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（平成21年10〜12月） |
ここでは、枚方マスターズのメイン活動である練習会の模様を、HP管理人（尾坂圭一）の独断と偏見に基づいてレポートします。
12月27日(日) 9:00 枚方市立陸上競技場
2009年最後の練習会。競技場も改修工事の為、４月まで使えなくなります。
そんな名残りを惜しむように、はたまた夜の部（忘年会）に備えるために、しっかりと長い距離を走られる方が多かったように思います。
先週の「防府マラソン」で、体調が思わしくないにもかかわらず、しっかりと２時間半を切ってきた下ちゃん。23日の「加古川マラソン」では、竹之内、田尻が胸の差デッドヒートで、共に自己ベストの２時間40分台・・・そういった嬉しい報告も聞かれました。
●ペース／ビルドアップ走 10000〜20000m
●マイペース走
キャプテンが先導する3'30"/km集団。まさに「集団」といった感じで10名程。みんなスーッとついていけるのを見ると羨ましくなりますね。この集団、最後まで残っていたのはキャプテン、前田洋輔、岡村豊明、そして途中参加の下ちゃん。普段あまり前のグループで走らない岡村ですが、集中している時の強さは並大抵ではなさそうです。なんといっても「07篠山チャンピオン」ですからね。
４日前にフルで田尻を差し切ったばかりの竹之内ですが、今日も元気に20km走。まさに疲れ知らずの怪物誕生です。あまり張り切り過ぎて故障しないように気をつけてください。（そしてこの夜、もうひとつの激しい顔の竹やんが見られることになる♪）
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距離 |
1000 |
2000 |
3000 |
4000 |
5000 |
6000 |
7000 |
8000 |
9000 |
10000 |
Total |
Avg. |
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|
11000 |
12000 |
13000 |
14000 |
15000 |
16000 |
17000 |
18000 |
19000 |
20000 |
| 高田伸昭 |
(33) |
20000m |
17'40 |
17'36 |
1:09'07 |
(3'27) |
| 17'20 |
16'29 |
| 岡村豊明 |
(29) |
20000m |
3'31 |
3'24 |
3'33 |
3'31 |
3'31 |
3'31 |
3'30 |
3'31 |
3'28 |
3'32 |
1:09'28 |
(3'27) |
| 3'32 |
3'26 |
3'26 |
3'27 |
3'26 |
3'25 |
3'22 |
3'20 |
3'20 |
3'23 |
| 田中宏之 |
(32) |
16000m |
3'32 |
3'34 |
3'33 |
3'32 |
3'29 |
4'06 |
4'10 |
3'42 |
3'28 |
3'52 |
59'53 |
(3'44) |
| 3'52 |
3'58 |
3'40 |
3'45 |
3'47 |
3'45 |
|
|
|
|
| 野口翔太 |
(23) |
10000m |
3'30 |
3'34 |
3'33 |
3'32 |
3'30 |
3'31 |
3'31 |
（１本目） |
24'41 |
(3'32) |
| 3'31 |
3'31 |
3'28 |
（２本目） |
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|
10'30 |
(3'30) |
| 田尻貴雄 |
(38) |
5000m |
3'32 |
3'34 |
3'32 |
3'31 |
3'31 |
|
|
|
|
|
17'40 |
(3'32) |
| 竹之内正臣 |
(29) |
20000m |
4'02 |
4'02 |
3'59 |
3'59 |
3'53 |
3'52 |
3'47 |
3'45 |
3'46 |
3'46 |
1:16'32 |
(3'50) |
| 3'42 |
3'41 |
3'48 |
3'38 |
3'47 |
3'48 |
7'42 |
3'46 |
3'39 |
| 尾坂圭一 |
(45) |
12000m |
4'02 |
4'03 |
3'59 |
3'59 |
3'54 |
