サプリメントはまあまあ飲んでいるんですが、いろいろ経験して
物事、何でも信用しきってはいけないという大原則を図らずも習得してきました。
みなさんそんなに解ってはいないんですよねえｗ
先哲たちは口を揃えて「一番大切なのは自然である」と言ってます。
人が考えたセオリーなどは実際の極々ほんの一部を抽出しているにすぎません。
結構いい加減なところありますよ。

と言うわけで自然の食事と自然の行動傾向をもって健康を構築していくことが
基本です。
まあ、自然環境も食材も相当に劣化してきているみたいなんで怪しくはなって来てますが
補填作業をしつつこのあたりを寄る辺にするのが良さそう。

と言うことで羊毛から作られたビタミンＤの代わりに日光を浴びなければいけません。
健康のためは家族の為、関わりのある方々の為ですのでしょうがありません。

晴釣雨読。
なんにしても陽光下のヤマメは良いです。

ほんの２時間の釣りですが、一番いけないストレスも吹っ飛ばしてきました。
これで数時間は代謝も免疫もバッチリ確保できますね。