98年7月
今月のベスト５
暑さで走り込みの量は低下。量より質の月となりました。
| 順位 | 練習量 | 日平均 | 備考 | |
| １ | 2800分 | 90分 | 距離換算560km | |
| 2 | 447km | 14km | ||
| 3 | 420km | 14km | ||
| 4 | 408km | 13km | ||
| 5 | 1430分
+121km | 距離換算407km |
スピード練習の部
今月の急上昇 ベスト記録: 横山､谷：太字
| 1: 2'35
1: 2'35"9 | 200×10 :29〜30 200×10 :29〜27 200×5 :29〜26 200×5 :28〜26 200×5 :28〜27 | 400×5 :62〜68 400×10:66〜61 400×5 :60〜58 400×3 :57 400×5 :65〜63 600+200 :1'27,27 | 1×3 :2'57,57,54 1×3 :3'10 1×3 :2'57,56,53 | |||
| 2: 6'00
2: 6'01 | 200×10 :32+57jog 200×10 :32+55jog 200×5 :32 | 400×5 :70〜67 400×5 :67〜66 600×3 :1'42,50,45 | 1×3 : 2'59,3'6,8 | 1500 : 4'19 5000 : 15'52"4 | ||
| 1: 2'54"5
1: 2'52"9 1: 2'57 | 400×5 :69〜68 | 1×2 : 3'5,4 1×3 : 3'6,6,3 | ||||
| 1: 2'57"4
1: 2'53 | 2:6'23 | 200×10: 33 200×10: 34 200×10: 34 200×10: 35 200×5 : 29〜31 200×10: 35 200×10 :32+90jog 200×5 : 32 200×10: 32 | 200+400:30+65 400×3+200×2 : 66〜72,32 400×5 : 70〜72 400×5 : 67〜70 400×2 : 68 | 1×3 : 3'10,11,17 | ||
| 野村 | 1: 2'51"4
1: 2'55"5 | 200×5 : 30〜31 200×3 : 30 200×5 : 32〜33 200×10 : 32〜34 | 400×3 : 68〜65 | |||
| 堂谷 | 400×10 :73〜69
| 5000 : 16'29"52 | ||||
| 1 : 2'55"4
1 : 2'50"2 | 200×5 : 36〜32 200×3 : 35〜36 200×3 : 34,35,33 200×3 : 32,33,32 | 200×4+400 :34,71 400×3+200×5 :76〜79,34〜35 400×3 : 76,76,78 400×2+1000 : 69,70,3'16 | 10.5k:37'51 5000 :17'12"5 | |||
| 1 : 2'52"5 | 2 : 6'17 | 5000 :17'08"5 | ||||
| 2 : 6'19 | ||||||
| 1 : 2'40"3
1 : 2'46 | 2 : 5'59 | 200×5 : 29〜27 | 300×3 : 43〜45 | 5000 :16'30"8 | ||
| 1 : 2'49
1 : 2'47"7 1 : 2'47"1 400 :57"8 | 200×3 : 29 | 400×3 : 68,65,59 400×3 : 63 400×5 : 67〜69 | 1500 : 4'33 800 :2"12"7 | |||
| 1 : 2'45"8
1 : 2'42"3 | 2 : 6'07 | 200×10:32 | 1×10 : 3'27〜30 |
1500 : 4'33 5000 :16'54"7 | ||
| 1 : 3'10"5
| 200×10:39〜36 200×7:37〜34 200×2:35〜36 | 1500 : 5'00 1500 : 4'56"0 | ||||
| 1 : 3'03
1 : 3'01"2 | 200×3:32〜33 200×3:33 | 200×2+400 :33+68 200×2+400 :33+68 | ||||
| 1 : 2'58"2
1 : 2'53 | 400×5:70〜68 400×6:72〜69 400×5:71〜69 400×5:70〜68 400×5:76〜68 |
| 1000m第２回記録会:7月7日(火)計測 東寛次 １６名が参加し行われた今回の記録会では、またまた好（高）記録が続出 | 1000m第３回記録会:7月13日(月) |
| 瀬戸 ２’３５”７ 本佐 ２’３９”７ ↑（2'43"9） 山下 ２’４０”３ ↑（2'45"4） 長田 ２’４５”８ 村西 ２’４７”７ ↑（2'50"1） 野村 ２’５１”４ ↑（2'55"9） 村本 ２’５２”５ ↑（2'55"2） 田中 ２’５３”０ ↑（2'57"7） 後口 ２’５４”５ 谷 ２’５５”４ ↓（2'51"2） 横山 ２’５７”４ 米沢 ３’０３”４ (辰口クラブ） 進藤 ３’０４”９ (寺井クラブ） 米沢 ３’０７”７ (寺井クラブ） 新保ケ ３’１５”４ 中博 ３’１６”６ ( )は第１回記録会 | 18:20ｽﾀｰﾄ 本佐 2 44 26 村西 2 47 06 谷 2 50 14 後口 2 52 88 野村 2 55 41 内田 3 00 64 米沢 3 01 20 米沢兄3 04 21 進藤 3 06 43 長田嫁3 10 45 新保ケ3 17 96 19:20ｽﾀｰﾄ 長田 2 42 27 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場に貼ってあった用紙をスキャナで読み取ったもの）
1日〜16日 画像 168kB
17日〜31日 画像 157kB