3'52 |
3'48 |
3'45 |
3'46 |
3'46 |
46'13 |
(3'51) |
| 3'44 |
3'33 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 今西尚嗣 |
(43) |
12000m |
4'02 |
4'02 |
4'01 |
3'58 |
3'53 |
3'52 |
3'51 |
4'02 |
4'02 |
4'08 |
48'02 |
(4'00) |
| 4'08 |
3'58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 北野正明 |
(48) |
12000m |
4'03 |
4'02 |
4'00 |
4'01 |
4'04 |
4'09 |
4'09 |
4'08 |
4'07 |
4'10 |
49'15 |
(4'06) |
| 4'11 |
4'12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 高橋敦子 |
(44) |
10000m |
4'01 |
4'03 |
4'03 |
4'13 |
4'16 |
4'17 |
4'20 |
4'17 |
4'23 |
4'17 |
42'10 |
(4'13) |
| 末次俊夫 |
(51) |
10000m |
13'32 |
29'57 |
43'29 |
(4'21) |
| 村田節子 |
(51) |
16000m |
5'14 |
5'18 |
5'17 |
5'13 |
5'10 |
5'11 |
:5:11 |
5'11 |
5'11 |
5'08 |
1:22'47 |
(5'10) |
| 5'11 |
5'08 |
5'05 |
5'10 |
5'05 |
4'57 |
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12月19日(土) 9:00 枚方市立陸上競技場
今日はデータがありませんが、インターバル走などを例によって楽しく激しく精力的にこなしていた模様です。
12月12日(土) 9:00 山田池公園
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走
明日は「枚方市駅伝」・・・ということで、今日は余裕のJogという方が多かったのではないでしょうか？
久しぶりに河内長野から来て頂いた橋本敦雄君。こちらはタイムを見る限り余裕の走りだったように思います。
かくいう管理人：尾坂は、所要の為10時頃帰宅しなければならず、８時頃から早出練習とさせて頂きました。
| 2.5kmコース |
|
1周目 |
2周目 |
3周目 |
4周目 |
5周目 |
6周目 |
|
total |
Avg. |
| 橋本敦雄 |
|
9'46 |
9'36 |
9'31 |
9'18 |
9'20 |
9'07 |
(15.0km) |
56'41 |
(9'27) |
| 田尻貴雄 |
(38) |
10'09 |
9'33 |
9'23 |
8'47 |
|
|
(10.0km) |
37'52 |
(9'28) |
| 尾坂圭一 |
(45) |
10'22 |
10'08 |
10'01 |
9'29 |
|
|
(10.0km) |
40'01 |
(10'00) |
| 山本清美 |
(55) |
12'33 |
12'07 |
13'16 |
13'10 |
12'39 |
|
(12.5km) |
1:03'45 |
(12'45) |
| 嶋渡祐三 |
(63) |
12'28 |
12'10 |
13'16 |
13'10 |
|
|
(10.0km) |
51'04 |
(12'46) |
| 平井恵美子 |
(29) |
12分×４周 |
|
|
(10.0km) |
|
|
| 3.25kmコース |
|
1周目 |
2周目 |
3周目 |
|
|
|
|
|
|
| 山本喜代子 |
(55) |
３周Jog |
|
|
|
(9.75km) |
|
|
| 村田節子 |
(51) |
３周Jog |
|
|
|
(9.75km) |
|
|
| 嶋渡和子 |
(63) |
３周Jog |
|
|
|
(9.75km) |
|
|
12月6日(日) 9:00 山田池公園
今日は「福岡国際マラソン」。我らがキャプテン、２時間19分00秒。総合14位。マラソン日本選手権第４位！・・・という快挙に沸いた１日でした。
