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2007年05月

今月のベスト5

順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷519km17km6日 
2村西2185分70分4日距離換算437km
3米沢188km6km0日
4長田179km6km0日
5140km5km1日
平均293km 4月322km 3月289km

スピード練習の部
RACE闘魂
米沢弟      188km
年間総合 1033km
1.9k×3      
村西   400*3 72,69,66
4+2 63+28
1+0.4 305+65
1+0.4 259+64
 
長田5 16'54.87
1.5 425
10 34'5544
1 3108 3100
200*4
200*5
4+1 15'00+3'06  
田村  1 3'01       
新保外 7.4 2433
5k 1704
    
本多10k 3956          
21k 12851         
堂谷5 17'24.57
10 34'49.00
1 3'3715 58'45
16 60'25
16 59'55
 1*5 3'24,19,19,18,15平均3'19.1519km
後半、風邪でダウン
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 47kB
18日〜31日 画像 42kB