2000年5月

今月のベスト５

順位	選手	練習量	日平均	２０km以上	備考
1	村西	2105分	68分	5日	距離換算421km
2	砺波	392km	13km	6日
3	横山	371km	12km	3日	25日から入院
4	堂谷	358km	12km	3日
5	田中勇	357km	12km	1日
平均		380km			4月:402 3月:413

スピード練習の部

	ﾚｰｽ
米沢弟	1.5 : 4'54.16	1: 3'05.22		400×3 :77 400×5 :73,5,4,4,3 400×5 :74,3
村本	100 : 13.63 幅 : 5m11 1500: 4'29.21		1.1*5周 19'04新	200×5 :32-30 200×8 :35-33 200×10 :40-31 300×5 :52 400×5 :69,66.8	1000,400,200 : 2'55,65,30.5
谷	1万:37'06.3 400 : 62 1500: 5'24.30	1 : 3'20		400×3 :80 400×6 :80 400×7 :80 400×8 :80 400×6 :76-79 400×5 :77-79 400×3 :76-77 400×3 :80-77 400×7 :79-76 400×7 :76-75 400×5 :79-77 400×6 :79-74
川本	1万:35'29.8			200×10 :35-36 200×10 :35-36
瀬戸一	7.4k? 21'49新 5 : 14'57.41 1.5 : 3'59.71新 5 : 15'07.86 1.5 : 3'57.84新		T 4'49 5 : 16'04	200×5 :30 200×5 :30 200×7 :30 300×5 :45 400×5 :59-61 400×10 :68(TT前)	1000×3: 2'49,44,40 R5分
長田	5 : 16'07.15 1.5予 : 4'16.02 1.5決 : 4'14.86 1.5 : 4'15.47 5 : 16'52.20 8 : 2'07.66		3 : 9'43	300×10 :51-55
横山	7.4k : 24'24 1.5 : 4'44.10	1 : 3'15	5 : 17'29 10 :38'41	200×5 :35-32 200×10 :35-36 200×10 :32-33 200×10 :35 400×6 :75-77
村西	1.5 : 4'32.78	1 : 2'53 1.2 :3'31		200×3 :29 200×8 :41,35,32,28 400×3 :74,68,61 400×2 :67,60 500×3 :85,84,81 4,2 : 58.24,27.76 800,100 : 2'13,13	1*3 : 3'19,16,2'51
砺波	7.4? 22'25 5 : 15'33.93 10 : 33'19.74 10 : 33'06.5
新保と	7.4? 23'42 1500 4'32.84
田中勇	7.4? 22'41 5 : 15'38.32 10 : 32'07.50
進藤	ﾌﾙ　3:18'52 25.3 : 1:37 ﾊｰﾌ 1:20'28
内田	800 : 2'26
北川	5 :17'56.85 800 : 2'14.61		2 : 6'27 2 : 6'22		1000×3: 3'11,16,18 1000×3: 3'7,14,15 1000×3: 3'15,16,15 1000×3: 3'16,14,13 1000×3: 3'13,16,13 1000×2: 3'11,16 1000×3: 3'11,17,14
前	800 : 2'14.30 400 :62.24 5k　18'48		3 :10'44
後口	7.4k : 24'18
山下	800 :2'08.54
南　且司 (52才)	1.5 : 4'34.27
堂谷	7.4k : 23'55 5 : 16'02.46 10 :33'51.65 10 :35'01.4 1.5 : 4'33.82	1 : 2'51.2			3,2,1: 9'36,6',14,3'00

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　 1日〜18日 画像　101kB　（今年からpng形式：サイズが小さくなりました）
　19日〜31日 画像　113kB　（一部をカラーにしたら、あまりサイズは小さくなりませんでした）