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走
ゆったりとした感じでスタートしたように見えた長村＆野口の先頭二人。見る見るうちに後姿が小さくなり、結構なペースで走っているんだなぁ〜・・と、あとでタイムを見ると納得です。好調長村の最後までのビルドアップ、離れてからもしっかりと走った野口。二人ともイキが良く、まだまだ伸び代を期待させます。
尾坂、西尾、田中宏之、高橋らでスタートの第２G。久しぶりの実戦走という宏之でしたが、３周目途中から力強く引っ張り始めてペースアップ。４周までついていけたのは西尾のみ・・・一枚も二枚も力上位であることを示してくれました。
|
|
1周目 |
2周目 |
3周目 |
4周目 |
5周目 |
6周目 |
7周目 |
8周目 |
9周目 |
10周目 |
|
total |
Avg. |
| 長村皓允 |
(26) |
9'20 |
8'55 |
8'43 |
8'42 |
8'32 |
|
|
|
|
|
(12.5km) |
44'15 |
(8'50) |
| 野口翔太 |
(23) |
9'21 |
8'55 |
9'26 |
9'23 |
9'28 |
9'02 |
|
|
|
|
(15.0km) |
55'38 |
(9'16) |
| 西尾元志 |
(50) |
10'46 |
10'00 |
9'48 |
9'24 |
（１本目） |
(10.0km) |
39'59 |
(10'00) |
| 11'57 |
10'58 |
10'16 |
9'23 |
（２本目） |
(10.0km) |
42'35 |
(10'39) |
| 尾坂圭一 |
(45) |
10'46 |
10'01 |
9'48 |
10'02 |
9'59 |
9'36 |
|
|
|
|
(15.0km) |
1:00'12 |
(10'02) |
| 今西尚嗣 |
(43) |
11'15 |
11'08 |
11'06 |
11'19 |
11'04 |
10'05 |
11'16 |
10'38 |
|
|
(20.0km) |
1:27'54 |
(10'59) |
| 原稔祐 |
(39) |
11'18 |
11'14 |
11'00 |
11'13 |
11'06 |
10'09 |
|
|
|
|
(15.0km) |
1:06'00 |
(11'00) |
| 田中紀彦 |
(37) |
11'18 |
11'14 |
11'00 |
11'13 |
11'06 |
10'09 |
|
|
|
|
(15.0km) |
1:06'00 |
(11'00) |
11月29日(日) 9:00 山田池公園
練習会開始の頃は肌寒いくらい。終わり頃から午後にかけては、お日様が顔を出してポカポカ・・・そんな一日でした。
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走
岡村、長村、山辺、野口らが割と落ち着いたペースでスタート。古本、尾坂らはその後方。そして、ヒタヒタとこのグループに迫り、交わしていくのがオータニママさん。ちょっと体が冷えて寒かったのか、ちょっと驚きのスタートダッシュでした。帰る頃には十分温まったようで、半袖Ｔシャツのまま自転車で帰って行きました（こちらの方が驚き？？）。
さて先頭Gは、アクシデントで一旦遅れた岡村が、遅れを取り戻すペースアップから、そのまま目標の10周まで快調な走りを見せていました。また、少しブランクのあった長村の復調ぶりも素晴らしく、いいスピードが戻ってきたようです。
福岡国際マラソン１週前のキャプテンは、快調な仕上がりのようで、練習とは思えない凄いタイムで走っていたようです。
防府マラソンを目指す下ちゃんは最後の長い距離・・・ということで、皆より早いスタート。ラスト１周、鬼気迫る表情が印象的でした。
|
|
1周目 |
2周目 |
3周目 |
4周目 |
5周目 |
6周目 |
7周目 |
8周目 |
9周目 |
10周目 |
|
total |
Avg. |
| 高田伸昭 |
(33) |
7'58 |
7'54 |
7'53 |
7'46 |
|
|
|
|
|
|
(10.0km) |
31'38 |
(7'53) |
| 長村皓允 |
(26) |
9'42 |
9'32 |
9'17 |
8'25 |
8'32 |
|
|
|
|
|
(12.5km) |
45'31 |
(9'06) |
| 岡村豊明 |
