12.28(水)2200-445　
　肺当たりに妙な痛み。力をかけると違和感が出る。なんだろう。
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12.29(木)2130-600　
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12.30(金)2200-405 エアロバイク512-615曇り
痛みは肺ではなく背中の痛みのような気がする。寝ていて痛い。呼吸すると痛い。横になったり、仰向け、うつ伏せ、右横が痛み一番少ない。
　あまり眠れない。昨日は寝たのになあ。昨日は昼寝も出来た。
　以前も痛くて夜ほとんど眠むれず、内臓の病気と入院覚悟で病院へ行ったら筋肉通と診断されて鎮痛剤をもらったことあった。
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12.31(土)2300-545　エアロバイク700-830曇りのち晴れ
　昨日は痛み忘れていたが、寝ていて夜明け頃から背中の痛みで眠れなくなる。
　寝ると痛い。起きて座ると痛みは和らぐ。仰向けもうつ伏せも痛い。脈とともにズキンズキンする。
　昨晩寝るときは飲んで酔ったせいなのか痛みは気にならなかった。12/28も飲んで帰って気にならなかった。アルコールが切れると痛い。
　日中、痛みを忘れるくらいだからたいしたことないのだろうが、痛くて眠れないのは困る。いつになったら治るのだろう。
　ビデオ見ながらエアロバイク。
　起きてると、背中の痛み忘れてしまう。
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1.01(日)2200-440
　それなりに寝た。背中の痛みは進行か。
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1.02(月)2240-620 練習750-940雪→曇り→雨
　寝始めはいい。よく寝た。
　4時間半はぐっすり寝てトイレに行った後が課題。痛みを感じる。しばらく仰向けに寝てると麻痺するのか痛みは和らぐ。でも痛い。こんなこと繰り返しながら朝になる。
　この痛み骨の痛みのような気もする。肋骨にヒビ?
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1.03(火)2335-700　練習826-1100晴れ2→4℃
　背中の痛みは変化なし。
　寝始めは○
　トイレに起きた後は痛み我慢しながら寝る。何とか眠れる。
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1.04(水)2140-500　エアロパイク548-639　室温21.5℃　雨
　背中の痛みは麻痺してきたのだろうか。慣れた。いものとおり、寝初めはいいが、寝終わりは痛い。
　今朝は、4:30トイレの後30分、痛いまま、仰向けになっていた。
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1.05(木)0:00-5:20　練習617-750雪のち曇り　0℃
　背中の痛みは少しずつ緩和。

?
2000
7.15(土)　
　昨日寝たのは、23:30。2:30頃あまりの痛さに目が覚める。仰向けに寝ていられない。寝返りを打つと痛い。横に寝ると痛みは和らぐ。
　朝になると、横に寝てても痛い。起きても痛い。困った。背中の真中を中心に後ろ全体に痛みを感じる。背中には何がある。肺？。筋肉の痛み？。肋骨か。
　内臓の病気だと厄介だな。でも、背中の真中には何があるのだろう。肺ぐらいしかない。なんか違うような気がする。
　肋骨か。昨日の昼から何か違和感があった。

　寝不足のまま、入院覚悟で、自転車で、病院へ行く。肋骨かな。
。
　病院に9:00着。
45分待って診察。（9:45）
　うつぶせになって背中をたたく。うつ伏せになるだけで痛い。痛い中で、「そこがもっと痛い、そこはたいしたことない」「痛い、痛い」と叫びながら診察終了。
　「筋肉の痛みではないか」との診察。念のためレントゲンを撮りましょうとなった。これがまた長い。
30分待ってレントゲン。（10:15-25）
　レントゲンを撮るのに仰向けになると痛い。我慢してやっとレントゲンを撮る。
1時間１５分待って、再度診察(11:40)
　「骨には異常がない。筋肉の炎症」だという。単なる筋肉痛か。この数日変わったことをした記憶はない。原因は長年の．．．とかだそうだ。
骨は大丈夫と聞いてほっとする。薬で治るようだ。ほっとくとだめみたい。今日は眠れそう。
7.16(日)　
　薬が効いたのか、昨日の寝不足のせいか、９時間ねてもまだ眠い。一応仰向けで寝ることができる。背中の痛いのは続くが、眠れる程度に和らいだ。
　昨日の危機的状態からみればいい方か。2週間の休養を覚悟したくらいだ。走るときは全く痛くない。昨日は深呼吸すると痛かったが今日は痛くない。薬のせいで少しずつ治っている。でも、薬をやめたらどうなるのだろう？？？？．．．
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7.17(月)　練習21:20〜22:30
　今日はまあまあ快調。二日前の不安はどこへ行ったものか。何かの前兆かもしれない。
　まだ、背中の痛みは少し残るが、仰向けに寝れるようになったので薬はこれでやめ。
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7.18(火)　練習20:20〜21:40
　薬を止めたら、朝方、明るくなりかけた頃、また眠れなくなった。どんな体勢で寝ても、痛くて眠れない。結局、薬を飲んだ。１時間ぐらい後に薬が効いてきて、眠れたろうか。
　昼、仕事中は、痛みなどほとんど気にならない。
　今晩は、ぐっすり寝たいので薬を飲む。いつまで続くのか。
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7.19(水)　練習17:35〜18:05
　寝てるときの痛みは残るが、なんとか眠れる。薬が効いているようだ。
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7.20(木)　練習16:30〜18:10
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7.21(金)
　背中の筋肉痛は、練習の疲労から来ているのだろうか。
この数日安眠のために寝る前に薬を飲んでいる。薬を飲んでも朝方痛みを感じていたが、今朝は痛みが少なかった。今日は、やめてみよう。
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7.22(土)　
　薬無しでは、朝方背中の筋肉痛で目が覚める。病院へ行こうかどうしようか、悩んだが、もうしばらく様子を見ることにした。
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7.23(日)
　薬無しで二日目。筋肉痛が直ってきたのか、麻痺してきたのか、一応寝ることはできた。
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7.24(月)
　背中は少しずつ治ってきたような気がする。でも、原因は何だろう？。再発は？
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7.25(火)
背中の痛いのはどこへやら飛んでいってしまった。

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7.27(木)　練習20:20〜21:40
　そういえば、背中の痛みを最近忘れている。忘れる程度に痛みはなくなった。一体なんだったのだろう。