2006年04月

日本一周グレートジャーニー
日本一周について
総合距離
物見山から5093km
群馬県 伊勢崎市
前橋市を折り返して東京都心へ 全体地図
今月のベスト5
順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷452km15km3日休み0日
2村西2080分69分5日距離換算416km
3瀬戸330km11km5日 
4米沢188km6km2  
5長田108km4km0 
平均299km3月291 2月259

スピード練習の部.......瀬戸が始動
RACE
米沢弟 2006ランニング★ハイ
188km 年間総合1089km
10k 4039   35km
瀬戸一巳   100*5
100*5
200*5
200*5 30-31
400*10(70-72)
400*8(72-74) 100j(30s)
1000*5 3'10
1000*2 3'00,2'57
330km
長田  1 3'18  1000*2 3'30,30   
村西     4/10風邪ひいた
新保外5k 1703     
村本      目標 体重を60kg以下に!!
佐々木      
堂谷1500 4'41.0
3000 10'01.7
5.4k 17'51
10k 34'11
1 3'04.4
1 3'02.5 
  1000*5 3'21,15,14,14,5平均3'14 452km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 47kB
18日〜30日 画像 38kB