(29) |
9'44 |
9'31 |
?? |
8'55 |
8'58 |
9'24 |
9'20 |
9'21 |
9'15 |
9'07 |
(25.0km) |
|
|
| 野口翔太 |
(23) |
9'44 |
9'33 |
9'17 |
9'40 |
9'37 |
9'16 |
|
|
|
|
(15.0km) |
57'10 |
(9'32) |
| 山辺貴司 |
(34) |
9'44 |
9'34 |
9'34 |
9'49 |
9'55 |
9'51 |
9'51 |
9'29 |
|
|
(20.0km) |
1:17'51 |
(9'43) |
| 尾坂圭一 |
(45) |
10'34 |
10'22 |
10'11 |
10'09 |
9'57 |
9'52 |
|
|
|
|
(15.0km) |
1:01'05 |
(10'11) |
| 古本大 |
(48) |
10'33 |
10'20 |
10'11 |
10'11 |
10'22 |
10'57 |
11'18 |
11'00 |
|
|
(20.0km) |
1:24'56 |
(10'37) |
| 原稔祐 |
(39) |
10'33 |
10'52 |
11'35 |
11'19 |
11'25 |
11'41 |
|
|
|
|
(15.0km) |
1:07'27 |
(11'14) |
| 田中紀彦 |
(37) |
10'33 |
10'52 |
11'35 |
11'17 |
|
|
|
|
|
|
(10.0km) |
44'20 |
(11'04) |
| 末次俊夫 |
(51) |
12'00 |
11'30 |
11'11 |
10'49 |
|
|
|
|
|
|
(10.0km) |
45'30 |
(11'22) |
| 高橋敦子 |
(44) |
12'20 |
12'09 |
12'10 |
12'10 |
|
|
|
|
|
|
(10.0km) |
48'51 |
(12'13) |
11月21日(土) 9:00 枚方市立陸上競技場
このところ寒い日々が続きますが、今日は風も穏やかでペースを上げて走るには丁度いい気候です。
人気の福知山マラソン２日前ということもあってか、やや少なめ＆抑え目の練習会でした。
●変化走 or ペース／ビルドアップ走
●マイペース走 45分
本日の管理人は、所要で一足早く退散の為、集合が終わると独り練習へ。タイムリミットまで約１時間、変化走７セット・・・まずまずいい感じでこなせました。
先頭のキャプテン＆下ちゃんは3'20"/kmペースで、、、岡村、ナベ、竹之内、小島のグループは3'40"/kmでのペース走。余裕があるせいか、そんなに速く見えないのに、結構なペースで走ってる・・・羨ましい限りです。
| ◆ペース走 |
距離 |
1000 |
2000 |
3000 |
4000 |
5000 |
6000 |
7000 |
8000 |
9000 |
10000 |
Total |
Avg. |
| 11000 |
12000 |
13000 |
14000 |
15000 |
16000 |
17000 |
18000 |
19000 |
20000 |
| 高田伸昭 |
(33) |
20000m |
16'36 |
16'37 |
1:05'46 |
(3'17) |
| 16'34 |
15'58 |
| 渡邊桂二 |
(44) |
12000m |
3'45 |
3'42 |
3'42 |
3'42 |
3'39 |
3'38 |
3'39 |
3'38 |
3'36 |
3'38 |
43'50 |
(3'39) |
| 3'36 |
3'34 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 北野正明 |
(48) |
10000m |
4'06 |
4'06 |
4'06 |
4'07 |
4'09 |
4'15 |
4'11 |
4'15 |
4'14 |
4'01 |
41'32 |
(4'09) |
| 田中紀彦 |
(37) |
6000m |
4'06 |
4'06 |
4'06 |
4'07 |
3'53 |
4'01 |
|
|
|
|
24'21 |
(4'03) |
| 山本喜代子 |
(55) |
10000m |
5'15 |
5'10 |
5'10 |
5'06 |
5'00 |
4'50 |
4'45 |
4'42 |
4'39 |
4'28 |
