ホノルルマラソン スプリット タイム
ｋｍ ﾏｲﾙ 通過 　　　差 1km
　平均		 ﾏｲﾙ
　平均		 　　　　　　　　　　備考　　　　　　　　　 5 km
平均		 20km
平均		 ハー
フ




100m
近い
↓
? 15





20

ﾊｰﾌ






やや
近い



40



ｺﾞｰﾙ
　　
　 2

　 7

　 9



　10

　11





　15

?21

　22

?23

　24
250m
遠い
↓
?25


　
　11'30

　40'12

　51'14

　52'34

　56'53

1: 2'35

1:11' 3

1:15'21

1:26'22

2: 2'35

2: 6'43

2:12'24

2:18'45

2:23'54

2:25'29

2:31'11
　 		　　2M

　　5M

　　2M

　519m

1,090m

　　1M

2,301m

1,098m

3,038m

　　6M

　　1M

　　1M

　　1M

1,384m

　225m

1,970m

　 		11'30

28'41

11'01

1'20

4'19

5'41

8'27

4'17

11' 1

36'12

4' 8

5'40

6'20

5'08

1'35

5'42
　　
　　 		3'34

3'34

3'25

?2'34

?3'57

3'32

3'40

3'54

3'37

?3'46

?2'34

3'31

3'56

3'42

?7'02

?2'53

　　 		5'45
　
5'44
　
5'31
　
　
5'39
　
　
5'41
　
　
　
5'57
　
　
　
?6' 2
　
?4' 8
　
5'40
　
6'20
　
　
?6'44
　
　
　
　　
　　 		・Frank Shorter&女子1,2 位と
　一緒に走る。　
・5M: 女子2 位落ちる　　
・6M: ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ ﾍｯﾄﾞの坂でFrank
　Shorter 落ちる。　　
　　
　　
・15km 2:27'ﾍﾟｰｽ｡ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ か。
　
・12M:女子1 位ｵﾗﾝﾀﾞ ﾋﾞｭｰｽｹﾝｽに
　振り切られる。外人男子を風
　よけに走る。足の痛みを感じ
　る。今回もだめか−−−せめ
　て完走したい。
・20km:ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ18'30ﾍﾟｰｽで十分
・ﾊｰﾌ:倍なら2:30' 無理だろう
・14M:体力回復。夜が明ける。
・15M: ﾋﾞｭｰｽｹﾝｽに追いつく。風
　よけになって前を走る。(ﾎﾉﾙ
　ﾙ のTVにばっちり映る) 　　
・16M: ﾋﾞｭｰｽｹﾝｽを振り切る。TV
　中継車と競走。一気に 6人抜
　く。　　
・19〜24M:疲れた。2 人抜かれ
　る。2:40' 切れればいい。　
・24M: ﾋﾞｭｰｽｹﾝｽに50m まで詰め
　られる。これから登り。　　
・40km: 自己ﾍﾞｽﾄ が出そうな事
　に初めて気付く。ﾏｲﾙ 表示は
　難しい。坂を越えて元気が出
　る。ラストで 2人抜く。　　
・右腕が攣りそうになる。　　
・まさかの自己ベスト。
　15〜17M で自重していれば2:
　29' も。少し悔いが残る。



17'31


15


18'29


20



18'13







40





71'03







20



72'51







40





75'21






ﾊｰﾌ



75'50









　
40-42.195
　　3'19"/km
下り　ラストが
冴える　
平均タイム　　 　 　 　 3'35 　 5'46 17'55