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2008年12月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1村西2100分58分3日距離換算420km
2堂谷407km13km3日
3長田184km6km
4新保46km2km
5米沢40km1km
平均219km 11月205km 10月217km 
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallong超えろ
米沢弟3.3k 1427 40km 
年間総合1000kmまで行かない(948)
(23年目にして初めて)
村西3.3 1204    2100分
長田3.3k 1130      134km
新保
    46km 
谷     15km
堂谷3.3k10'591 3'09.5 10 2048+1842
10 37'15(3'44)
16 58'48(341)
20 76'32(350)

 407km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 32kB
18日〜31日 画像 24kB