49'05 |
(4'54) |
◆変化走
1000＋1000 |
1000 |
3000 |
5000 |
7000 |
9000 |
11000 |
13000 |
15000 |
17000 |
19000 |
Avg. |
Total |
| 2000 |
4000 |
6000 |
8000 |
10000 |
12000 |
14000 |
16000 |
18000 |
20000 |
| 尾坂圭一 |
(45) |
(4'18) |
(4'28) |
(4'26) |
(4'25) |
(4'32) |
(4'29) |
(4'22) |
|
|
|
(4'26) |
56'34 |
| 3:45 |
3:34 |
3:46 |
3:39 |
3:44 |
3:40 |
3:26 |
|
|
|
3'39 |
|
楓井勝三
嶋渡和子
村田節子 |
(63)
(63)
(51) |
(5'15) |
(5'10) |
(5'10) |
(5'08) |
(5'08) |
|
|
|
|
|
(5'10) |
49'20 |
| 4:57 |
4:49 |
4:41 |
4:36 |
4:21 |
|
|
|
|
|
4'41 |
|
11月15日(日) 9:00 枚方市立陸上競技場
木枯らしの様相で寒い一日となりました。今日は第１回の横浜国際女子マラソン・・・あちらは少し暑い様子。枚方マスターズの乙女達も頑張ってくれたことでしょう。。
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走 45分
キャプテン、下ちゃん、真ちゃん・・・３人揃って 3'20"/kmのペース走。20000m,16000m,10000mとそれぞれ目標距離は違いますが、軽快そのもの。16000mの下ちゃんゴールは、キャプテンを引き離して・・・更に山根師匠も合流して圧巻のラストでした。
また、眠れる大器：長村皓允が、山根ペースからラスト3000でキャプテン組へ乗り換えてのペースアップ・・・いい状態に戻ってきたようです。
4'20"/kmからのビルドアップ組では、「べっち」こと山辺が中盤から気持ちよくペースアップすると、誰もついて行けず。。 ラストは真ちゃんに引っ張ってもらって、一度もペースを落とすことなく力強い走りが出来た様子。この好調さをずっとキープしていって欲しいもんです。
今日の女性陣は、村田さんが引っ張る形で一団となってのペース走。後半ペースアップし、適度に緊張感のあるいい練習だったようです。
|
|
距離 |
1000 |
2000 |
3000 |
4000 |
5000 |
6000 |
7000 |
8000 |
9000 |
10000 |
11000 |
12000 |
Total |
Avg. |
| 高田伸昭 |
(33) |
20000m |
|
1:06'20 |
(3'19) |
| 岩下真介 |
(29) |
10000m |
3'20"/kmペース |
|
|
33'20 |
(3'20) |
| 長村皓允 |
(26) |
12000m |
3'56 |
3'48 |
3'49 |
3'44 |
3'44 |
3'41 |
3'42 |
3'41 |
3'35 |
3'19 |
3'20 |
3'18 |
43'44 |
(3'38) |
| 山辺貴司 |
(34) |
12000m |
4'21 |
4'19 |
4'14 |
4'12 |
3'58 |
3'56 |
3'44 |
3'42 |
3'40 |
3'37 |
3'33 |
3'24 |
46'40 |
(3'53) |
| 尾坂圭一 |
(45) |
12000m |
4'21 |
4'19 |
4'14 |
4'12 |
3'58 |
3'56 |
3'47 |
3'58 |
3'48 |
3'56 |
3'52 |
3'40 |
48'00 |
(4'00) |
| 古本大 |
(48) |
12000m |
8'38 |
8'27 |
8'04 |
8'05 |
8'15 |
8'40 |
50'09 |
(4'11) |
| 村田節子 |
(51) |
10000m |
4'58 |
5'08 |
5'09 |
5'05 |
5'01 |
4'53 |
4'56 |
4'47 |
4'49 |
4'30 |
|
|
49'20 |
(4'56) |
| 嶋渡和子 |
(63) |
|
|
| 岡里美 |
|
|
|
| 樋口知子 |
|
|
|
11月3日(祝) 9:00 山田池公園
