プチ日記
１０月１日（水）くもり 日替わりランチ・・・ハンバーグ，サラダ，味噌汁
いよいよ１０月へ突入です！ほんと早いですよね。
今日はちょっといろいろな格好をしていたらママの方が
私より体がやわらかいと判明！やっぱりフラメンコやってると
違うなぁ・・・と実感！でも１２月までに３キロやせると
決意した私は手始めに本日「メリッサ」を聞きながら
のダンベル体操！お散歩はジョギング！ただ夜８じ以降は
娘たちの残したソフトクリームを食べてしまった・・・
しかぁしここにこうして毎日少しずつダイエット日記をつづることに
決めた☆そうしたらなんだかがんばれそうな気がする（笑）
スマップの慎吾くんがダイエット日記をつけるといいと言ってたしねん♪
本日の体重・・・昨日と変わらず。体脂肪２４．５（やせてたときは２１だったんだよぉ）
１０月２日（木）雨 日替わりランチ・・・野菜炒め（カレー風味），生卵，味噌汁
今日の歯医者さん☆すっかり気持ちに余裕もできて
待合室でひとりなのをいいことに始めましたよ♪ストレッチ
呼ばれたときにはけっこう疲れてて
思わず診察台で待ってる間ウトウト・・・。この間までの不安感は
どこへやらって感じでした（笑）
う〜んただ１つダンベル体操はしないで眠ってしまったぁ(>_<)
しかぁし！８時以降は見事なにも食べずにすごすことができた☆
・・・でもその前に冬眠前のクマのように食べてた。それもまた微妙〜
本日の体重・・・変わらず。体脂肪も変わらず。
10月３日（金）くもり 日替わりランチ・・・生姜焼き，サラダ，スープ
今日はMステでかなりのご満悦な私です！
ハルくんの「泣きのギターソロ」も聞けたし
ハルくんの「元気のでる曲」がキョンキョンの
「木枯らしに抱かれて」ってところが親近感がでてしまい
なんだかうれしくなっちゃいました☆
本当はFANを見るつもりが寝てしまいこれは
のちほどビデオで見るつもり♪でも今じゃ長者番付に
のるくらいの浜崎あゆみもやっぱりCD買うお金がないときも
あったんだなぁと思ってしまいました☆
今日も８時以降は食べてない！ただ・・またダンベルおさぼり
しちゃいましたぁ・・今日から階段２段とびはじめました！
本日体重はかってません（笑）
１０月５日（土）くもり
今日はお仕事終了後家族でジャスコへいった・
エレベーターから降りると・・「リラクゼーション」
「初回限定２０分１０００円」が目にとまりブツブツ
つぶやいていたら主人が「やれば」の一言
実は肩がばんばんしてて最近に頭痛もあったので
お言葉に甘えて２０分「ボディコース」
ひょえ〜なんて気持ちいいのぉ〜☆
BGMは小鳥ちゃんのさえずり・・終った後は
背中から肩にかけてがすぅ〜とした感じ
なんだかクセになりそっ♪
本日体重２００グラム減でもこんなのすぐだよねぇ（泣）
８時以降おはぎを１つモグモグでも３０分すぎだからいいっかぁ
昼間のせいかひどく寝いです。おやすみなさい。
