←“トムおじさん”の

練習日誌特別編

（平成11年5月5日）

練習日誌目次へ

ここでは我がクラブの「ジョギングの部」の練習の様子を、私（トムおじさん）の主観のもとにレポートしました。

今日は連休最後のこどもの日、又も家庭を振り返らず朝早くから練習会に来てしまった。もはや、我が家庭の崩壊は時間の問題である。と言いながら、昨日の雨も上がって少し曇り空の練習会日和だと張り切っている。


アップ＆ストレッチ編

全メンバー揃ってジョグ２周、時間をかけてのストレッチ。このストレッチがいいんですよ〜。なかなか１人の練習ではでけへんメニューやから気に入ってますねん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
愛児、優季を振り切っての尾坂選手の指導で、身体がほぐれたところでジョグの部のメニューに移動。



補強運動編

 トラックのコースを使って、股裂き歩きや、横向き千鳥足走りや、飛んで♪飛んで♪飛んで♪飛んで♪飛んで♪飛んで♪・走って♪走って♪走って♪走ってる〜♪。これで明日はきっちり筋肉痛である。


本練習編

１０時より４５分走がスタート。リーダーは楓井さん。「最初は２分１５秒でゆっくり入って２周します。」・・「そんなん絶対あらへんで！楓井さんはぜったいはよ行きはるで〜。」「そやそや今まで楓井さんいわはったタイムより遅かったことなんかあらへんもんな〜。」そんなひそひそ話は無視して「はい、行きまーす！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１周目のラップ２分０５秒。「やっぱ楓井さんやな〜行け行けやで〜」「見てみーな１０秒も速いやンか〜」なんやかや言いながら楓井さんらしさにみんな納得。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トップの楓井さん等３人の後に、深北組の松崎、久富、小原、松村が続いたんですが３周目で２分。４、５周目が１分５０秒。「まだまだ上げはるで、だんだん速よなる楓井のジョグやな〜」６〜１２周が１分４５秒。１３〜１７では１分３８秒。

この辺で「さあ〜先行きや〜」言うて楓井さんコースを開けてくれはるねん。そやけど、これ以上スピード上げるのしんどおまっせ、でもせっかく後輩を育てよう思ふてコース開けてくれはってんからガンバロで。あとは小原くんとの勝負や！１８周目で小原が仕掛けてきましたがな、１分３１秒。

ああしんど、なんとか付いて行けたけどもうあかんわ、と思うたら相手もがくっとペースダウン。「こんなに落としたらあかんで！」松崎君ジョクの部でストレスがたまってきたのかそのままトップに出てひっぱってくれる。

しかし付いて行けたのは１周だけ、見る見る離されて、４５分走終わってみれば６００Ｍ離されてました。でも小原君には２００Ｍの差を付けて今日もトムおじさんの勝ち。これで又しばらくたばこが吸えるわい。

トムおじさんの４５分ペース走タイム。　４４分４４秒。　　距離１０４００Ｍ。　ベストラップ１分３１秒。アベレージ１分４３秒・・・お疲れさんでした。