★★
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走
★★
10月24日(日) 9:00 枚方市立陸上競技場
●変化走 （1000m＋1000m）×5〜7セット
●マイペース走 45分
スピードのある岡村、田尻、ナベらが、実戦的なペース走をするということで、変化走の頭は4'30"/4'00"の組になりました。大きなブレもなく、まずまず順調に本数を重ね、一区切りとなった５本目・・・ヒラリン、原、北野、根岸らのラストスパート合戦。3'40"を切るペースに上がり、なかなか見応えありました。
◆変化走
1000＋1000 |
1000 |
3000 |
5000 |
7000 |
9000 |
11000 |
13000 |
Avg. |
Total |
| 2000 |
4000 |
6000 |
8000 |
10000 |
12000 |
14000 |
| 尾坂圭一 |
(45) |
(4'21) |
(4'25) |
(4'25) |
(4'23) |
(4'23) |
(4'15) |
(4'24) |
(4'22) |
57'18 |
| 3:54 |
3:54 |
3:54 |
3:55 |
3:50 |
3:49 |
3:26 |
3'49 |
|
| 原稔祐 |
(39) |
(4'21) |
(4'25) |
(4'25) |
(4'23) |
(4'23) |
|
|
(4'23) |
41'17 |
| 3:54 |
3:54 |
3:54 |
3:55 |
3:43 |
|
|
3'52 |
|
| 北野正明 |
(48) |
(4'23) |
(4'25) |
(4'25) |
- |
(4'23) |
|
|
(4'24) |
- |
| 3:54 |
3:54 |
3:56 |
3:56 |
4:01 |
|
|
3'56 |
|
| ◆ペース走 |
|
1000 |
2000 |
3000 |
4000 |
5000 |
6000 |
7000 |
8000 |
9000 |
10000 |
Total |
Avg. |
|
11000 |
12000 |
13000 |
14000 |
15000 |
16000 |
|
|
|
|
| 岡村豊明 |
(29) |
16000m |
3'43 |
3'48 |
3'46 |
3'46 |
3'46 |
3'45 |
3'44 |
3'31 |
3'35 |
3'34 |
57'59 |
(3'37) |
| 3'33 |
3'37 |
3'34 |
3'29 |
3'27 |
3'21 |
|
|
|
|
| 田尻貴雄 |
(38) |
15000m |
3'44 |
3'48 |
3'46 |
3'46 |
3'46 |
3'38 |
3'36 |
3'36 |
3'34 |
3'33 |
56'36 |
(3'46) |
| 3'37 |
3'38 |
(5'22) |
3'32 |
3'40 |
|
|
|
|
|
| 渡邊桂二 |
(44) |
10000m |
3'44 |
3'49 |
3'46 |
3'47 |
3'46 |
3'46 |
4'31 |
4'16 |
4'12 |
4'10 |
39'47 |
(3'59) |
10月12日(日) 9:00 枚方市立陸上競技場
●ペース／ビルドアップ走
●マイペース走 45分
★★
| 2.5kmコース |
1周目 |
2周目 |
3周目 |
4周目 |
5周目 |
6周目 |
7周目 |
8周目 |
|
total |
Avg. |
| 9周目 |
10周目 |
11周目 |
12周目 |
|
|
|
|
|
| 高田伸昭 |
(32) |
9'32 |
9'01 |
8'44 |
9'37 |
8'45 |
8'44 |
8'10 |
7'57 |
(20.0km) |
1:09'34 |
(8'49) |
| 田尻貴雄 |
(38) |
9'36 |
9'15 |
9'09 |
9'10 |
9'06 |
9'16 |
9'20 |
9'03 |
(20.0km) |
1:13'58 |
(9'14) |
| 長村皓允 |
(26) |
9'44 |
9'34 |
9'42 |
9'33 |
9'34 |
9'11 |
|
|
(15.0km) |
57'40 |
(9'37) |
| 山辺貴司 |
(33) |
9'47 |
9'53 |
9'43 |
9'33 |
9'34 |
9'28 |
