ウォーキング(歩行指導)
健康を「足下から」見つめ直そう。
なぜ必要なの?
歩けばどうなるの?
どれだけ歩けばいいの?
どんな歩き方(スピード・時間)をすればいいの?
やりすぎるとどうなるの?
そういう疑問をできる範囲で指導します。
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