって長期入院にでもなれば、いつまでも会社が給料を払ってくれるわけじゃないし、たとえお金があっても病気が治るとは限りませんから。
まあ、そんなことを考えていると、会社勤めの安心感ってのがあまり根拠の無いもののように思えて、そのうち
「一度っきりの人生なんだし、チャレンジせにゃ損」
なんて思い始めて独立することとなった訳です。
もちろん、サラリーマンを否定してる訳じゃなくて、人それぞれ自分に合った生き方ってのが一番と思うんですけど、仕事の種類にかかわらず健康管理は大切にしましょう、って言いたいのです。
 
 

ホームページ作成に使うツールを変えました。Netscape Composer（ネットスケープコンポーザ）というツールです。
ホームページを作り始めたのはつい最近のことですが、最初のうちはテキストエディタでＨＴＭＬを直書きしていました。ページが増えてくるとさすがにそれでは効率が悪いので、次にＭＳ−ＷＯＲＤを使って作るようにしました。しかし、ＨＴＭＬ機能が付いてるとは言っても本来はワープロですから、機能的にアンバランスな面が多く、使い勝手が今ひとつ悪かったです。
いろいろな人に作成ツールを聞いたのですが、どれも高機能で１万円以上のソフトばかりでした。ですが、この程度のページですし、趣味で作っているものですから、簡単な機能と低価格のツールで良かったわけです。
たまたま、友達でホームページを作っている人がいて、Netscape Composerを紹介してくれました。Netscape ComposerはＡＯＬ社が無料で配布しているホームページ作成ツールです。機能的には最小限の物しか付いていませんが、シンプルで使いやすく、何よりも無料であることが良かったです。
無料のソフトが増えてきています。同じ無料と言っても、ソフトごとに無料となった背景があり、それを比較・考察するのは面白いことです。この話は長くなるので省略・・・
しかし、共通の背景としては、世の中が豊かになり、生活や仕事に余裕（余剰）が生まれたということがあります。その余裕が最終的に無料のソフトを生み出しています。コンピュータの世界に限らず、余剰というものは大きな変化を引き起こしていると思います。マネーゲームやバブル経済もそうですし、ボランティア活動の普及もそうだと思います。良い方向に向かって欲しいものですが。。
 
 

横断歩道が赤のとき、子供が見ていたら たとえ車が来なくても信号を守るように気を付けています。子供ってすぐ真似をしますよね？！大人と違って周囲に気を配ることができないから、赤信号を渡るのを真似したらあっという間に車にひかれちゃいます。ちなみにぼくは小学校に上がるまでに２回くるまにひかれました。一回はバスにひかれたそうです ^^;; （自分じゃ覚えてないですが・・・）
そんなわけで、ぼくは人一倍周囲に気を配れない子供だったから、今では人一倍子供の視線に敏感です。
今日、子供連れのお父さんが赤信号を無視して子供を引っ張っていくのを見かけました。子供をお持ちのお父さん、お母さん、ご注意くださいね。
 
 

太ってしまいました。。(T.T)
風邪をひいているので、この一週間ろくに運動をしていないせいです。ぼくの場合まず脇腹に肉が付くので、脇腹をつまめば太ったかどうか一目瞭然です。或いはおへその深さを見るという手もあります（笑）
病気をしていない時は、１時間の水泳と５ｋｍのランニングを日課にしていました。この運動をしないで、しかも食事の量は増えているから太って当たり前なのですが・・・・
喉の痛みや倦怠感は無くなったのですが、鼻づまりは続いています。水泳はまだ無理そう。ウォーキングから出直しかな。。さっそく明日から運動再開！！
 
 

「ジェラート？　ジェラード？」
いつも参加しているチャットで、町田のジェラート屋さんの話をした時のことです。
Ａくんが「ジェラード」と言っていたので、「ジェラート」と覚えていたぼくは
「ジェラート？　ジェラード？　どっちが正しいの？」
とその場の人にきいてみました。ＡくんとＢさんが「ジェラードが正しい」と答えてくれたので、なるほどぼくは間違って覚えていたのだと、それ以降の会話では「ジェラード」と言うように気をつけていました。
ところが今日セブンイレブンで新発売の「レアチーズ」のジェラートを買った時「ＧＥＬＡＴＯ」とハッキリ書かれているのを発見したのです。
Ａくん、Ｂさんにこの間違いを指摘するのがとっても楽しみです。早くチャットで会いたいなぁ。。
 
 

今日のＴＶはつまんなかった〜！！
秋の新番組への切り替わりなんでしょうが、まあよく飽きもせず物まね合戦ばっか放送できるなーって感心しました (^^;
家で仕事してるから、昼間にＴＶをつけることもあるんですが、何処も彼処もワイドショーばっか。一時期はサッチー問題一色でしたし・・・
夜は夜で有名タレントのバラエティー番組。
きっと視聴率で自然淘汰されて今日のような番組構成になったんでしょうね。
みんなＴＶって何のために見てるんでしょう？　こういう番組ばっかってことはストレス発散が目的なんでしょうね・・・　けど受け身で見る番組ばっかりってのは悲しいっ！　後に残るものがないじゃない。
日本人は遺伝子の関係で欧米人に比べてストレスが溜まりやすいんだそうです。　みんながストレスを溜めないように、うまく発散するようにできれば、もっと有意義な番組が増えるんでしょうか？？
 
 

風邪をひきました。身体が弱ると気持ちも弱くなりがちです。
以前は「身体のコンディションの影響を受けない強い心を持っていれば大丈夫」と無理をしていました。
以前が子供だったのか、今が年をとったのかわかりませんが、この頃は身体を壊さないように、また気持ちが弱くなった時のストレス発散に気を遣っています。