9'39 |
9'23 |
(20.0km) |
1:17'04 |
(9'37) |
| 岡村豊明 |
(29) |
9'47 |
9'53 |
9'42 |
9'33 |
9'34 |
9'28 |
9'39 |
9'23 |
(30.0km) |
1:54'16 |
(9'37) |
| 9'13 |
9'10 |
9'27 |
9'20 |
|
|
|
|
| 竹之内正臣 |
(29) |
9'47 |
9'53 |
9'43 |
9'33 |
9'34 |
9'48 |
9'58 |
10'08 |
(30.0km) |
1:59'58 |
(9'48) |
| 10'20 |
10'14 |
10'28 |
10'26 |
|
|
|
|
| 原稔祐 |
(39) |
10'31 |
10'28 |
10'34 |
10'43 |
10'52 |
10'48 |
|
|
(15.0km) |
1:03'59 |
(10'39) |
| 末次俊夫 |
(50) |
11'00 |
10'52 |
11'06 |
11'10 |
11'12 |
11'29 |
|
|
(15.0km) |
1:06'49 |
(11'08) |
| 西岡孝 |
(60) |
10'57 |
11'18 |
11'25 |
11'35 |
11'42 |
11'51 |
13'25 |
11'13 |
(20.0km) |
1:33'30 |
(11'41) |
| 渡邊桂二 |
(44) |
10'34 |
10'22 |
10'58 |
11'30 |
12'33 |
14'27 |
|
|
(15.0km) |
1:10'24 |
(11'44) |
| 尾坂圭一 |
(45) |
10'38 |
11'02 |
11'10 |
12'50 |
13'42 |
14'36 |
|
|
(15.0km) |
1:13'58 |
(12'20) |
| 2.2kmコース |
1周目 |
2周目 |
3周目 |
4周目 |
5周目 |
|
|
|
|
total |
Avg. |
| 山本喜代子 |
(54) |
11'17 |
11'16 |
11'02 |
10'47 |
10'40 |
|
|
|
(11.0km) |
55'02 |
(11'00) |
10月4日(土) 9:00 山田池公園
●４時間走
のんびり、ゆったり、慌てず４時間・・・のはずですが、田尻、小島、近藤といったところは、序盤から気合入りまくり。。。 それでも40km近く、はたまた40kmを超えての力走・・・大したもんです。40kmとまではいかなくても、皆それぞれにいい走り込みが出来たのではないでしょうか。。。
いつものことながら、エイドステーション設営、運営に主に携わってくださる宮崎さん、嶋渡さん、山本さんらには、感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございました。
|
|
2.5kmコース |
3.2kmコース |
距離 |
| 近藤康由 |
(41) |
18周 |
|
45.0 km |
| 大形一夫 |
(61) |
17周 |
|
42.5 km |
| 岡村豊明 |
(29) |
16周 |
|
40.0 km |
| 小島 |
|
16周 |
|
40.0 km |
| 嶋渡祐三 |
(62) |
16周 |
|
40.0 km |
| 北野正明 |
(48) |
15周 |
|
37.5 km |
| 田尻貴雄 |
(38) |
14周 |
|
35.0 km |
| 松岡陸 |
(71) |
13周 |
|
32.5 km |
| 尾坂圭一 |
(45) |
6周 |
5周 |
31.0 km |
| 渡邊桂二 |
(44) |
6周 |
5周 |
31.0 km |
| 末次俊夫 |
(50) |
12周 |
|
30.0 km |
| 松本圭司 |
(33) |
12周 |
|
30.0 km |
| 古本大 |
(47) |
12周 |
|
30.0 km |
| 村上元良 |
(49) |
12周 |
|
30.0 km |
| 境田孝雄 |
(65) |
10周 |
|
25.0 km |
| 林勝文 |
(59) |
8周 |
|
20.0 km |
| 前田敬暢 |
(39) |
8周 |
|
20.0 km |
| 高橋敦子 |
(44) |
8周 |
|
20.0 km |
| 高田伸昭 |
(32) |
5周 |
|
12.5 km |
