| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 堂谷 | 414km | 13km | 7日 | |
| 2 | 村西 | 2190分 | 71分 | 1 | 距離換算365km |
| 3 | 長田理恵 | 259 | 8km | 1日 | |
| 4 | 米沢 | 190 | 6 | 1日 | |
| 5 | 長田 | 150 | 5 | 0 | |
| 平均 | 275km | 12月288 km 11月264km |
スピード練習の部
| 目標 決意 | race | TT | long TT | short interval | long | ||
| 米沢弟 | 30周年プロジェクトは 一切しない。 自分の為に走る。 |
2万1:39:09 (52'06+47'13 ラスト4'13 裸足ベスト) |
190km 10か月シューズレス |
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| 村西 | 新年会に参加する。 | ||||||
| 長田 | １ 3'15 | ||||||
| 新保 |
腰痛と戦いながら走る! 百名山残り4山を一つでも登る! | ||||||
| 北野 | 気持も新たに今年も走る。 | 10k 54 | あせらず、無理をせず | ||||
| 長田理恵 | 300 55 2 7'31 3 11'45 |
8.5 41'02 10k 50 11 51'28 11 50'32 12 58'17 12 53'17 20 1:58:23 | 200*5 40" | 2 7'49 7'39 | |||
| 堂谷 |
3.3km12'14(3'42/km) 3.6km13'20(3'42/km) | 6km29'42(4'57/km) 6.24km29'50(4'47/km) 7.0km35'14(5'04/km) 7.6km37'24(4'55/km) 8.12km35'14(4'43/km) 12.48km59'05(4'44/km) 13.2km68'57(5'13/km) 15km71'23(4'46/km) 15km72'38(4'51/km) 18km77'29(4'18/km) 20km97'40(4'53/km) 20.88km106'49(5'07/km) 24km101'58 4'12/km 30.2km148'44(4'56/km) 30.4km151'11(4'58/km) |